長期的にあなたを導くための8つの素晴らしいポッドキャスト

多くのランナーは、自分の考えに一人でいる機会を与えてくれるので、このスポーツが大好きだと言っています。しかし、長距離レースのトレーニングをしたことがあるなら、iPodで自分の内なる欲望や同じ古いトップ40の音楽と一緒にいるのは非常に長い時間だということをご存知でしょう。

通常は無料で、頻繁に更新されたポッドキャストは、マイルを記録するときにゾーンアウトしたい場合に最適な代替手段です。エンターテインメント、個人的な成長、または単に速く走る方法を学ぶことを探しているかどうかにかかわらず、あなたはあなたの気分に合うショーを見つけることができます。プロのランナー、ランニングブロガー、コーチにお気に入りのポッドキャストを依頼して、舗装にぶつかったときに大きなモチベーションを与えてもらいました。

洞窟人のように食事をするのか、パレオダイエットに興味があるのか​​、実用的古作家のダイアン・サンフィリッポのポッドキャストは、穀物や乳製品のないライフスタイルに興味がある人にとっては頼りになるものです。共同ホストのパレオブロガーであるリズウルフと一緒に、サンフィリッポは何を食べるかからコレステロールを下げるまで、そして砂糖デトックスの結果を見るためにガムをあきらめる必要がある理由まですべてをカバーしています。

私は最近、栄養と健康のコーチになりました。サラ・ラーセンは言うので、何か新しいことを学ぶのを聞くのが大好きで、トレッドミルでの長時間のランニングを楽しませてくれます。

The Biggest Loserを見たことがあれば、アメリカの最もタフなトレーナーが出場者に彼女の特徴的なタフな愛のアプローチを与えるのを見るのに慣れています。しかし、彼女の無料の毎週のポッドキャストは、生意気なフィットネスのスーパースターのより脆弱な側面に光を当て、彼女が自分の障壁を乗り越えるための感情的な食事などの行動の根本的な原因にどのように対処しているかを示しています。

実行中のブロガー兼コーチLaura Skladzinskiは、通常、彼女のエピソードに大きな精神的要素があるため、JillianMichaelsに注目しています。走っている間のセラピーのようなものです！

カリフォルニア大学バークレー校のグレーターグッドサイエンスセンターは、幸福の心理学、社会学、神経科学を研究しています。彼らの示唆に富むポッドキャストは、この分野の専門家と一緒に幸福の神経科学などのテーマを探求しています。

最近ワールドマスターズハーフマラソンの記録を打ち破ったプロランナーのディーナカスターは大ファンです。私は楽観主義と進歩に関係するものは何でも好きだと彼女は言います。自分に共感する力から、仕事で幸せになる方法まで、すべてを学びます。

あなたが母親でありランナーである場合、おそらく別の母親のランナーについて聞いたことがあるでしょう。不遜で機知に富んだブロガーのサラ・ボウエン・シアとディミティ・マクダウェルが主催するポッドキャストは、友人同士のヒステリックな会話を聞いているようなものだと、ランコーチのジア・アルバレスは言う。ショーには、元オリンピックマラソン選手で現在エネルギージェル会社GU EnergyLabsの研究開発を行っているMagdalenaBouletのようなゲストが含まれています。長年の友人やビジネスパートナーは、トレーニング時間の調整、トラックのトレーニングと今後のレースの謎を解き明かすための洞察を共有しています。 （McDowellは現在Ironman 70.3レースの準備をしています！）

このNPRクイズショー形式のポッドキャストでは、ランニングやフィットネスについてはめったに説明されていませんが（ホストのPeter Sagal自身は3:20のマラソン選手です）、まだランナーの間で人気があります。その信者は、フォーマットは彼らが従うときに彼らが考え続けると言います。ショーは、現在のイベントや雑学でゲストをテストします。人気のあるセグメントであるNotMy Jobは、アリゾナ州上院議員のジェフレイクにウィンタースポーツについて尋ねるなど、操舵室から完全かつ完全にトピックについてゲストにクイズを出します。 Just a One GirlRevolutionのブロガーMindyNienhouseは、時々質問に大声で答えることで知られています。

トレーニング計画で6マイル以上が必要な場合は、次のようにします。このポッドキャストを携帯電話で起動します。エピソードは通常、少なくとも1時間の長さであり、マイルを刻むときにたくさんの資料が提供されます。ビーガンの超持久力アスリートであるリッチロール（彼は1週間以内に5回のアイアンマン距離トライアスロンを行いました！）は、精神的な道から運動の覇権、子供のための瞑想まですべてをカバーしています。彼は一種のヒッピー、異世界のウルトラランナーですが、彼の声は私自身の精神にそのような平和をもたらします！ブロガーのKatyWidrickは言います。

トライアスリートのベングリーンフィールドは、トップランクのトライアスリートであり、5回のコナアイアンマン世界選手権のライバルかもしれませんが、彼のショーは初心者からベテランアスリートまで同じようにアクセスできます。このポッドキャストでは、ビールが本当にあなたにとってどれほど悪いかから、持久力スポーツによるダメージを軽減する方法まで、さまざまなトピックに触れて、トレーニング計画の別の実行を確認しながら、1つか2つのことを教えてくれます。彼はマフテーネ法のような新しいトレーニング戦略を説明することで知られているので、脳に新しいPRがあるかどうか聞いてください！