揚げ物を欲しがるときのための7つのケトエアフライヤーレシピ

揚げ物が好きでないのは難しいです。しかし、あなたがケトダイエットをしているなら、そのサクサクした美味しさは問題を引き起こします。ほとんどの揚げ物は最初にパン粉をまぶされており、パン製品を消費すると、ケトの1日の炭水化物制限を超える危険があります。それに加えて、多くの友達の食べ物はフライドポテトのようなでんぷんであり、ケト信者はそれを避けようとします。

そこでエアフライヤーが登場します。この天才的なキッチン家電は、同じパチパチとジューシーな揚げ物の質感を生み出します。実際の揚げ物。 （代わりに高速で熱風を循環させます。）エアフライヤーを持っているケトダイエット者は、炭水化物やカロリーなしで、お気に入りの揚げ物の食感を楽しむことができます。

すべての栄養士がケトに同意しているわけではありませんが、食事療法は長期的な健康に良いです、ケトにコミットしている信者は彼らの選択肢を知る必要があります。これらのケトブロガーのエアフライヤーレシピは、始めるのに最適な場所です。

Davinah's Eats博士のこのエビのレシピで、シーフードにスパイスを加えましょう。ポークの皮のパン粉とココナッツ粉を使用することで、カリカリに揚げた味から炭水化物を除いたものを提供します。

How 2 Do Ketoのこのレシピでは、芽キャベツをパルメザンチーズとココナッツオイルの混合物でコーティングする必要があります。結果：完璧なサクサク感。

ケトに優しいクラブケーキを20分以内で？可能です。このママのメニューのレシピは、小麦粉ベースのパン粉をオールドベイの調味料とアーモンド小麦粉の混合物に置き換えて、パテに揚げた食感を与えます。

Wholesome Yumのレシピのおかげで、これを楽しむことができます。すべての炭水化物を含まない（そして脂肪がはるかに少ない）ファーストフードのお気に入り。ココナッツ粉、アーモンド粉、ポークの皮を組み合わせて、この料理を低炭水化物に保ちます。

ピクルス愛好家、これはあなたにぴったりです。 Joy Filled Eats subのこれらのエアフライピクルスは、ココナッツフラワーとポークの皮で伝統的なパン粉をまぶしているので、お気に入りの塩味のバースナックを楽しみながらケトーシスにとどまることができます。

これらのエアフライでディナーを次のレベルに引き上げましょう。 DivaliciousRecipesのzucchiniravioli。パスタの代わりに皮をむいたズッキーニを使った贅沢な一品。クリーミーなモッツァレラチーズのフィリングは、炭水化物を完全に忘れさせてくれます。

このリストにフライドポテトを追加するのを忘れるとは思わなかったでしょう？ Wholesome Yumのこのレシピは、ジャガイモの代わりにヒカマ（低炭水化物の根菜）を使用しており、レシピ全体として、牛ひき肉とチーズのトッピングで大量の脂肪を提供しています。マクドナルドは誰ですか？