6酒皶は敏感肌の人なら誰でも知っておくべきトリガー

酒皶を患っている人なら誰でも、赤く敏感な肌を悪化させないことが重要であることを知っています。

肌の状態は、赤みや紅潮、時にはにきびのような隆起や皮膚の肥厚を引き起こします。通常は顔に現れますが、酒皶は実際には体のどの部分にも影響を与える可能性があります。より重症の場合、酒皶はいくつかの目の問題にさえつながる可能性があります。酒皶の治療法はありません。ほとんどの人にとって、それは適切な治療で管理できる長期的な状態です。

酒皶はアレルギーやニキビなどの他の状態と混同されることがありますが、実際には酒皶自体にはさまざまな種類があります。これは診断を難しくする可能性があります。 「個人は1つのタイプのみ、または多くの場合、4つのタイプのいずれかの組み合わせを示す可能性があります」と理事会認定の皮膚科医Susan Bard、MDは健康に語ります。

専門家酒皶の原因を完全には理解していませんが、家族で実行されることが知られています。酒皶の管理は、再燃を避けることに集中しています。また、フレアアップを回避するには、トリガーを知ることが重要です。酒皶を悪化させる可能性のある5つのことと、それらを回避する方法を次に示します。

酒皶のある人の中には、赤くなった皮膚の下に血管が見える人がいます。太陽からの紫外線への曝露がこれに寄与すると考えられています。バード博士は言います。 「その熱はこれらの血管のさらなる拡張につながる可能性があります。」

彼女は直射日光にさらさないように勧めています。 「屋外にいることを避けられない人にとっては、帽子のような日焼け止めの服を着て、日焼け止めを一貫して使用することが不可欠です」と彼女は言います。 （リマインダー：SPFが30以上であることを確認し、定期的に再適用してください。）「酒皶患者の皮膚は敏感で化学的な日焼け止めによって刺激される可能性があるため、化学的な日焼け止めよりもミネラルの方が好きです」とバード博士は付け加えます。 p>

スパイシーな食べ物、温かい飲み物、アルコールは、酒皶の症状を悪化させる可能性のある食事関連のアイテムの長いリストにあります、とバード博士は説明します。

あなたの朝の間、ジョーは確かに温かい飲み物のカテゴリー、2018年の調査によると、コーヒーを飲む人は実際には酒皶に苦しむ可能性が低いことがわかりました。 「コーヒーは血管拡張を減少させ、免疫抑制効果があることが知られており、酒皶のリスクを減少させる可能性があります」と研究の著者は論文に書いています。 「しかし、コーヒーの熱が酒皶の発赤の引き金になる可能性があります。」

酒皶がある場合は、食べた食品と、どの食品が再燃を引き起こしているように見えるかを追跡して、何を把握するかを検討してください。

全国酒皶協会（NRS）によると、感情的なストレスは酒皶の再燃の主要な誘因の1つです。ストレスを完全に取り除くことはほとんど不可能ですが、常にストレスに耐える必要はありません。瞑想したり、ヨガのような他のリラックスできる活動に参加したりすると、ストレスレベルを抑えるのに役立ちます。十分な睡眠を取り、友人や家族の強力なサポートネットワークを維持することも、ストレスを軽減するのに役立ちます。

もちろん、運動は健康を維持するための不可欠な部分です。しかし、酒皶を持つ多くの人々にとって、運動は一般的に再燃を引き起こします。重要なのは、ジョギングやランニングなどの激しい、影響の大きい運動を避けることです。 「ヨガや水泳などの影響の少ない運動にこだわる」とバード博士は言います。 「過熱しないように涼しい部屋で運動し、冷たい水のスプレーボトルを持参してください。」

皮膚やヘアケア製品に含まれる特定の成分は、敏感肌には厳しすぎて悪化する可能性があります。酒皶の症状。 American Academy of Dermatologyによると、アルコール、香料、ラウリル硫酸ナトリウム、メントール、乳酸などの成分を含む製品は避けてください。 NRSによると、マンサク、ペパーミントオイル、ユーカリオイルも酒皶を引き起こす可能性があります。 「酒皶を起こしやすい肌は敏感肌なので、優しい製品を使用してください」とバード博士は言います。

無香料で低刺激性の製品にこだわって、新しい肌や髪の製品を常にパッチテストします。レジメンに組み込んでください。

高血圧やその他の症状の治療に使用される血管拡張薬は血管を開き、酒皶の再燃を引き起こす可能性があります。皮膚科医と一緒に服用している薬のリストを調べて、酒皶と互換性があるかどうかを確認するか、適切な代替薬があるかどうかを確認してください。 NRSによると、ステロイド外用薬も酒皶の症状を悪化させる可能性があります。

酒皶がある場合は、あなただけではないことに注意してください。最近の研究では、世界中の成人人口の約5％が影響を受けていると推定されています。それ。酒皶のほとんどの症例は軽度ですが、症状と引き金について医師に相談する価値はあります。