すべての女性が彼女の胸について持っている6つの質問

はつらつとしたまたは垂れ下がった、AAまたはDDD-私たちのおっぱいは、一見無限の形とサイズで提供されます。もちろん、それぞれのペアは美しくユニークです。それでも、私たちの多くはまったく同じことについて疑問に思っています：「なぜ私の胸が時々痛むのですか？」 「フィットするブラが見つからないのはなぜですか？」 「私はこのしこりについて心配する必要がありますか？」心配しないでください：私たちはあなたの最も差し迫った乳房関連のFAQへの回答を持っています-あなたはあなたの女の子に彼らが必要とするすべてのサポートを与えることができます。

よくある質問その1：私の女の子を健康に保つために何を食べるべきですかオレゴン州ポートランドの疫学者兼栄養士であるスザンヌディクソンRDは、次のようなさまざまな植物ベースの食品を食べることを勧めています。

ナッツ： 'すべての品種は植物ステロールが豊富で、実験室や動物実験で腫瘍の発生を阻害することが示されています」とディクソンは言います。また、一部の種類（クルミやピーカンを含む）には、PMS関連の痛みを軽減するのに役立つ脂肪酸が含まれています。

アブラナ科の野菜：キャベツ、ブロッコリー、ケール、芽キャベツはすべてぎこちないです-グルコシノレートでいっぱい;これらの化学物質は、がん細胞の発生を阻害するように見える化合物に分解されます。

キノコ： 1日に10グラム以上の新鮮な菌類を食べた女性（約2009年の中国の研究によると、単一の白いキノコ）は乳がんのリスクが64％減少しました。

マメ科植物：豆類とレンズ豆にも植物ステロールが含まれています。ハーバード大学の研究によると、マメ科植物を週に2回以上食べた女性は、月に1回未満しか食べなかった女性よりも乳がんのリスクが24％低いことが示されました。

よくある質問2：助けて！なぜ私の胸は南に向かっているのですか？
ダイナミックなデュオが垂れ下がる原因についてのいくつかの神話と事実があります。

あなたは年をとっています
真実。乳房の形を整える靭帯はコラーゲンとエラスチンでできており、加齢とともに分解します。

常にブラジャーを着用するとは限りません
FALSE。 「ブラは一時的に乳房を支えますが、たるみを防ぐことはできません」と、米国美容整形外科学会の副会長であるダンミルズ医学博士は述べています。例外：スポーツブラ。トレーニング中にバウンドすると、結合組織が時間の経過とともに劣化する可能性があります。

日焼けが好きでした
TRUE。紫外線はコラーゲンを分解します、とミルズ博士は言います。 SPFを使用する理由は他にもあります！

よくある質問3：超音波検査も受けるべきですか？
乳房が密集していると、放射線科医がマンモグラムでがんの兆候を見つけるのが難しくなります。しかし、2月に発表された研究では、乳房が密でマンモスが陰性の10,000人の女性に補足的なスクリーニング超音波検査を実施すると、約4人の死亡しか防げず、約3,500人の不要な生検が必要になると推定されています。潜在的な代替案：トモシンセシス、ますます利用可能になりつつある高度なタイプのデジタルマンモグラム。これにより、一般的に検出率が向上し、誤検出が減少します、と米国放射線学会のスポークスマンであるBarbara Monsees、MDは述べています。

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よくある質問4：乳がんのリスクに実際に影響するものは何ですか？
乳房？避妊？ BRCA遺伝子？オンコロジストは、いくつかの主要な懸念事項を1から3のスケールでランク付けします。

太りすぎ： 3
閉経後の期間では体重が特に重要です。 「以前は、ほとんどのエストロゲンは卵巣で産生されていました」と、テキサス大学MDアンダーソンがんセンター（ヒューストン）の予防医療ディレクターであるテレーズ・ビーバーズ医師は説明します。 「しかし、閉経後、あなたのエストロゲンのほとんどは脂肪細胞によって生成されるので、あなたが持っている脂肪が多いほど、より多くのエストロゲンがあります。」

運動不足： 3
An米国癌研究所の2011年年次総会で発表された研究によると、年間推定49,000例の乳がんが座りがちな生活に関連しています。

あなたの年齢： 3
浸潤性乳がんの約3分の2は、55歳以上の女性に見られます。

遺伝学： 3
症例の最大10％が遺伝性。

アルコール： 2
調査によると、1日に2〜3杯飲むと、リスクが20％増加します。

脂肪摂取量： 1
2014年の研究では、最も飽和した脂肪を食べた女性は、ホルモン受容体陽性のがんのリスクが28％高かった。 「しかし、食事以外の要因も影響を及ぼした可能性があります」とBevers博士は言います。

ピル： 1
経口避妊薬を服用している女性は、わずかにリスクが高くなります。 、10年間停止すると、確率は正常に戻ります。

パラベン： 1
一部の化粧品に含まれるこれらの防腐剤は、体内でエストロゲンのように作用する可能性があります。それらが乳がん細胞の成長に拍車をかける可能性があるという懸念を提起しました。しかし、FDAによると、パラベンは美容アイテムに少量含まれているため、心配する必要はありません。

不眠症： 1
一部の研究では、パラベンの不足との関連性が示唆されています。目を閉じて乳がんになりましたが、2013年のオーストラリアの心強い研究では関連性が見つかりませんでした。

よくある質問5：一方の側がもう一方の側よりも大きい。これは正常ですか？
はい、あなたは一人ではありません。不均一性は非常に一般的な問題です。そして、それは看護した女性にとってより顕著になるかもしれません。 「赤ちゃんが好む乳房は、より伸びる傾向があります」と、米国美容整形外科学会のスポークスマンであるジェニファー・ウォルデン医学博士は説明します。違いが目立つ場合は、フィット感をカスタマイズできるように、ストレッチカップ付きのブラを入手することを検討してください。または、取り外し可能なパッド付きのパッド入りブラを購入します。

よくある質問6：乳がんのリスクを高めるには、どのくらいの体重が必要ですか？
年をとるにつれて、目標はそのままでいることです。高校3年生のときの体重にできるだけ近づけてください（10代のときに太りすぎだった場合はそれ以下）。アメリカ癌協会の調査によると、18歳以降に体重が60ポンド以上増える女性は、まだウエディングドレスを着ている女性の2倍の閉経後乳がんを発症する可能性があります。他の研究によると、20ポンドの体重を増やすことでさえ、約15パーセントのリスクの増加につながることが示されています。 （まだはっきりしていないのは、生涯太りすぎの女性が成人期まで体重を増やした女性と同じレベルのリスクがあるかどうかです。）しかし、ベバーズ博士はある程度の安心感を提供します： 'ほとんどの女性のように、あなたが体重を増やした場合、慌てる必要はありません。それを取り除くために最善を尽くしてください。」