オリンピック選手のジュリア・マンクーゾからストレスフリーを維持するための6つの秘訣

ソチ冬季オリンピックでのスーパーコンバインでのジュリアマンクーゾの銅メダルの仕上げは、彼女を歴史上最も装飾されたアメリカの女性アルペンスキーヤーにしています。しかし、彼女のオリンピックでの成功は、彼女がサーフィンとお祝いのマイタイのためにマウイ島の2番目の家に向かっていることを意味するものではありません。ニューヨーク市とロサンゼルスでピットストップした後、1月と2月のカバーを飾ったマンクソはヨーロッパのワールドカップサーキットでレースをしてシーズンを終えます。
マンクソの忙しいスケジュールで十分ですが最もレベルの高い人の頭を回転させるために、ニューヨーク滞在中に私たちが彼女に追いつく機会があったとき、彼女は相変わらず落ち着いていました。 Mancusoは、お気に入りのチョコレートココナッツウォーターを飲みながら(ZICOはスポンサーの1人です)、オリンピックでストレスを感じないようにした方法と、残りのレースシーズンに集中力を取り戻す方法について説明しました。
オリンピックに至るまでの数週間、よく眠り、正しい食事をし、自分の頭にとらわれないようにするために何をしましたか?
以前は間違いなく疲れていました。オリンピックに行きます。 1週間でたくさんのレースがあり、1週間はレースがキャンセルされました。本当に疲れていることに気づき、特に感情的に疲れていたと思います。それを認識できるようになるまでには、何年もかかりました。私はもっと睡眠が必要だと知っていました。また、自分のコンピューターと電話を使いすぎていることに気づきました。それは私が個人的な制限を設定するのを助けました—寝る前にコンピューターに行く必要はありません。本を読んで、そのように解凍します。それは私が必要なエネルギーを得るのを助けました。私はオリンピックでも同じことをしました。コンピューターと電話の時間を制限したので、新鮮さを保つことができました。
また、自分の好きなことに集中しました。物事の結果に巻き込まれるのは本当に簡単です。私は自分のスポーツとそれをどのように行うのが好きかということに集中し、他のアスリートとそのストーリーに触発されたかったのです。私はそれをすべて取り入れ、結果についてあまり心配しませんでした。一度に一歩踏み出す必要があります。表彰台に上がるには上手にスキーをする必要があります。
米国で放映されるオリンピックのようなイベントでは、その追加のプレッシャーがあなたに影響を与えますか?みんな?
みんなが家で見ていることを知って楽しかったです。私の家族が私を見るだろうということ、そして私がうまくやればもっと多くの人が私の走りを見るだろうということを知っていることは、動機付けの要因でした。たとえオリンピックがもっと意味があるとしても、あなたはすべてのレースを同じように扱わなければなりません。オリンピックではプレッシャーが増し、神経質になりましたが、それを生かしました。私はそれらすべての神経をつかみ、それらを組み合わせました。
走る直前に落ち着くためにあなたは何をしますか?
私が競争するとき、私は私が好きな3つのことを考えるのが好きです私が行く前に。それらは3つの異なるものでなければなりません。オリンピックでは、イタリアのコルティナでのトレーニング中に、どのようにして素晴らしいパウダーを上から下まで走らせたかを考えました。去年の夏にサーフィンをした素晴らしい波を思いついた。そして、友達や家族、抱擁の気持ちを思い出しました。
オリンピックは終わりましたが、あなたはスキーシーズンの真っ只中にいます。再び集中するために何をしますか?
繰り返しになりますが、それは私がスキーをどれだけ愛しているかを考えているだけです。終わったら、何か他のことをしたり、ニューヨークでメディアをしたり、その瞬間を楽しみたいと思うことがあります。でも、しばらくして街に行ったら、「スキーに行きたい!」と思います。それが私が大好きなことです。だから私はこのスポーツをします。勝つために、あるいは有名になるために、私はそれをしません。何が私を幸せにするかを覚えていると、集中力が保たれます。
どのような種類の音楽があなたを落ち着かせますか?
私はラップを聴いています!カニエ、ジェイ・Z、ケンドリック・ラマー。それらの曲に入ると、あなたは分身になります。本当に緊張しているときは、そのことを聞いて面白いです。女性のロッカーも。
大会期間中、あなたは仲間のアスリートをとてもサポートしてくれました。競争心と、敵対する人々を支援したいという願望とのバランスをどのように取っていますか?
母はいつも、誰にとっても十分だと教えてくれました。彼女は本当に自助に夢中です。 「あなたはあなたのエゴではありません。」ツアーに何年も費やしてきましたが、これはエゴだけではないことを理解しました。メダルを獲得するのに十分な数、名声、十分なエネルギーがあります。チームの一員として、お互いのためにできることが多ければ多いほど、最終的には全員がより良くなるでしょう。だから、お母さんに感謝します!