顔に使える6つのシンプルな成分

• 明るくするためのオートミール
• 栄養を与えるためのピーナッツバター
• ふっくらさせるためのシナモン
• なだめるための牛乳
• スムージング
• 癒しのターメリック

おやつを探すときは、キッチンがおすすめです。それはまたあなたがあなたの肌の状態を改善するために必要なすべてを含んでいるかもしれません。

コスト削減のメリットは明らかです。キッチンのスキンケア成分は、店内やオンラインで見つけることができる高価な製品よりもはるかに安価であり、おそらくすでに食器棚にあります。

疑問は残ります：店で購入した化粧品と比較して、彼らはカットをすることができますか？

あなたの肌の懸念が脱水症、過敏症、またはニキビであるかどうかにかかわらず、キッチンを襲う価値があるかもしれませんあなたがあなたの財布を壊す前に食器棚または冷蔵庫。

最も一般的なキッチンの定番のいくつかには、肌を刺激する利点があります。

明るくするためのオートミール

キッチンでは用途が広い一方で、オートミールには健康な肌のための用途もたくさんあります。

そのざらざらした質感は、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立つ素晴らしい穏やかな角質除去剤になります。また、乾燥した炎症を起こした肌を和らげ、損傷から保護するのに役立つ可能性のある抗炎症作用と抗酸化作用も証明されています。

皮膚科と化粧品を専門とする英国の登録看護師、ルイーズウォルシュは、オートミールが敏感肌のタイプに使用するのに十分穏やかである。 「オートミールは、赤く感作された肌を落ち着かせる効果があります」と彼女は言います。

保湿剤と組み合わせると、オートミールは乾癬、ニキビ、湿疹などの皮膚の状態の治療にも役立つ場合があります。ただし、科学的研究は限られています。

2013年のある研究では、軽度から中等度のアトピー性皮膚炎の6か月から成人期までの患者で、オートミールを局所塗布してから12週間以内に状態が48％改善しました。彼らはまた、肌の水分補給が100％改善したと報告しました。

肌がくすんでいますか？オートミールは、美白に関しても強力な成分かもしれません。

ある研究では、参加者は、コロイド状オートミールを1日2回使用した後、水分と肌の明るさが大幅に改善したことを確認しました。

オートミールは、サポニンと呼ばれる化合物も自慢です。これは、天然のクレンザーであり、詰まった毛穴をきれいにするのに役立ちます。

「コロイド状オートミール（すりつぶしたオートミール）は、赤く敏感な人に最適です。 、かゆみ、炎症、乾燥肌。水と混ぜてマスクを作ると、肌のバリアを保護して栄養を与え、水分の喪失と水分補給を防ぎ、肌に潤いと落ち着きを与えます」とウォルシュは言います。

使い方

大さじ2〜3杯にすりつぶします。オートミールを加え、ペースト状になるまで水を加えます。肌に塗り、10分間放置してから洗い流してください。

栄養補給用のピーナッツバター

ピーナッツアレルギーがある場合は、肌にピーナッツバターを使用しないでください。よくわからない場合は、医師に相談し、常に最初にパッチテストを行ってください。

スプーンで食べるのが好きなのかもしれませんし、カトラリーを完全に捨てて指を瓶に浸すだけなのかもしれませんが、顔に塗ってみませんか？

すべてのナッツのようにバター、ピーナッツバターには、お肌に栄養を与えることができるオイルが大量に含まれています。

2015年には、シェービングハックとしてウイルスに感染しました。このありそうもない傾向の支持者は、彼らの通常のシェービングジェルをピーナッツバターに置き換えることによって、彼らはより近いシェービングとより柔らかい肌を得たと主張しました。

これを裏付ける科学がいくつかあります。

ある研究によると、ピーナッツバターに大量に含まれているピーナッツオイルが皮膚のバリアをサポートしているとのことです。別の研究では、ピーナッツオイルが紫外線からの保護を提供することがわかりました。

それだけでは不十分な場合、ピーナッツバターにはビタミンBとEも含まれており、これらを組み合わせて使用​​すると、色素沈着過剰を含む皮膚の老化の多くの兆候を軽減できます。と赤み。

「ピーナッツバターにはたくさんの油とビタミンが含まれています。これらは肌に栄養を与え、キッチンで簡単に見つけることができます」とウォルシュは言います。

ピーナッツバターを使用している場合、ウォルシュは常にオーガニックバージョンを選択することをお勧めします。スーパーマーケットのブランドは、塩や砂糖で満たされていることがよくありますが、これらは肌にあまり良くありません。

使い方

ウォルシュは大さじ1を混ぜることを提案しています。ピーナッツバター大さじ1。はちみつと卵1個を入れて、クレンジングした肌にやさしくマッサージします。 15分間放置し、ぬるま湯で洗い流します。

ふっくらとしたシナモン

シナモンは焼き菓子やホットチョコレート（およびオートミールの上）のエースであることは誰もが知っていますが、肌を輝かせるのにも良いかもしれませんね。

ウォルシュは、シナモンがその抗菌特性で知られていることを確認しています。その温かい品質はまた、血流を増加させ、肌に元気でふっくらとした外観を実現するのに役立ちます。

研究により、シナモンも抗炎症作用があることが確認されています。

「炎症は赤み、炎症、酒皶やニキビなどの慢性的な皮膚状態を引き起こす可能性があるため、多くの皮膚の問題には抗炎症治療が必須です」とウォルシュは確認します。

ウォルシュはその根拠を付け加えていますシナモンは、蜂蜜と混ぜると特に強力なスキンケア成分になります。

「蜂蜜と挽いたシナモンを混ぜたものは、ブレイクアウトのある混雑した肌のために自宅で作るのに最適なフェイスマスクです。一緒に混ぜると角質除去成分ができ、ブレイクアウトやシミの治癒が促進されます」と彼女は説明します。

使い方

挽いたシナモンと蜂蜜を混ぜて、ウォルシュのアドバイスを受けてください。やさしいスクラブとして使用します。ぬるま湯で洗い流す前に、10分間皮膚につけたままにします。

挽いたシナモンは、刺激や火傷を引き起こす可能性があります。挽いたシナモンを肌に使用する前に医師に相談し、常に最初にパッチテストを行ってください。シナモンエッセンシャルオイルを肌に使用しないでください。

牛乳をなだめるために

牛乳は、内側だけでなく、体にも良い働きをします。お肌にも牛乳の恩恵を受けることができます。

「牛乳には乳酸が含まれています。乳酸は、穏やかな肌の皮によく使用されます」とウォルシュ氏は言います。 「分子量が大きいため、浸透が深すぎないので、刺激が少ない傾向があります」と彼女は付け加え、敏感肌の方にも安心してお使いいただけます。

牛乳に含まれるタンパク質と脂肪は肌を柔らかくするのに役立つ可能性がありますが、乳酸は皮膚細胞の脱落を促進する穏やかな剥離剤であり、肌に絹のような感触を与えます。

また、牛乳がさまざまな肌の状態、特に乾燥した、かゆみのある、炎症を起こした肌を特徴とする肌の状態を和らげるのに役立つことを示唆するいくつかの科学的証拠。

ある研究によると、65歳以上の女性は牛乳を局所的に塗布することで皮膚のかゆみを和らげることができます。

ウォルシュによると、乳製品セクションには他のスキントリートが隠れています。 。

「ヨーグルトでも同様のメリットがあり、成分を混ぜなくてもフェイスマスクとして使用する方が実用的かもしれません」とウォルシュ氏は言います。 「それも素敵で涼しいです。」

使い方

牛乳をトナーのように使って肌を角質除去し、滑らかで明るいままにしたり、小麦粉と混ぜたりすることができますマスクを作成するために、ウォルシュは提案します。または、お風呂に1〜2カップを追加して、肌全体をトリートメントします。

スムージング用のコーヒー

一部の人にとっては、朝のピックアップです。コーヒーはあなたの肌を復活させるのと同じくらいあなたのエネルギーレベルを復活させるのに良いかもしれません。

「コーヒーを皮膚に局所的に塗布すると、多くの驚くべき利点があります」と、ビバリーヒルズを拠点とする有名人のエステティシャン、カトリーナ・クックは言います。 「それらは、死んだ皮膚細胞の最上層を剥離し、体の破裂を減らし、そして時間の経過とともにストレッチマークを弱めるのを助けるために使用することができます。」

コーヒーはセルライトの出現を減らすこともあります。

ある研究によると、コーヒーに含まれるカフェインが血流を刺激し、皮膚のえくぼ現象を軽減する可能性があります。

使い方

「コーヒーを毎週のルーチンに取り入れるための私の個人的なお気に入りの方法は、挽いたものを使って古い角質を取り除くことです」とクックは言います。

シャワーで、洗い流す前に、手で円を描くようにグラインドをマッサージし、足から肩まで動かします。

癒しのターメリック

この黄色いスパイスは、食べ物に風味を加えるだけでなく、抗炎症作用も備えています。

「ターメリックは抗炎症作用があり、防腐作用があることが知られています。そのため、優先成分としてスキンケア製品があります」とウォルシュ氏は言います。 「また、健康のための一般的な抗炎症目的のサプリメントとして多くの人々に摂取されています。」

2013年の研究では、ターメリックを局所的に塗布すると、創傷の閉鎖と皮膚を促進する強力な成分になり得ることが示されました。感染症。

さらに、成長する証拠は、ターメリックの有効成分であるクルクミンが、ニキビ、アトピー性皮膚炎、顔の光老化、乾癬、白斑などのさまざまな皮膚疾患の治療に医学的に使用される可能性があることを示唆しています。

合計10件の研究で、ターメリックの局所および経口塗布後の皮膚疾患の重症度の統計的に有意な改善が認められました。ただし、さらなる調査が必要であることに注意することが重要です。

使用方法

ウォルシュは、ターメリックを蜂蜜、小麦粉、または牛乳と混ぜてペーストを作り、フェイスマスクのように塗ることをお勧めします。ぬるま湯で洗い流す前に15分間そのままにしておきます。

ターメリックは布地を汚し、肌の色を薄くすることがあります。アレルギーがある場合、直接皮膚に触れると、炎症、発赤、腫れを引き起こす可能性があります。肌にターメリックを使用する前に、必ずパッチテストを行い、医師に相談してください。

キッチン化粧品の評決

キッチンのスキンケア成分は、店で購入したものと比較して効果がありますか？化粧品？

さまざまな肌の問題に対処できるものもあれば、肌を滑らかにして明るくするために働くものもあります。

科学的研究が限られている場合があることを覚えておくことが重要です。そのため、肌に新しい成分を試すときは、パッチテストを使用して注意を払うことが不可欠です。 既存の皮膚の状態がある場合は、必ず医師または皮膚科医に確認してください。

それでも、パントリーには肌に喜ばれるアイテムがたくさんあります。