乾癬のスティグマを処理する5つの方法

乾癬があるからといって、隠す必要があるわけではありません。鈍感な見知らぬ人を一掃するのに役立つスマートな返信の武器を作りましょう。（ゲッティイメージズ）

多くの病気は目に見える兆候をほとんど示しませんが、乾癬はあなたのプライバシーをそれほど尊重していません。この病気は皮膚を攻撃し、はっきりと見える病変を作り出すため、この病気と一緒に暮らす人々は、状態を理解していない人々による失礼なコメント、拒絶、差別に耐えることがよくあります。

'乾癬が現れなかった場合皮膚を通してそれ自体は別の状況になるでしょう」と、ウィスコンシン州ミルウォーキーの国立医療専門協会の事務局長であるアン・クロリコウスキーさん（35歳）は言います。 「私たちの社会は美しさを重視しているので、それは難しいです。公共の場では、人々は後悔していることをぼんやりさせることがあります。」

適切な戦略とサポートは、乾癬について他の人を教育するのに役立ち、あなたがあなたの人生を楽しむことができるようにするのに大いに役立ちます。

あなたがコントロールできること：あなたの反応
ビクトリアガードナーナイが1990年に17歳で乾癬と診断されたとき、彼女が毎日直面した汚名は刺されました。 '人々は話しました。彼らは私がエイズにかかっていると言った」と彼女は言う。 「彼らは私をハンセン病患者と呼び、引き返した。どう対処したらいいのかわからなかったので泣きました。今、私は彼らを私から遠ざけるだけです。それは彼らの選択です。」

残念ながら、ガードナーナイの大学での経験は孤立した事件ではなく、多くの人が無知で同様の毎日の筆を持っています。

「他の人の行動を制御することはできませんが、あなたはそれらに対するあなた自身の反応をコントロールすることができます」とオレゴンヘルス＆amp;の精神科メンタルヘルスナースプラクティショナーであるレベッカロス博士は言います。ポートランドの科学大学。

ロスによれば、個人的に失礼なコメントを受け取らないことが重要です。 「鈍感な行動は、あなたが人として誰であるかではなく、他の人の気分や気質を反映しています」と彼女は言います。 'そして、人々は堕落しやすいことを覚えておいてください。私たちのほとんどは、意図せずに無神経なコメントをし、それをひどく後悔しています。」

オンラインサポートグループを運営しているバージニア州フロントロイヤルの40歳のロブ・トレイスターによると、不要な注意をそらすと時間とともに簡単になります。 「長く持っているほど、肌は厚くなります。駄洒落はご容赦ください」と彼は言います。 「あなたは失礼なコメントがあなたをそれほど気にしないようにすることを学びます。誤解しないでください。 20年経った今でも気になりますが、今ではたくさんの返事があります。」

誰かが彼の乾癬について不快な方法で尋ねると、彼は皮肉を込めて答える傾向があります。 （彼はかつてワシントンD.C.の地下鉄の仲間の通勤者に、彼の病変は炭疽菌中毒の結果であると話しました。）しかし、他の場合には、彼はほとんどの人が理解できる言葉で状態を説明します。 「私の免疫システムは、私がそこに傷を負っていると考えています」と彼は言います。 「それは皮膚細胞を過剰生産することによってそのスポットを癒そうとしています。あなたの肌は28日ごとに脱落します。鉱山はそれらの場所で4〜7日ごとに流します。スケールが表示されて赤くなるのはそのためです。」

次のページ：サポートを探す

サポートを探す
有害なコメントに対する感情的な防御を構築するには時間がかかる場合がありますが、ロスは推奨しています痛みを和らげるのに役立つサポートを見つける。 「情報のない人々の行動の影響を減らすために、友人、家族、支援グループ、またはカウンセラーに検証を求める必要がある場合があります」と彼女は言います。
乾癬との交際

あなたのことを誰かに話す乾癬は実際に彼または彼女がどのような人であるかについてあなたに多くを伝えることができます。続きを読むサポートを受けることについての詳細

大学で、ガードナーナイは、寮のホールに住んでいた友人にサポートを見つけました。彼は彼女に人々のコメントを笑い飛ばすように教えた。 「私は彼に私の病気についての私のユーモアのセンスを認めています」と彼女は言います。 「誰かが私をからかうことができて、私はそれを笑うことができます、しかし他の日、誰かが同じことをするならば、私は泣きます。私は間違いなく毎日それを取ります。」

覆い隠すか覆い隠さないか？
乾癬のある人、特に新しく診断された人は、腕や脚の病変を長く着て覆うことを好みます。袖のシャツとパンツは一年中。実際、国立乾癬財団（NPF）が行った調査によると、この状態で生活している人々の40％が衣服でそれを隠していました。しかし、その戦略は特に暑い夏の地域では不快になる可能性があり、一部の人々は隠すのが難しい体の部分（顔、手、または頭）に乾癬を経験します。

'私は温暖な気候で、夏に長袖とジーンズを着用することは想像できません」と4歳で乾癬と診断されたKrolikowskiは言います。「これは私の個人的な経験ですが、あなたが自覚しているならそれをカバーするのに非常に長い間、人々は気付くでしょう。他の人と同じように着飾ったほうがいい場合もあります。しかし、それはあなたの乾癬がどれほど深刻で、何に満足しているかに間違いなく依存します。」

20年間乾癬を患っていたにもかかわらず、トレイスターは特定の状況で覆い隠します。 「初めてクライアントに会うときは、手元の仕事から気をそらしたくないので、長袖のシャツとズボンを着ています」と彼は言います。 「人々が偏見を持たないことを望んでいますが、偏見があることもあります。」

次のページ：他の人を教育するための最良の方法は？率直に

他の人を教育する方法
食料品店で見知らぬ人に目がくらんでいる場合でも、オフィスで同僚と友達になっている場合でも、次のような疑問が生じます。腕？'実際、乾癬患者の25％以上が、週に1〜3回他の人に自分の状態を説明していると答えています。この病気について人々を教育することで、偏見を大幅に減らし、理解を深めることができます。つまり、人々が耳を傾けるのかどうかです。

「誰かがいつ耳を傾けるのかを知っているだけの場合もあります」とGardnerNye氏は言います。 「人々が私を見つめているとき、時々私は乾癬があると言うだけです。彼らがそれについての会話に参加したいのなら、素晴らしい。しかし、私は彼らを強制するつもりはありません。」

誰かが見つめているのを見つけたり、彼らがそれについて失礼な方法で尋ねたりした場合、ロスはカジュアルで自信のあるアプローチをお勧めします。 「率直に言ってください」あなたが私の腕のこれらの乾癬パッチを見ていることに気づきました。興味があれば、もっと詳しくお話しします。」これにより、乾癬について学ぶオプションが与えられますが、乾癬を患っている人が興味のない人に乾癬を説明する必要がなくなります。」

コリコウスキーは、技術的になりすぎないことを好み、シンプルに保ちます。 「私は言う、「それは乾癬、非伝染性の皮膚病です。」

次のページ：差別への対処

差別への対処
公共のプールや職場はNPFによると、偏見に直面しますが、場合によっては法律があなたを完全な差別から保護することがあります。

乾癬を患っている人々の4分の1は、プールを離れるように求められています。トレイスターはその1つです。 「公共のプールでは、人々はいつもあなたを見つめます」と彼は言います。 「ある時、ライフガードは私がプールから出なければならないと言いました。私はちょうど言った、「それは乾癬です。伝染性ではありません。私は出血していません。」

アメリカ障害者法は、乾癬の男性と女性を職場での差別から保護する可能性があります。あなたの状態があなたの仕事を妨げるものであり、法律の下で「障害」とみなされる場合、雇用主はあなたのために合理的配慮をしなければなりません（いくつかの例外はありますが）。

職場で差別を経験した場合、オレゴン州タイガードのFunctional Pain Solutionsの個人診療の心理学者であり、オレゴンヘルス＆amp;の臨床助教授であるAllan F. Chino、PhDによると、すぐに雇用主に相談する必要があります。ポートランドの科学大学。 「良心的な雇用主はそれに対処しなければなりません」と彼は言います。 「従業員の苦情に耳を傾け、それを是正することは雇用主の最大の利益です。そうすることで、すべての人にとってより健康的な職場が生まれるからです。そうでなければ、彼は訴えられる可能性があります。」