独身であることはあなたの健康に影響を与える7つの方法

関係の状況と幸福の間のリンクは複雑です。センセーショナルな見出しがたくさんあるにもかかわらず、「結婚して太る！」 「独身で若くして死ぬ！」 「配偶者であるかシングルトンであるか（または今日の多くのアメリカ人がそうであるように、その中間の何か）が全体的に健康であるかどうかを明確に言うのは難しいです。

それは、すべての関係とすべての人が異なるためです、とベラデパウロは言います。カリフォルニア大学サンタバーバラ校の客員研究員であり、Singled Out：How Singles Are Stereotyped、Stigmatized、and Ignored、and Still Live Happily EverAfterの著者であるPh.D.また、科学者は研究参加者をランダムに結婚または独身に割り当てることができないため、他の要因が関係している可能性を排除することはできません。

それでも、さまざまなタイプの人々の間で傾向が存在するようです。 「婚姻状況に関係なく」すべての成人が生活の質を向上させるために使用できる潜在的な教訓との関係の。ナショナルシングルウィークでは、単独で飛行することで健康に良い影響を与える7つの方法があります。

健康心理学ジャーナルの2013年の調査によると、幸せな結婚生活を送っているカップルは4人で体重が増える傾向があります。引っ掛かってから数年。新しい仲間を引き付けるプレッシャーがなければ、新婚夫婦は彼らの外見に満足することができると著者は言います。

ジャーナルボディイメージの最近のオーストラリアの研究は、結婚式が始まる前にスリムになるプレッシャーを感じる女性を示しました次の6ヶ月以内により多くの体重。 2014年のミネソタ大学の若年成人に関する調査によると、既婚男性は、独身、人間関係、または従事している同級生と比較して、太りすぎまたは肥満である可能性が高かった。

'多くの独身女性と男性は彼らの健康と幸福について」とDePauloは言います。 「彼らは運動し、正しく食べ、そして全体的に健康的なライフスタイルを送っています。」たとえば、メリーランド大学の2004年の調査では、未婚の成人は、子供がいない人も含め、既婚の成人よりも多く運動していました。

2011年に実施された英国の調査では、これらの結果が反映され、既婚男性の76％が既婚女性の63％は、週に推奨される150分の身体活動を達成できませんでした。独身男性と女性のそれぞれ24％と33％だけがマークを逃しました。

そして、あなたはより良い人かもしれません。2006年のマサチューセッツ大学アマースト校の調査では、独身者の方が優れていることがわかりました。 「子供がいる場合もいない場合も、結び目を作った人よりも友人、隣人、拡大家族との関係を維持します。

独身者のステレオタイプの1つは、常に配偶者を見つけることを心配しているということです」が、それは確かにすべての人に当てはまるわけではありません。そして実際、独身者が人間関係よりもストレスが少ない分野はたくさんあります。たとえば、2005年のミシガン大学の調査によると、彼らは既婚者よりも家事が少ないです。

独身者にとってもお金の問題は軽いかもしれません。人間関係にある2,000人以上の成人を対象とした2014年の調査では、3人に1人が「経済的不貞」を認めているか、お金の問題についてパートナーに嘘をついています。既婚者はクレジットカードの借金を抱える可能性も高くなります」それ自体は健康上の問題ではありませんが、感情的および肉体的な幸福を損なうことが示されています。

独身者はしばしば次のように見なされます。孤独で不幸だとDePauloは言います。DePauloは彼らの全体的な健康に悪影響を与える可能性があります。しかし、それは変化している可能性があります。労働統計局は最近、米国の成人の大多数が未婚で、独身者が50.2％を記録していると初めて報告しました。

'私は思います独身者の数が「米国だけで1億人をはるかに超える大人に」成長し続けるにつれて、独身者のステレオタイプと似顔絵を維持することはますます困難になるでしょう」とDePauloは言います。 「幸せで健康で独身生活を愛する独身者が多すぎて、繁栄している独身者を知っている人が多すぎて、誤解に耐えることができません。」

その間、DePaulo'sアドバイスは簡単です。 「他の人が良い科学的根拠なしに、あなたは結婚している相手よりも健康でないと主張しているとしても、あなたの独身生活を完全に、楽しく、そして謝罪せずに生きることは、あなたの健康を維持するための良い方法です。」

婚姻状況に関係なく、結婚生活にはリスクが伴いますが、2012年のエモリー大学の調査によると、心臓手術後3か月で独身者が死亡する可能性は3倍（71％高い）でした。次の5年）結婚した研究参加者より。既婚者は、手術への回復について楽観的である傾向がありましたが、独身者よりも喫煙率が低かったのです」と、5年生存率が高い重要な要因です。

しかし、これらの調査結果でさえ決定的なものではありません、とDePauloは言います。彼女は、Wounded WarriorProjectの卒業生に関する2011年のRANDCorporationの調査で、結婚したことのない退役軍人は、結婚した退役軍人よりも高いレベルの回復力「怪我、病気、または苦難の後に立ち直る能力」を報告したことを指摘しています。離婚、または離婚。

米国心臓病学会の第63回年次科学セッションで発表された350万人以上の2014年の研究によると、独身の成人は既婚者よりも心臓病を発症する可能性が5％高い。 。 （この研究の離婚した人と未亡人の人もリスクが高かった。）「すべての結婚が同じように作られるわけではないが、この研究人口の大きさは良い結婚と悪い結婚の違いを説明すると予想される」と研究の著者は述べた。プレスリリース。

しかし、他の調査では、結婚することがあなたの心にとってより良いことはわかっていません。テキサス大学オースティン校で行われた2006年の9,000人以上の研究では、現在結婚している人と一度もヒッチハイクしたことがない人の間で心血管疾患のリスクに統計的に有意な差はありませんでした。