あなたの甘い歯を満たすための7つの地中海ダイエットデザートレシピ

地中海式ダイエットは、他の流行の食事プランよりもはるかに長くなっています。イタリアやギリシャなどの国の伝統的な料理に基づいており、科学はその健康上の利点を何度も裏付けています。果物や野菜、魚、全粒穀物、健康的な脂肪に基づいた地中海式ダイエットは、体重を減らし、心臓の健康を改善し、脳に利益をもたらし、さらには人生に何年も追加するのに役立ちます。

：デザートをあきらめる必要はありません。下記のような献身的な美食家のおかげで、軌道に乗ったまま、お気に入りの食後のおやつを食べる方法はたくさんあります。以下に、私たちのお気に入りの地中海ダイエットデザートレシピの7つを示します。

地中海料理の背後にいるブロガーは、エジプトの実際の地中海沿岸からわずか数ブロック離れた場所で育ちました。つまり、彼女の料理は本物の料理です。彼女は、このシンプルで素朴なオリーブオイルケーキは、濃厚でしっとり、そして微妙に甘いことを意図していると言います。

サリーのベーキングアディクションによるこの食欲をそそるレシピは、たった4つの材料を必要とし、わずか30分で作ることができます。それは完璧な土壇場の御馳走です。これらの洋ナシは暖かくて柔らかく、メープルとバニラが完全に注入され、カリカリのグラノーラがトッピングされています。考えているだけでよだれを垂らしています。

TheGarlic Diariesによるこのヘルシーな（っぽい）バージョンのカリカリチョコレートバーは、ベーキングに慣れていない場合に必要なレシピです。道順はとても簡単で、少しずれても美味しいことが保証されています。

地中海の夏の暑い気温に理想的な、TastyMediterraneoのこれらのアイスキャンディーは真剣にさわやかです。信じられないかもしれませんが、2つの材料しか必要としないため、夏の怠惰な雰囲気（または正直言って冬の怠惰な雰囲気）にぴったりのデザートになります。

このオリーブオイルの1ボウルレシピタヒニチョコレートチャンククッキーは、ビーガンの地中海料理人の夢が叶うものです。 Hungry Bitesによると、これらのクッキーはアメリカの味と地中海の食材を組み合わせて、両方の世界で最高のデザートを作っているとのことです。

OK、ギリシャヨーグルトは朝食用食品と考えるかもしれませんが、こんなに濃厚な味わいなので、デザートにも食べられない理由はありません。 Free Your Forkによるこのレシピでは、ヨーグルト、フルーツ、グラノーラ、ナッツ、蜂蜜を使用して、これまで欲しかったクリーミーで甘くてカリカリの味を楽しめます。

地中海料理をフォローしているからです。ダイエットは、ハナディキッチンのこのデザートのように、リッチでファジーなものにふけることができないという意味ではありません。そうです、このスーパースターのブロガーはあなたにあなたのケーキを持ってそれを食べさせる方法を見つけました。彼女の秘密：小麦粉ゼロとダークチョコレートたっぷり。