不妊症のための7つのエッセンシャルオイル

• クラリセージ
• シトラス
• サンダルウッド
• ゼラニウム
• イランイラン
• ペパーミント
• ラベンダー
• 避けるべきオイル
• 結論

香りは強力です—思い出を引き起こし、影響を与える可能性があります私たちの体のシステム。信じられませんか？松の木を嗅いだり、焼きたてのクッキーの匂いを嗅いだりして、笑わないでください！

なじみのある香りで笑うことから、全体的な健康状態を改善し、体を妊娠する準備をすることへの大きな飛躍のように思えるかもしれません。エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーもこれらのことを助けることができるかもしれません。

エッセンシャルオイルの注意事項

エッセンシャルオイルは、葉、茎、花びら、その他の部分から作られた高濃度の液体です。植物の。植物の「本質」（香りや風味）を捉えます。

エッセンシャルオイルは濃縮されているため、摂取することを意図したものではありません。エッセンシャルオイルは、ココナッツオイル、ホホバオイル、オリーブオイルなどの別のオイル（キャリアオイルと呼ばれます）で希釈してから塗る必要があるため、肌に塗るときは注意が必要です。希釈されると、エッセンシャルオイルは皮膚に吸収されるか、アロマテラピーとして吸入されます。

さまざまなエッセンシャルオイルは、生殖能力を助ける可能性のあるさまざまな特定の健康上の利点を提供すると考えられています。これらの利点は、ホルモン調節からリラクゼーションの増加、不安の軽減、気分安定、さらには睡眠の改善まで多岐にわたります。生殖能力に最適なものを見てみましょう。

クラリセージオイル

妊娠する前にホルモンの調和が必要だと思われる場合は、クラリセージオイルがリンクされています。 2017年の研究によると、エストロゲンバランス。エストロゲンは妊娠に必要なホルモンです。

ただし、妊娠後はこのエッセンシャルオイルを使用するのは適切でない場合があります。事例報告（調査されていない）は、それが子宮収縮につながる可能性があると主張しています。これを証明するには研究が必要なので、詳細がわかるまで避けるのが最善です。

クラリセージのエッセンシャルオイルは、キャリアオイルで希釈したり、皮膚にマッサージしたりするなど、いくつかの方法があります。

柑橘系のエッセンシャルオイル（オレンジ、グレープフルーツ、レモン）

柑橘系のエッセンシャルオイル（オレンジ、レモン、グレープフルーツ）は、エネルギーを増やし、気分を改善するのに役立ちます。たとえば、ある2015年の研究では、オレンジのエッセンシャルオイルが分娩中の女性の不安を軽減するのに役立つことがわかりました。あなたがそこにいないかもしれませんが—まだ—不安は生殖能力に悪影響を与える可能性があるので、アロマセラピーセッションの一部としてオレンジのエッセンシャルオイルを使用すると役立つかもしれません。

追加のボーナスとして、いくつかの柑橘系のエッセンシャルオイル（レモンのような特に）2014年の調査によると、不快な胃を落ち着かせるのに役立ちます。これは、妊娠したときに非常に役立ちます。

柑橘系のエッセンシャルオイルを使用する最も一般的な方法の1つは、それらを空気中に分散させることです。ルームディフューザーを使用することによって。

サンダルウッドオイル

サンダルウッドエッセンシャルオイルは、生殖能力に関しても男性と女性に有益です。サンダルウッドは男性のテストステロンを高める可能性があり、その結果、性欲が高まる可能性があることが広く示唆されています。サンダルウッドは女性にとっても媚薬になる可能性があります。

サンダルウッドはディフューザーで空気中に分散させることができますが、クリームやマッサージオイルは、必要に応じて皮膚にこすりつけるオプションも提供します（もちろん希釈） 。

ゼラニウムオイル

クラリセージと同様に、ゼラニウムはエストロゲンの生成に役立つ可能性のあるもう1つのエッセンシャルオイルです。少なくとも1つの研究は、ゼラニウムエッセンシャルオイルが唾液エストロゲンを刺激するのに有益であることを示唆しています。また、不安を軽減し、憂鬱な気分を和らげることもわかっています。どちらも、生殖能力を妨げる可能性があります。

通常、ゼラニウムエッセンシャルオイルは、クリームで肌に塗るか、ルームディフューザーで使用されます。

イランイランエッセンシャルオイル

イランイランエッセンシャルオイルは、媚薬の性質があると考えられており、妊娠を待つ間、月経けいれんに関連する症状のいくつかを緩和するのにも役立ちます。

2014年の小規模な調査によると、イランイランのエッセンシャルオイルは、陶酔感を誘発し、自尊心の向上とメンタルヘルスの改善につながる可能性があります。これは、不妊治療の困難な日に非常に有益な場合があります。

イランイランは、そのポジティブで愛を誘発する香りで部屋を満たすことができます。月経痛を和らげるには、イランイランをクリームまたはマッサージオイルの形で腹部に塗布する必要があります。

ペパーミントオイル

ペパーミントエッセンシャルオイルは活力を与え、気分を高揚させます。逸話的に（そして限られた研究を通じて）、不妊症の一般的な原因である子宮内膜症に関連している頭痛や片頭痛の発作を和らげるのに役立つと考えられています。このオイルは妊娠にも安全であり、つわりを経験し始めたら、この2018年の研究によると、非常に役立つ可能性があります。

ペパーミントエッセンシャルオイルは、ディフューザーで拡散したり、マッサージオイルに含めたり、ローションに追加。

ラベンダーオイル

妊娠にストレスを感じている場合は、ラベンダーエッセンシャルオイルがリラックスして体内のコルチゾールレベルを下げるのに役立つ可能性があると、この2016年の研究は述べています。 （追加のボーナスとして、それはあなたがいくらかの睡眠をとるのを助けるかもしれません、それであなたはあなたの人生の他の部分を扱うためにより休息と集中を感じることができます。）

ラベンダーはマッサージオイルに組み込まれ、スプレーされます枕カバー、ディフューザーで使用、またはボトルからすばやく泡立ててすぐにリラックスできます。

想像しようとするときに避けるべき油

何かが自然に作られているからといって、それが自動的に安全であるとは限らないことに注意してください。エッセンシャルオイルを使用すると、発疹、頭痛、その他のアレルギー反応を起こす可能性があります。

拡散したエッセンシャルオイルと接触する可能性のある周囲の人の健康を考慮することも重要です。 （特に敏感な集団には、妊娠中の女性、子供、ペットが含まれます。）

エッセンシャルオイルの使用と、エッセンシャルオイルの使用後に経験した悪影響について医療専門家に確認することが重要です。

一部のエッセンシャルオイルが生殖能力に有益であるのと同様に、他のエッセンシャルオイルは潜在的な可能性のためにリスクが高くなる可能性があります：

• 毒性
• 研究の欠如
• 子宮収縮
• 家庭での流産を誘発するための非常に大量の伝統的/民間使用

妊娠を希望しているときに避けたいエッセンシャルオイル含まれるもの：

• 生姜（濃縮された薬用量では、月経に影響を与える可能性があります）
• ローズマリー
• バジル
• アニス
• バーチ
• ヒソップ
• 樟脳
• ローズ
• ニガヨモギ
• パセリ（高用量は影響を与える可能性があります子宮の筋肉）
• ジュニパーベリー
• ジャスミン
• ナツメグ
• セージ
• ペニーロイヤル
• タンジー
• タラゴン
• トゥジャ
• ウィンターグリーン
• よもぎ

収益

エッセンシャルオイルと豊饒についてはまだまだ研究が必要です。その研究が行われるのを待つ間、あなたはあなたを想像するのに可能な限り最高の状態にするのを助けるかもしれないいくつかのエッセンシャルオイルの効果にふけることができます。

あなたがあなたのエストロゲンのバランスをとろうとするかどうか、上げてください性欲を高めたり、リラックスしたり、睡眠を改善したりする場合は、解決策を嗅ぐだけかもしれません。

積極的に妊娠を試みていて、6か月以上失敗した場合は、医師に相談してください。 。彼らは、あなたが想像していない理由についての答えを見つけるのに役立つテストと手順を提案することができます。エッセンシャルオイルは、健康とウェルネスのための優れたツールとなる可能性がありますが、他の健康的なライフスタイルの習慣と組み合わせると最も効果的です。

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