母乳育児の痛みを防ぐのに役立つ6つの方法

あなたはスヌーキを愛さなければならない…そうですね？このパイントサイズの発電所は、パンチを引っ張っていません。好例：元ジャージーショーのスター（本名ニコールポリッツィ）は最近、小さな女の子、ジョバンナマリーを出産しました、そして当然のことながら、新しいお母さんは母性の喜び（そして挑戦）に彼女自身のユニークなスピンを持っていました。 「私は文字通り歩くゾンビです」と彼女はポッドキャストワンのリスナーに語った。 「神に感謝します。私はこれらの永久的な偽のまつげをつけています。そうでなければ、私は地獄のように見えるでしょう。」

それで、スヌーキとそこにいる他のすべての授乳中の母親にとって（最近の統計によると、それらはたくさんあります：2011年に生まれた乳児のほぼ80％が母乳育児を始めました）、乳房の痛みを防ぐためにACOGからのこれらの6つのヒントを試してください。

最初に乳首の痛みを防ぐために、小さな人はほとんど乳首を吸っていません（うん！）。赤ちゃんを頭を上に傾けるように配置し、乳首を口の屋根に向けます。これにより、赤ちゃんがラッチしたときに、乳輪（乳首の周りの色付きの円形領域）のかなりの部分が口で覆われます。赤ちゃんがしっかりと固定されていない場合は、吸引を解除してもう一度やり直してください（下）。

乳房の位置を変えたり切り替えたりする必要がある場合は、赤ちゃんを引き抜く前に慎重に吸引を解除してください。秘訣：赤ちゃんの歯茎の間にきれいな指を入れて、ポップを感じるか聞こえるまで待ちます。

乳腺が牛乳でいっぱいになると、乳房が硬くて柔らかく感じることがあります。これは、充血。痛みを和らげるには、もっと頻繁に授乳してみてください。約1週間で、赤ちゃんのニーズに合わせて母乳の量を調整する必要があります。また、授乳のたびに最初に提供する乳房を交互に切り替えることを忘れないでください。赤ちゃんは両方で授乳できない可能性があります。

乳頭が痛い場合は、授乳位置をに切り替えると役立つ場合があります（たとえば、 「クレードルホールド」、「フットボールホールド」、「クロスオーバーホールド」を試すことができます。

乾いたひびの入った乳頭に数滴の母乳をマッサージすると、治癒プロセスがスピードアップする可能性があります。

乳管が詰まったり炎症を起こしたりすると（通常は未使用の母乳のバックアップが原因）、乳房に赤い斑点ができることがあります。物事が再び流れるようにするには、ブロックされている乳房を頻繁に食べてみてください。乳管が排出されない場合、乳腺炎、乳房の痛み、腫れ、そしておそらく発熱、痛み、倦怠感などのインフルエンザ様症状を引き起こす可能性のある感染症につながる可能性があります。温かいシャワーを浴びたり、温湿布を授乳の間の領域に直接置くと、痛みを和らげることができます。