生涯にわたって障害を抱えていた女性によると、誰もがOCDについて間違っている7つのこと

彼女が覚えている限り、リリーベイリーは重度の強迫性障害（OCD）に苦しんでいます。彼女は、障害についての広範な誤解が彼女の最初の本を書くように彼女を動かすまで、彼女の病気を非公開に保ちました—今週米国で出ているBecause We Are Bad（$ 27、amazon.com）と呼ばれる回想録。ここで、ベイリーは、OCDに関する7つの根強い神話を取り上げます。

Twitterのワン・ダイレクションのファンよりも熱心に「私はとてもOCDです」と言っているのなら、おそらくそうではありません。それを持っている。きちんとした家を持っていることが彼らに喜びをもたらすので彼らの家を掃除する人はOCDを持っていません。それがあなたに苦痛を引き起こす場合、それはOCDだけです。誰かが毎日何時間も家の掃除をしているのに、そうしないと何かひどいことが起こるのではないかと恐れているなら、それはOCDでしょう。

実際、OCDを持っている人は役に立たない掃除機を作るかもしれません。たとえば、私の机は汚れたマグカップの天国です。 OCDはしばしば清潔さの障害として描写されますが、実際には汚染の恐れは病気がとる多くの形態の1つにすぎません。一部の患者は家を執拗に掃除するかもしれませんが、多くの患者は非常に異なる症状を示します。

一部のタイプのOCDは身体的症状のために簡単に見えますが、多くはそうではありません。 OCDは非常に秘密の障害になる傾向があります。平均的な患者は助けを求めるのに12年かかり、友人や家族はしばしば彼らが知らなかったことを認めます。

例として、OCDを持つ多くの人々は、部外者として見ることが不可能な純粋に精神的な衝動を持っています。 。私もその一人です。幼い頃から、何か悪いことをしたという奇妙で不快な執着が脳に溢れ、自分がしたことを説明する単語の最初の文字を取り、それを頭のリストに載せるという精神的な衝動を実行しました。次に、リストを繰り返し分析して、自分が実際に行ったことが悪かったかどうかを調べます。

それがどのように機能するかを理解するために、次のようにします。友人と一緒に道を歩いているとします。 。急に一直線に歩いていないのが気になって変に見えたので、「歩く」の代わりに「W」の文字をとってリストに載せました。すると友達が面白いと思うことを言って笑う（「S」）のですが、それが正しい反応だったのではないかと思います。それから彼女は私に近づきすぎて、私は私がにおいがするのを心配します（「S」）。それから私たちは子供を追い越します、そして私が子供のお尻（「B」）を見たように見えたかもしれないこと、そしてそれがCCTVに捕まって逮捕されるのではないかと心配しています。それで、頭の中で「WSSB、WSSB、WSSB」と唱えて、それらの文字を分析しようとしています。

これが約1分以内の私のリストなので、簡単に確認できます。結局、数百文字の長さのリストになってしまいました。

私が最初に診断されたとき、私は親しい友人に話しました。 「それを聞いて申し訳ありませんが、それが本当に悪いことではないことをとてもうれしく思います」と彼女は言いました。それは私を傷つけることを意図したものではありませんでした。彼女は、OCDが「筋ジストロフィーよりもはるかに優れている」と考えたため、安堵を表明していました。

彼女の安堵は誤った方向に進んでいました。ある病気が別の病気と比べてどれほど「悪い」かを比較し始めることは特に建設的ではありませんが、世界保健機関が生活の質の低下と収入の損失の観点から、OCDを最も障害のある病気のトップ10にランク付けしたことを覚えておくことが重要です。苦しんでいる人はしばしば家に閉じこもり、通常の生活に似たものを生きることができなくなります。最悪の場合、私は目覚めた瞬間を精神的なルーチンに巻き込まれて過ごしました。私は自分の命を奪おうとしましたが、最終的にはさまざまな精神科施設に入院しました。

OCDはしばしば冗談の矢面に立たされます（クロエカーダシアンのオンラインクイズ「クロエカーダシアンはどうですか？」）。また、OCDハンドサニタイザーなどの不快な製品の販売にも使用されています。 （使用方法：「キャップを開けます。消毒します。キャップを閉じます。キャップを開けます。キャップを開けます。キャップを閉じます。キャップがしっかりと閉じていることを確認します。キャップを再確認します。閉じていることを確認しますか？」）

不平を言う、彼らはユーモアの失敗の感覚を持っていると非難されています。私は「Twitter全体で最もユーモアのない社会主義の糞の塊」と呼ばれています。

陽気に参加する前に、これらのジョークや製品が引き起こす害について考えてください。私は16歳になるまで診断を受けませんでした。これは主に、OCDについて理解したのは、漠然とした完璧主義者であることに関係しているということだけだったためです。私たちがこの神話を永続させるたびに、私のような人々は私たちが何を持っているのかを知り、助けを求めることができなくなります。

私たちの闘いを決して笑わないことをお勧めしません。ユーモアを見つけることができます。最も暗い場所はガイドライトになる可能性があります。私が問題にしているのは、この障害を実際に理解している人々の邪魔になる不正確なジョークです。

多くの人は、OCDは性格特性であり、それがあれば何もする必要がないという誤解の下で働いています。ただし、OCDには治療法があります。認知行動療法（CBT）が第一選択の推奨治療法です。 CBTは、他の方法で考え、強迫観念に異なる反応をすることで、行動を前向きに変えることができる方法を検討する療法です。それは臨床的に効果的であることが示されています。

苦しんでいる人自身は、しばしば彼らの儀式に論理と使用があると主張します。彼らの正面玄関は間違いなく110％ロックされているので、彼らは決して強迫されないだろうとあなたに言うでしょう。

実際、OCDは決して役に立ちません。個人衛生？すごい。ドアを一度チェックしますか？ぜひ。しかし、チェックが正常から破壊的になるとき、それは問題があるときです。慢性的なOCDであなたの人生を危険にさらすよりも、一度強迫神経症になる方が良いです。言い換えれば、彼らがずっと病気であるという不快な真実を認めることなく、厳格な除染の儀式を守ることによって、病気にならないように一生を過ごすことができます。