あなたが試すべき酒皶のための7つの家庭薬

皮膚科医に治療を求めることで、酒皶の赤みや隆起を和らげることができます。しかし、医師の診察の合間には、病気をコントロールし、生活への影響を減らすために自宅でできることがたくさんあります。

研究者のように酒皶にアプローチすることから始めます。「皮膚の日記を数週間保管してください。紙または電子機器のいずれかで、酒皶がいつ燃え上がるか、そしてあなたがその日に何をしたか、食べたか、またはさらされたかに注意してください」とニューヨーク市のユニオンスクエアレーザー皮膚科の理事会認定皮膚科医であるRobyn Gmyrek、MD 、健康に伝えます。

6〜8週間のジャーナル作成の後、酒皶を悪化させる原因と改善できる要因がわかります。そうすれば、あなたはあなたのルーチンを修正することを目指すことができます、と彼女は言います。

いくつかのアイデアが必要ですか？実際に機能する酒皶の家庭薬について読んでください。

医師が薬用スキンケア製品の処方箋を書く場合があります。その場合は、指示どおりに使用し、他の薬と組み合わせる前に尋ねてください。しかし、市販の製品は酒皶の炎症の原因を減らすこともできると、Gmyrek博士は言います。

サルファ剤ベースの製品を探してください。ニキビを治療するために販売されていることがよくありますが、作用することもあります。酒皶の隆起の家庭薬として。局所アゼライン酸も抗炎症作用があると彼女は言います。私たちは通常のアゼラ酸懸濁液10％（$ 8; sephora.com）が好きです。

運動は酒皶の引き金になることが多いため、運動後すぐに顔を洗ってクリームを塗るのは良い考えです、とリチャード・トーベックは言います、MD、皮膚科医、ニューヨークのモース外科医。

ちなみに、ラベンダーオイルやココナッツオイルによる鎮静効果があると報告されている人もいます。発赤。しかし、ヒドロコルチゾンを含むステロイドを含むものはすべて避けてください。これらの製品は実際に症状を悪化させる可能性があると、Gmyrek博士は言います。

万能の家庭薬として役立つ理想的な食事はありません。酒皶の再燃。しかし、多くの人に症状を引き起こす傾向のある食品があります、とシカゴ化粧品外科および皮膚科の医療ディレクターであるキャロリン・ジェイコブ医学博士は言います。

これらには、辛い料理、トマト、柑橘系の果物、乳製品が含まれます。実験は、肌を落ち着かせる正しいレシピを決定するのに役立ちます、とGmyrek博士は言います。

栄養補助食品は、酒皶管理においても役割を果たす可能性があります、とJacob博士は言います。冷水魚や亜麻仁油などの供給源からのオメガ3脂肪酸を試してみてください。抗炎症作用があるため、赤みや腫れの原因となる根本的なプロセスを緩和する可能性があります。

酒皶を患っている多くの人は、コーヒーやお茶などの温かい飲み物が紅潮や赤みを引き起こします。それがあなたに当てはまる場合は、2杯目のジョーを切るか、氷で冷やしてみる価値があるかもしれません。

アルコールは血管を拡張するため、酒皶の症状の原因となる可能性もあります、とトーベック博士は言います。完全に避けたくない場合は、さまざまな飲み物を試してみてください。アルコール度数が低い人（ウイスキーの代わりにビールを考えてください）は効果が少ない可能性があり、白ワインは赤よりも煩わしくない可能性があると彼は述べています。

日焼け止めについて賢くすることで、症状を抑えることができます。トーベック博士は言います。特に酒皶が目に影響を与える場合は、できる限り日陰を探し、つばの広い帽子をかぶり、サングラスをかけます。

日焼け止めを毎日着用します。 UVAおよびUVB光線から保護するために、SPFが15以上で、広域スペクトルのラベルが付いた日焼け止め処方を選択してください。亜鉛または酸化チタンを含むミネラル処方は、酒皶を持つ多くの人々にうまく機能します、とジェイコブ博士は言います。私たちの選択：EltaMDUVクリアフェイシャルサンスクリーンブロードスペクトルSPF46（$ 33; amazon.com）。

一部の人々では、酒皶は眼にも影響を及ぼします。これは眼の酒皶と呼ばれる状態です。酒皶の家庭薬には、目の上に温湿布を置いて、ざらざらした不快な感覚を和らげることが含まれます。

医療専門家は、希釈したベビーシャンプーでふたを優しくこすり洗いするなど、酒皶の人工涙液と適切なまぶたの衛生状態も推奨しています。 。これは、マイボーム腺の閉塞を取り除くのに役立ちます。マイボーム腺は、目の乾燥を防ぐ脂肪物質を分泌します。

化粧は酒皶の進行を変えることはできませんが、生活への影響を減らすことができます。ペンシルベニア大学ペレルマン医学部の皮膚科研究員であるジョン・バルビエリ医学博士は、「赤みについては、緑がかった化粧が化粧品のカモフラージュとして役立ちます」と述べています。重いフォーミュラや強い香りのフォーミュラを避けることも、フレアアップを防ぐかもしれないとトーベック博士は言います。ロレアルマジックスキンビューティファイアーBBクリームアンチレッドネス（$ 8; amazon.com）のグリーントーンは、赤みを打ち消すのに不思議です。