湿疹のある人なら誰でもすべき7つの皮膚セルフケア戦略

湿疹は非常に一般的であり、米国では約3,000万人がこの苛立たしい皮膚状態の影響を受けています。しかし、湿疹のケア方法を理解するのは必ずしも簡単ではありません。非常に多くの物質が湿疹の発赤を引き起こす可能性がある場合（長いリストには特定の繊維、香りのある洗剤、花粉、ペットの鱗屑などが含まれます）、どのように対処しますか？

湿疹には複数の種類がありますが、この状態は一般に、赤くかゆみを伴う炎症性皮膚反応を特徴としています、と皮膚科医でマウントシナイ病​​院の美容臨床研究部長であるJoshuaZeichner医師は述べています。皮膚科。 「湿疹は、皮膚が環境から身を守ることができず、その結果、炎症を起こす状態です」と彼は言います。 「外皮層は、その中に微細な亀裂を生じ、水分補給を失い、皮膚バリアの破壊につながります。」

医師は、湿疹の種類と特定の症状に基づいて、より調整されたアドバイスをする場合があります。 、ザイヒナー博士は、湿疹の症状を和らげる最良の方法の1つは、水分補給を改善し、炎症を軽減することであると述べています。どちらも優れたセルフケアから始まります。ここでは、皮膚科医が自宅で敏感な湿疹の皮膚をケアする方法を正確に説明しています。

非常に熱いシャワーを楽しむかもしれませんが、湿疹の皮膚はそうではありません。「お湯は皮膚からエッセンシャルオイルを取り除くことができます。露出が長ければ長いほど、私たちの体調は悪くなります」とZeichner博士は言います。「ぬるま湯で、10分未満の短いシャワーに固執します。」彼は、「ぬるま湯」とは、水が温水プールに期待できる温度に近いことを意味すると付け加えています。ステップインする前にテストしてください。水が肌に触れた直後に熱くなったと感じた場合は、温度を下げてください。

「オイルベースの製品は、肌に水分を戻し、それを保持するためのバリアを作成するための最良の方法です」とデンディは言います。エンゲルマン医学博士、Medical Dermatology＆amp;の皮膚外科医ニューヨーク市の美容整形センター。彼女は「ソークアンドグリース」法の提唱者です。「私は2段階のプロセス、シャワー内のオイルとローションを使用し、次にローションを使用して水分を閉じ込めます。」降りた直後にシャワー外のローションまたはオイルを塗ってください。

湿疹のある人は、特に乾燥した冬の間は、優れた加湿器に投資したいと思うかもしれません。「乾燥した環境は、すでに乾燥していることにストレスを与える可能性があります。ゼイヒナー博士は、「寝室の涼しい霧の加湿器は空気に水分を加えるので、水分補給を維持するために肌がそれほど激しく働く必要はありません」と述べています。なぜクールミスト？ Zeichner博士は、このタイプの加湿器は、近づきすぎると皮膚を火傷する可能性がある高温蒸気モデルよりも安全であると述べています。

皮膚を非常に優しくケアしている場合あなたの湿疹の症状はまだあなたの日常生活に影響を与えています、皮膚科医を参照してください。皮膚科医は、湿疹の正確な原因を特定するのに役立つだけでなく、症状を和らげるのに役立つ可能性のあるより強力な治療オプションを提案することができます。「これを治療できるさまざまな処方バリア修復クリームと新しい薬が局所的および全身的にあります。状態」とZeichner博士は言います。