片頭痛の救急箱に入れておくべき7つの必需品

読者に役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。プロセスは次のとおりです。

適切なツールを手元に用意しておくと、片頭痛の発作に備えることができます。

私の親友の1人は数年前に結婚し、もう1人は結婚しました。花嫁介添人は「花嫁の緊急キット」というラベルの付いた特別なバッグを持って現れました。

イブプロフェン、ヘアスプレー、靴のクッション、特別なテープ、ボビーピン、水など、花嫁が特別な日に必要とする可能性のあるすべてのものが含まれていました。

I精神的な安堵のため息をつくために必要なすべてのツールキットを用意するのは素晴らしいアイデアだと思います。

2013年10月2日以来、常に片頭痛があり、多くの人が慢性的な片頭痛を患っています。数年前。言うまでもなく、私は何年にもわたって多くの片頭痛の痛みと戦ってきました。時間が経つにつれて、片頭痛の発作の際に何に頼ることができるかを理解してきました。

「救急箱」のすべてのツールが、友人のブライダルのような小さなバッグに簡単に収まるようにしたいと思います。キット、片頭痛に関しては何も簡単ではありません。

とはいえ、片頭痛の救急箱に保管しているツールを見てみましょう。

ジンジャーティー

関連する吐き気を管理するために片頭痛、私はいつもジンジャーティーを数袋持っています。吐き気と戦っているとき、特に外出中は、これが最も簡単な解決策だと思います。

生姜の噛み物も役に立ちますが、味がとてもおいしいので、予備のものをいくつかバッグに入れておくのは難しいです。当然のことながら、お茶は砂糖漬けの生姜を噛むほど贅沢ではありません。

ウォーターボトル

私は毎日、一日中水を飲みます。そして、片頭痛が起こっているのを感じるとき、私はさらに飲みます。

予防策として、水分補給を維持し、できれば追加の痛みを引き起こさないように、常に水筒を持っています。

レモンパケット

柑橘類はすべての人の片頭痛や味蕾に効くとは限らないことは理解していますが、水にレモンの風味を少し加えると、水分を補給しやすくなります。

私は数年前にオンラインで見つけた結晶化レモンパケット（砂糖や人工甘味料を含まない）を使用しています。この余分な要素を水に加えることは、片頭痛の発作の際に特に役立ちます。私には何もする動機がありません。

私の救助薬

残念ながら、トリプタンはそうします。片頭痛の治療としては効きません。別の方法として、片頭痛の発症時にフィオリセット（経口薬）に頼ることがよくあります。

片頭痛のたびにこの薬を服用するわけではありませんが（常に役立つとは限りません）、少なくとも2つの錠剤をバッグに入れずに家を出ることはありません。

手持ちのこれらの薬は、私が簡単にベッドに帰ることができない状況にあるときに特に役立ちます。必要に応じて薬を服用するオプションがあることを知ったほうがいいと思います。

サングラス

片頭痛のさまざまな段階で、目は光に敏感です。サングラスを持っておくと、屋内でも屋外でも明るさが減ります。

保冷剤

冷凍保冷剤の袋を持ち歩けたらいいのにと思います。一日中私と一緒にいます（女の子は夢を見ることができます）。家にはいつもアイスパックがいっぱい入った冷凍庫があります。

各アイスパックをペーパータオルで包み、頭の中で最も痛い部分に置きます。暖かくなりすぎたら、冷凍庫から別のものに交換します。頭全体に痛みがあるときに着る保冷剤の帽子もあります。

アイスパックは片頭痛の痛みを解決するものではありませんが、痛みを和らげるために全力を尽くしているような気がします。

マントラ

この「ツール」を物理的に財布に入れることはできませんが、これは片頭痛の救急箱の重要な要素です。

片頭痛の痛みを乗り越えるために、私はセルフコーチングとマントラに大きく依存しています。私は、「あなたは以前にこのような痛みを経験したことがあり、またそれを行うことができます」、「この痛みは消える」などと自分自身を指導します。

この戦術は、私が得るのを助ける上で非常に貴重です。絶え間ない痛みを通して。

片頭痛のつながり

これは私の緊急キットの中で群を抜いて最も重要なツールです。時が経つにつれて、私はいつでも（昼夜を問わず）電話をかけることができる片頭痛のある友人のリストをキュレーションしてきました。痛みが耐えられない場合、または痛みに不満を感じている場合は、友だちにテキストメッセージを送信したり、電話で「わかりました」と言ってもらうと便利です。

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収益

これらは片頭痛の救急箱に含まれていますが、これらのツールがすべての人に役立つとは限らないことに注意してください。 片頭痛の患者として、私たちは皆、どのツールが私たちを個別に助けるかを理解する必要があります。

それまでの間、片頭痛と闘っている他の人とつながり、誰も自分の痛みに孤独を感じないようにする必要があります。

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