生産性の高い女性の7つの習慣

上司の前でオフィスを離れたこと、または子供がさらに寒いときに病気にかかったことで罪悪感に苦しんでいる働く母親のために、セントルイス連邦準備銀行のエコノミストによる最近の研究はいくつかの素晴らしいものを提供しています心強いニュース：子供を持つ女性は、実際には同僚よりも生産性の高い従業員です。

調査の著者は10,000人の学者に焦点を当て、発表した調査の量を分析して生産性を測定しました。チームは、彼らの主題の中で、女性は子供が小さいときに生産性の一時的な低下（15％から17％）を経験したと判断しました。しかし、30年のキャリアの中で、働く母親は仲間をしのぐ傾向がありました」と、少なくとも2人の子供を持つ母親が最も生産的でした。

主執筆者のクリスチャン・ジマーマン、研究情報サービスの副社長セントルイス連邦準備銀行では、制限があると述べています。子供を産むという決定は、時間を整理するのにうまくいくことを知っている人によって行われる可能性があると推測できます。彼らはまた、家族を養うために専門的に優れていることをもっと気にするかもしれません。

そしてもちろん、Ylan Q.MuiがWashingtonPostのWonkblogで指摘したように、主題は、良い利益をもたらす可能性が高く、リソース（乳母や放課後など）を購入できる働く女性の狭いサブセットを表しています。学校のプログラム）、すべてをやりくりし、約束を果たし続けることができます。

それでも、絶え間ない「女性はすべてを手に入れることはできません」というおしゃべりを背景に、結果は心強いものです。または、イゼベルのトレイシー・ムーアが結論付けているように、平均的な働く母親にとって、この研究は立証です。

間違いなく、フルタイムの仕事に加えて乳児の世話をするという要求に適応する新しい働くお母さんとして、これはまさに私が必要とする励ましです。それでも、正気を保ったまま、これをどのように達成するのか正確に知りたいと思っています。それで私は一握りの専門家に行きました、彼らの最高のヒントのために非常に生産的な習慣を研究するすべての女性コンサルタントと著者（そのうちの何人かはお母さんでもあります）。これが彼らが言わなければならなかったことです。

あなたは朝一番に最高の状態にあるので、それからあなたの最も挑戦的で重要なタスクに取り組むことは理にかなっています。私はその時間枠を保護するために境界を設定しました。電話、会議、およびその他の中断は、昼食後まで待つことができます。

” WorkingMomsOnly.comの創設者であるMaryEllenTribbly

本当に集中する必要がある場合は、必要最低限​​の電子機器に取り掛かってください。携帯電話を機内モードにします。 Gchatを「邪魔しない」に設定します。デスクトップアラートを無効にします。また、到着時にメッセージを処理するのではなく、定期的にメールに返信するだけです。誰かが本当にあなたを必要としているなら、彼らはあなたを追い詰めるでしょう。

”やる気を起こさせるスピーカーであり、やることが多すぎるときに何をすべきか（$ 11、amazon.com）の著者であるLaura Stack

簡単です：私はできる限りのタスクを実行しますそれが発生するとすぐに60秒未満で終了しました。雑用はとても小さいです（文書を提出し、簡単な電子メールに答え、カタツムリ郵便を読んでそれを投げます）が、見返りは大きいです。これらのしつこい仕事を管理下に置くことで、私はより穏やかで、圧倒されないように感じます。

” The Happiness Project（$ 9、amazon.com）の著者であり、今後のBetter Than Before：日常生活の習慣をマスターする

Webプロデューサーとして、Gretchen Rubin私は厳しい締め切りに取り組むことに慣れています。ですから、私が恐れている仕事（経費や食器洗い機の荷降ろしなど）があるときは、時間制限を設定します。できる限り進歩するために、15分または20または30分を与えます。実際にゲームのように感じることもありますが、私はできるだけ早く仕事を終わらせるために競争しています。

” Fox Newsのシニアプロデューサーであり、次のListful Thinkingの著者であるPaulaRizzo：リストを使用して生産性を高め、成功率を高め、ストレスを軽減する（$ 12、amazon.com）

各項目について、動詞から始めて、何をする必要があるかを正確に述べます。たとえば、ジョーの「予算」を書き留めるのではなく、ジョーに予算番号を尋ねる。そして、誕生日パーティーのことを書き留めるのではなく、パーティーの人数を取得するためにメールの先生を書いてください。数時間後、不可解なメモを解読する時間や頭脳の力を無駄にすることはなく、すぐに行動を起こす可能性が高くなります。

” Personal Productivity Secrets（$ 22、amazon.com）の著者であり、RegainYourTime.comの創設者であるMaura Thomas

最も陰湿な神話の女性は、次のように洗脳されています。私はそれをしません、他の誰もしません。これは単に真実ではありません。あなたの優先順位からあなたをそらすような好意や要求を拒否する練習をしてください。最も難しい部分：あなたが愛する人々に「ノー」と言うことを学ぶ」「ノー」すべての洗濯、すべての家事、そしてすべての用事をすること。

” WickedSuccessの著者であるVickieL。Milazzoは、Inside Every Woman（$ 15、amazon.com）

ユーモアはあなたの脳をより楽観的な状態にし、ストレスを管理するのに役立ちます。 しかし、誰かがあなたを笑わせるのを待つ必要はありません。 休憩してお気に入りの面白いブログ（Funny、Die、The Onionなど）にアクセスするか、ばかげた写真やクリップを友人や同僚と共有してください。 （話す動物のビデオはいつも私のために働きます！）世界は心配することの思い出させるものでいっぱいです。 定期的に楽しみを探すことで、脳の化学的性質のバランスをとる必要があります。