人々の「最も美しい」問題でジェニファーアニストンのフィットネスルーチンについて私たちが学んだ6つのこと

ジェニファーアニストンは、ピープル誌の毎年恒例の世界で最も美しい女性の号（金曜日のニューススタンド）の表紙に登場し、フィットネスを愛するスターが彼女の美容療法と家庭生活に加えて、彼女の食事療法と運動習慣を料理したことに興奮していますジャスティン・セローと一緒に。

ゴージャスな女優、47歳は、長い間、私たちの最大のボディクラッシュの1つでした。アニストンは素晴らしい形をしているだけでなく、優雅に老化し、運動とリラクゼーションの健康的なバランスをとるという彼女の哲学を真剣に後回しにすることができます。実際、彼女のフィットネスルーチンは、タブロイド紙がしばしばそうであるように思われるほど激しくないことを知って驚くかもしれません。ピープルのインタビューで、彼女は1日に2回運動するという最近の報告に、記録を打ち立てました。ばかじゃないの？ 1日約1時間。そして、私は通常日曜日を休みます。」

彼女はまた、親しいガールフレンドとのタコス火曜日（招待してもらえますか？）、「塩辛い」など、時折の耽溺を恥ずかしがりません。ナッツなどのスナックや、彼女とTherouxが数週間ごとに夕食に持っている自家製パスタカルボナーラ。

ここでは、人々のカバーストーリーでアニストンについて学んだ6つのこと、つまり、彼女がうらやましい腕を手に入れる方法から、最大の不安。

'トレーニングを終えると、本当に美しい気分になります。私は私の体の世話をしたので、私のエンドルフィンは行き、私の血はポンピングしています。私は自分の体の世話をしています。」

「週に3日、25〜30分のスピンと30〜40分のスピンヨガクラスを行います。ヨガ。週に3日、自宅でウエイトトレーニングをします。説明は難しいですが、基本的には自分の体重を使っているだけです。または、自宅で有酸素運動をします。私は通常、3連単を行います。自転車で15分、トレッドミルで15分、そして楕円形で15分です。あなたはそれを揺さぶる必要があります—あなたが知っている、筋肉の混乱。 '

'弾丸をかみます。弾丸を噛んでやるだけです。週末に食べたい素晴らしいパスタやメキシコ料理を思い浮かべて、目の前で小さなニンジンのようにぶら下げてください。」

「バナナ、チェリー、ブラックベリー、グリーンパウダー、コラーゲンペプチド、少量のカカオパウダー、チョコレートステビアドロップ、チョコレートアーモンドミルク。私はチョコレート味が好きです。たんぱく質の味が嫌いです。」

「おやおや、ヨガ。自分の体重を持ち上げます。私がジムにいるとき、ロープがあります。他に何もない場合は、5ポンドの小さなおもりをつかんで動かしてください。」

「まあ、お尻が大好きだったことはありません。それは一種のことです。私は泡尻を持っていて、からかわれました。今、人々は物を注入するためにお金を払っています。まるで、私たちはスクワットで死にかけているここに座っています、そして私は「待って、トレンドは何ですか？！」私は一般的に私の体だけだと思います。私は以前はとても小さな丸いものでした。今、私はまるで私の体が私の体であるようになっているので、全体的に物事を受け入れてきました。」