この精神的健康状態と診断された女性によると、OCDを持つ人々が持っている6つの考え

強迫性障害は、それに苦しんでいる人にとってはまったくの苦痛です。厄介な考えやイメージ（たとえば、本質的に苦痛を伴うものや性的なもの）は、OCDの特徴です。不安感を和らげるために、このメンタルヘルス診断を受けた人は、極端な手洗いや過度のカウントなどの精神的儀式など、特定の行動を何度も繰り返すことを強いられていると感じるかもしれません。

まだ知らない人時にはOCDを軽視し、完璧主義的な性格特性と同一視することもあります。確かに、OCDを持っている人の中には、コートニーコックスがフレンズで演じる気紛れにきちんとしたモニカゲラーのように、やっかいな習慣を持っている人もいます。しかし、OCDのある生活は、固定観念よりもはるかに複雑です。

国際OCD財団によると、200万から300万人もの米国の成人と50万人の子供がこの障害を抱えて生活しています。症状は治まるか、治療によって寛解する可能性があります。しかし、強迫観念や強迫観念に立ち向かい、「サイクルを断ち切る」には勇気が必要です、とアンは、彼らが住んでいる特定の考えや強迫観念の詳細を共有することに同意したOCDの3人の女性の1人であると主張します。 「それを持っている私たちにとって、それは冗談ではありません」と彼女は言います。

アンは2004年に不安とうつ病のサイクルに苦しみ始めました。認可された臨床ソーシャルワーカーがOCDについて言及したとき、今38歳の子供は、診断を受けるためにあなたがしっかりときれいでなければならないと信じて（彼女はそうではないと私に保証します）、その考えを却下しました。

それから彼女の考えは悲惨になりました（そして私は聞くことができます彼女がそのすべての恐ろしさを振り返るとき、彼女の声に不安を感じる）。彼女ははさみやナイフを見て、幼児を刺すことを考えました。彼女は職場のアトリウムを見て、自分が飛躍して死ぬことを想像していました。

彼女は、職場の友人や自宅の家族に、一人にならないように一緒に座ってもらいました。 「それが私の衝動でした」と彼女は説明します。 「私に正常な人がいたら、彼らは私が異常なことをするのを止めてしまうでしょう。」

OCDを専門とする臨床心理士を見るアンは、恐ろしくて侵入的な考えに悩まされることはもうありません。しかし、彼女にはまだ安心を求める習慣があります。これは、OCDを持つ人々に共通する特徴です。

コネチカットのお母さんは、大家族の夕食に何本のロールパンを買うかを決めるために他の人に電話する必要はないことを理解しています。しかし、ロールパンやさまざまな種類のロールパンが本当に好きな人はどうなるので、彼女は意見を集めることを余儀なくされています。

「話し相手が見つからない場合は終了します」と彼女は説明します。強迫的な買いをしている。」過去の感謝祭で、彼女は37人に100本のロールを購入しました。

35歳のアルコールと薬物使用の回復ブロガーであるローラは、彼女の強迫観念はほとんど精神的であると言います。彼女は頭の中でフレーズや文章を繰り返します。 （例を尋ねると、パニックに陥ったかのように声が大きくなり、声に出して暗唱するとOCDエピソードが引き起こされる可能性があると言われました。）しかし、彼女は思春期の1つの鮮やかな出来事を思い出しました。

「私の兄は、私の頭の中で「木をノックする」と言っていたので、私が頭をノックしていることに気づきました。彼はなぜ私がそれをしたのか疑問に思っていました」と彼女は語ります。彼女を止めるために、彼は彼女の手に座った。 「それはただ耐え難いものでした」とローラは言います。「私はこの衝動を感じたので、これはそれをする必要があります。」

ローラの人生の断片、つまり押し付けがましい性的思考が生まれたのは大学の精神コースの時でした。彼女は恥ずかしい思いをしているだけでなく、何年にもわたって他の強迫観念や強迫観念を感じています。彼女は自分の症状を「道徳的失敗」ではなく化学的不均衡に帰することに安心しました。

実際、研究者はまだOCDの原因を特定していません。しかし、危険因子には、遺伝学、小児期の身体的または性的虐待、脳の構造と機能の違いが含まれます。 OCDを持つ人々の脳スキャンを含む研究の最近のレビューは、脳回路の問題が反復行動のせいである可能性があることを示唆しています。

ローラはドアロック、オーブン、蛇口の強迫的なチェッカーです。物事を繰り返しチェックすることは、OCDを持っている人の中には、自分自身や他の人への危害の恐れやストレスを和らげるために行うことです。

「料理やお茶のポットを作ることで熱が消えるのを観察します。しかし、それでも時々私はそれをじっと見つめます。たとえば、オフになっていることを確認します」とローラは言います。

外見上、33歳のダイアナはスーパーママです。彼女は最も美しいケーキを焼き、あらゆる不測の事態に備えて計画を立てる人です。イエローストーンでの休暇の前に、彼女は身近な家族やハイキングに行く他の人たちのために、万が一の物資を含むキットを組み立てました。

真実は、ダイアナが最善を尽くそうとしているということですが、彼女が努力しているからではありません。誰にでも1つに。彼女の執着は完璧主義に関連しています。彼女は毎晩、Pinterestの記事を調べて、より整頓された整理方法についてのアイデアを探しています。 「脳が私を眠らせる前に、私は何時間もベッドで過ごします（ヒントを求めてリストを作成します）」と彼女は告白します。

そしてその家族での休暇？ ある時、彼女はリラックスする許可を自分に与えることができなかったために体調を崩しました。

ダイアナは家を掃除せざるを得ないと感じています。 しかし、それは彼女にとって簡単なことではなく、彼女が皿の上にいるほど、彼女はやり遂げることが少なくなります。 物事が雑然となると、彼女は集中力を失います。 事務処理は、それを処理するためのシステムを決定できないため、彼女の宿敵です。

彼女が毎日やらなければならないことの1つは、3階建ての家にある4つのトイレのそれぞれを拭いて消毒することです。 「病気のときでも、その日何もしなければ、バスルームはきれいになります。」