健康的な老化であなたのお父さんを助けることができる6つの方法

家族が父の日を祝う今週末、すべての目がパパに向けられていますが、今年の残りの期間もパパに目を向け続けることが重要です。あなたのお父さんが心身ともに若いか、100を押しているかにかかわらず、確かなことは1つあります。彼は若くならず、今までに直面したことのない健康問題に取り組んでいる可能性があります。

子供たちは重要な役割を果たします。ニューヨーク市のマウントシナイ男性健康センターの所長であるアッシュテワリ医学博士は、年齢を重ねるにつれて両親の幸福に果たす役割について述べています。 「子供たちは、物事をチェックしたり、自分の世話をしたりするために父親をなだめることがよくあります。」

次に、お父さんが年をとるにつれて注意すべき6つの健康上の問題があります。結局のところ、彼は何年もの間あなたの面倒を見てくれました。彼のために同じことをする時ではありませんか？

「男性の主な問題は、男性が現れないことです」とテワリ博士は言います。 「彼らは定期健康診断のために医者に行くことはありません。彼らは問題があるときだけ行きます。そして、彼らが行くとき、彼らはフォローアップのために戻ったり、専門家に会いに行くのではなく、一度の訪問ですべてを成し遂げたいと思っています。 （実際、最近男性の健康月間で開始されたキャンペーンでは、デートアプリのTinderで偽の「ナースニコール」プロファイルを使用して、頑固な男性に定期的に医師の診察を受けるよう説得しようとしています。）

ただし、年をとると、定期的な健康診断がより重要になります。癌や糖尿病などの病気を除外するには、より多くのスクリーニングが必要であり、既存の健康状態がより顕著になる可能性があります。

電話をかけていなくてもお父さんを医者のオフィスに出入りさせるときは、最近の予定について尋ね、無視している可能性のある健康上の問題に注意を払い、スケジュールを守るように勧めるだけで、大きな違いを生むことができます。

高齢者は、主に高血圧、コレステロール、痛み、糖尿病などの慢性疾患を管理するために、他のどの年齢層よりも多くの薬を服用しています。 （2008年の調査では、高齢者の29％が同時に6つ以上の薬を処方されました！）これにより、特に処方薬と市販薬またはサプリメントを混合している場合、薬の相互作用のリスクも高くなります。 。

子供たちは、両親のために研究をしたり、医師と話したり、薬の効き方やリスクを知ったりすることで助けることができます、とテワリ博士は言います。

あなたのことを確認してくださいお父さんは、特に記憶に問題がある場合は、指示どおりにすべての薬を実際に服用していることも重要です。彼と一緒に、または彼の近くに住んでいない場合、それを行うのは難しいかもしれません。しかし、彼が服用しているものを追跡し、薬を服用するように彼に思い出させ、電話で毎日アラームを設定するか、ピルオーガナイザーを与えることで、コンプライアンスを促進することができます。

多くの人がうつ病だと考えています人生の早い段階で始まりますが、常にそうであるとは限りません、とテワリ博士は言います。成人が人生の後半に初めてうつ病の症状を経験することは珍しいことではありません。特に、配偶者や家族を失う、慢性的な健康状態と診断されるなど、人生に大きな変化があった場合はそうです。または彼らの仕事を失う。 （最近のギャラップの調査によると、1年間仕事を休んでいるアメリカ人と、最近仕事を失ったばかりのアメリカ人では、うつ病の発生率がほぼ2倍になっています。）

睡眠薬などの特定の薬や高血圧の薬の中には、うつ病の気分につながるものもあります。また、一部の高齢者にとって、うつ病は脳への血流の制限に関連している場合もあります。これは、老化の自然な部分である虚血と呼ばれる状態です。父親が以前楽しんでいた活動に突然興味を失った場合、または父親の睡眠パターン、食欲、全体的な態度の変化に気付いた場合は、うつ病が原因かどうかについて医師に相談するように勧めてください。

お父さんが以前ほど活動的でない場合、特に同じ量のカロリーをまだ食べている場合は、徐々に体重が増えるリスクがある可能性があります。 「男性は通常、大学卒業後すぐに最高の状態になります」とテワリ博士は言います。 「その後、中年のある時点で、彼らは運動をやめ、テレビを見すぎて体重が増えます。」

お父さんが年をとるにつれて、痛み、痛み、けがをすることもあります。カウチ。最近のオレゴン州立大学の研究では、おそらくコレステロール低下薬に起因する筋肉痛のために、スタチンを服用している高齢者は服用していない高齢者よりも身体的活動が少ないことがわかりました。しかし、バランスの取れた食事をとり、健康的な体重を維持しながら、父親とその医師と協力して、父親ができるだけ身体的に活動していることを確認することが重要です。

お父さんが運動に問題がある場合、複数の薬を服用している場合、または一人暮らしの場合、転倒のリスクが高くなります。これは、高齢者の致命的および非致命的な怪我の主な原因です。疾病管理予防センターによると、高齢者の3人に1人が毎年転倒しますが、医師に相談するのは半数未満です。また、男性は女性よりも転倒する可能性が高く、転倒により死亡する可能性が高くなります。

高齢者が安定していて、身体的および精神的に生活空間をナビゲートできることを確認することが重要です。 、テワリ博士は言います。お父さんが安全に移動できるかどうか心配な場合は、お父さんの体力と協調性を向上させる運動と、日常生活の負担を軽減する戦略について医師に相談してください。

すべての大人は記憶が失われ、時々「シニアの瞬間」ですが、それがもっと気になるものになるときをどうやって知るのですか？ 「自分自身にその質問をしているところまで来たら、おそらくお父さんの医者に相談して神経内科医に診てもらう価値があります」とテワリ博士は言います。

お父さんは同じ質問を繰り返し始めたり、一般的な言葉を混同したり忘れたり、家庭用品を置き忘れたりしても、慌てないでください。ビタミン欠乏症、甲状腺機能低下症、薬の副作用、さらには難聴などのいくつかの可逆的要因は、認知症のような症状を引き起こす可能性があります。お父さんが最善の行動方針を決定できる医師に相談することが重要です。