すべての女性に知ってもらいたい8つの力強い人生の教訓

数年前のある朝、私はインストラクターが「可能性の追求」に専念するヨガのクラスにいました。彼女が練習を通して私たちを導いたとき、彼女はあなた自身の可能性の可能性の中で生きるために、あなたの最高の自己を前向きに招待するという概念について話しました。 Savasanaに到着するまでに、私はエピファニーに到達していました。

私は自分の人生全体で、自分が間違っていると信じていたすべてのことを修正するために自分自身を「修正」するために働いていたことがわかりました。ハーフマラソンを走ったり、ライフコーチに投資したり、青汁を宗教的に飲んだりするなど、健康で幸せになるために私がとったすべてのステップは、私が十分ではないという根深い恐怖に動機付けられました。 。私は自分の可能性を追求していませんでした。私は必死に価値を感じようとしていました。

この考えは稲妻のように私を襲いました：私が自分自身を愛していなければ、私はどれほど幸せで健康になるでしょうか？

私のエピファニーは摂食障害、薬物依存症、うつ病に何年も苦労した後、私は自分自身の親友になるように自分自身に挑戦しました。自分の好きではない部分に集中するのではなく、自分がした部分を育てることに専念しました。そして、この急進的なコンセプトは私にとってすべてを変えました。 （私は私の新しい本、自己愛の実験でその経験について書きました。）

次の3年間で、私はその最初のもののような多くのエピファニーを持っていました。これらの瞬間的な明晰さの瞬間が、私が自分の人生の充実していない側面を調整するように促したものでした。私の認識のいくつかは非常に個人的なものでしたが、他の人はより普遍的だと感じました。そしていくつかはとても強力だったので、すべての女性にそれらを願っています。以下は、そのような人生を変える8つのレッスンです。

私は、人々が私をどう思っているかを心配することに多くの時間を費やしていました。その結果、実際には自分のことを気にしない人を喜ばせようとして、貴重な時間とエネルギーを無駄にしました。

自分の世話をするなど、より価値のある方法で時間とエネルギーを費やすことができることに気づきました。 、私の家族、そして私の本当の友達。

私にとっての変化は、他の人があなたをどう見るかではなく、あなたが自分をどう見るかが最も重要だと認識したときに起こりました。

あなたの人生の終わり、体重の闘争、あなたがあなたの心の中で繰り広げる果てしない食戟の戦争、そしてあなたがあなたの体と習慣について抱く恥と罪悪感は全く関係がありません。重要なのはあなたの心の中にあるものだけです。あなたがどのように感じるかはあなたの自尊心にとって不可欠です。しかし、あなたの見た目はそうではありません。

あなたの人生で最も自由な瞬間は、あなたが自分のために持っている計画を手放し、あなたのために展開している計画を受け入れるときです。

私は自分の体を嫌って何年も過ごしました。自分を好きになったり、好きになったりするには、形を変える必要があると思いました。私は時々体重を減らすことがありましたが、私の内なる批評家は決して満足しませんでした。やがて、体重が問題ではないことに気づきました。体重に注意を向けることが問題でした。それが私の行き詰まりを維持していたのです。

それで私は計画を変更しました。幸せになるために体重を減らす必要はなく、体の大きさに関係なく幸せになる方法を学びました。

はい、目標を達成することが重要です。しかし、あなたが望むものを追求するプロセスも同様に重要です。とらえどころのない「そこ」にたどり着くのをやめたとき、私は自分の現在の生活にリラックスし、自分が誰になるかを一瞬一瞬楽しむことができました。

あなたが自分自身を愛することを学ぶとき、あなたはあなたが実際にあなた自身の会社を楽しんでいるのを見るでしょう。そして、一人でいることは孤独を感じる必要はありません。

あなたが「する必要がある」ことのリストは無限です。すべてをチェックすることは決してありません。それは人生と呼ばれます。

常に最終結果に焦点を合わせるのではなく、あなたの人生は常に展開していることを認識してください。そのため、新しい教訓と機会が常に発生しています。課題は、彼らを見るのに十分な存在を維持し、感謝することです。

私の人生の苦痛から逃げる代わりに、私は根本的に新しいことを試みることにしました。私はそれに真っ向から飛び込み、それを受け入れました。私が経験から取り除いたのは、私たちがそれを許せば、私たちの感情は常に私たちを導いているということです。自分の気持ち（特に怖いもの）に注意を払うと、何を癒す必要があるかがわかります。

自分の人生を見て、正直に言うと、何がうまくいかないのですか？次に、「私は自分の人生を新しい方法で生きることをいとわない」というマントラを繰り返します。

私は、人生の目的を特定しようと非常に苦労していました。そして、私の執拗な検索で、私はさらに行き詰まったと感じました。あなたの人生の意味を見つけようとする代わりに、それを生きることにあなたのエネルギーを投資してください。あなたの好奇心に従い、あなたの心からの引きを尊重してください。私が最初に広告の仕事を辞めたとき、私は次に何をしたいのか分かりませんでした。しかし、私は執筆と旅行に惹かれたので、その本能に従い、すぐにそれは私の充実したキャリアになりました。