怠惰な目を修正しようとする8つの演習

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怠惰な目、または弱視は、100人の子供のうち約3人に発生する一般的な状態です。

脳が片方の目をもう一方よりも好む場合、怠惰です目が生じる可能性があります。通常、これは片方の目がもう片方より弱いか視力が悪いときに起こります。時間が経つにつれて、脳はより強い目を好むようになり、より弱い目からの視覚信号の受信を停止します。最適な視力のために、脳と両目は一緒に働く必要があります。

場合によっては、未治療の斜視が原因で怠惰な目が生じることがあります。斜視は、目を交差または回転させることによって引き起こされる状態です。

怠惰な目は、治療せずに放置すると、時間の経過とともに悪化する可能性があります。他の治療法に加えて、目の運動はこれを管理し回避するのに役立ちます。

目の運動は目の筋肉を強化するのに有益です。また、脳と弱視を訓練して、より効果的に連携することもできます。

目の運動だけでは、怠惰な目を排除するのに十分ではありません。しかし、他のテクニックと組み合わせて使用​​すると非常に効果的です。

この記事では、怠惰な目の最も効果的なエクササイズのいくつかを紹介し、眼科医が治療に使用できる他の治療法についても説明します。この状態。

試すエクササイズ

自宅での目のエクササイズは、視力治療治療計画の一環として、眼科医、検眼医、または視能訓練士によって宿題として処方される場合があります。ほとんどのエクササイズは、斜視、弱視、および収束不全などの他の目の状態に有益です。

自宅で次のエクササイズを行うように指示される場合があります：

1。鉛筆腕立て伏せ治療（PPT）

この演習では、鉛筆または鉛筆の形をした任意のオブジェクトを使用できます。鉛筆やオブジェクトにアルファベットなどの視覚要素が含まれている場合に最も効果的です。お子様がまだアルファベットを知らない場合は、好きな漫画のキャラクターなど、認識できる形や記号が付いた鉛筆を探してください。これは彼らが集中し続けるのを助けるかもしれません。

あなたはあなた自身またはあなたの子供と一緒にPPTをすることができます。このエクササイズを行うときは、強い目の上に眼帯を置かないでください。 PPTを試すには：

1. 鉛筆をあなた（またはあなたの子供）の前に腕の長さで持ちます。
2. 鉛筆を鼻にできるだけ近づけて、ゆっくりと動かします。ぼやけたり、2倍になったりします。
3. 鉛筆がぼやけたら、鼻から離します。
4. 鉛筆に視覚的な要素が含まれている場合は、焦点を合わせます。
5. 5回繰り返します。 PPTセッションを少なくとも1日3回行います。

2。線の中での着色

多くの子供たちは着色が大好きです。塗り絵で子供に色を塗るように勧めることは、目の運動に忍び込むための優れた方法です。ここでの目標は、ページだけでなく、線の中に子供が色を付けることです。

この演習を開始する前に、子供に色鉛筆やクレヨンをくすみのないようにシャープにします。この演習を行うには：

1. 線がはっきりと描かれたシンプルな絵の塗り絵を選択します。
2. 子供の強い目の上に眼帯を置きます。
3. ページ上のオブジェクトに注意深く色を付け、線の範囲内にとどまるように指示します。
4. 眼帯が剥がれないように子供を監督するようにしてください。

3。ブロックストリングエクササイズ

このエクササイズは、目が一緒になってオブジェクトに焦点を合わせる方法を学ぶのに役立ちます。 1972年に亡くなったスイスの検眼医で斜視のスペシャリストであるフレデリックブロックによって開発されました。

この演習には、ブロックストリングまたは自家製バージョンが必要です。ブロックストリングは、長さが約15フィートの白いストリングです。カラフルな木製のビーズが付いていて、動き回ることができます。この演習を行うときは、眼帯を使用しないでください。

オンラインでブロックストリングを購入してください。

ブロックストリングの練習を行うには：

1. ブロックストリングの両端にループを結びます。
2. 1つのループを使用して、ストリングをドアノブなどに取り付けます。固定されたオブジェクト。
3. 1つはドアノブに近く（遠方固定）、1つはあなたから約3フィート離れ（中央固定）、もう1つは鼻から6インチになるように、紐に沿ってビーズを配置します。 （固定の近く）。
4. ドアノブの真正面に立ちます。
5. もう一方のストリングループを使用して、ブロックストリングを指の周りに配置します。
6. 鼻のすぐ下で、上唇に沿ってひもを平らにします。
7. コードはしっかりと伸ばす必要があります。タイトでない場合は、ループを大きくして調整および短縮します。
8. 最も近いビードを見て、2つではなく1つのビードが見えることを確認します。 2つのビーズが表示されている場合は、1つが表示されるまでビーズを移動します。それぞれの目から1つの文字列が来ているかのように、2つの文字列が表示されます。ストリングはX字型を形成する必要があります。
9. ビーズを鼻に近づけると、ストリングはビーズで正確に交わり、V字型になります。
10. 繰り返します。焦点を中央の固定ビードに移し、次に遠方の固定ビードに移します。
11. 弱い目が強くなるにつれて、ビードはわずか1インチ離れるまで目の近くに移動できるはずです。

4。ビデオゲーム

ゴーグルを着用してプレイする特別に設計されたビデオゲームは、怠惰な目の可能性を示しています。これらのゲームは二色性でプレイされます。つまり、高コントラスト画像や低コントラスト画像など、各目がゴーグルを通して異なるものを見るということです。

成人向けに、テトリスの二色性バージョンが研究所の科学者によって示されています。弱い目を強化するのに効果的なマギル大学ヘルスセンター。

眼帯を使ってビデオゲームをプレイすることも有益な効果があるかもしれません。 2011年の小規模な調査によると、アクションビデオゲームと非アクションビデオゲームの両方が、弱視の成人にメリットがあることが示されています。

5。ドットカード

この演習では、カード上のドットの単一の画像を両目で維持するように作業します。ドットカードを使用するには：

1. ボール紙または別の種類の硬い紙でできた長方形のカードにドットを描きます。
2. カードを縦に持ち、鼻に触れるようにします。点の線はあなたの顔の真正面にあります。
3. カードを少し下に傾けます。
4. あなたから最も遠い点に焦点を合わせます。目が正しく収束している場合、ドットのパターンはA字型のように見えるはずです。焦点を合わせるドットは単数で、ぼやけてはいけません。
5. 次のドットに焦点を合わせ、次に各ドットに焦点を合わせて5カウントします。目が正しく収束し続けると、X字型になります。
6. 最も近い点に到達すると、後ろの点が2倍になり、V字型になります。

6。バレルコンバージェンスカード

この演習は、主に斜視の一種である外斜視の治療に使用されます。これらのカードを購入するか、自分で作成することができます。

バレルコンバージェンスカードをオンラインで購入します。

バレルコンバージェンスカードを作成するには、カードの片面に縦に3つの赤いバレルを描きます。バレルは、カードの下部に向かってサイズが大きくなるはずです。カードの反対側に対応するバレルを緑色で描画します。

バレルコンバージェンスカードを使用するには：

1. 3つのバレルが表示されるように、カードを鼻に縦に触れたままにします。あなたの顔から離れて指している垂直線。最大のバレルは鼻から最も離れている必要があります。
2. 両方の色の1つの画像が表示されるまで、最大のバレルを見つめます。他の2つのバレルは2倍になっているはずです。
3. 視線を5カウント保持してから、小さい方のバレルに移動して、演習を繰り返します。

7。パズル

ジグソーパズルと眼帯を組み合わせると、弱い目を強化するのに役立ちます。非常に幅広い種類のジグソーパズルがあります。複雑さで子供を苛立たせない、年齢に適したパズルを選ぶようにしてください。

8。読書

お子さんが読める場合は、年齢に応じた本を毎日30分以上読んでもらい、目の強い部分にパッチを当てます。

その他の治療法

怠惰な目の治療は、特に早期に開始した場合、非常に効果的です。特に7歳未満の治療を受けている子供では、怠惰な目の完全な矯正が可能です。

年長の子供、10代の若者、大人も、目の運動を含む治療でこの状態が大幅に改善することがあります。

眼科医が推奨するその他の治療法には、次のものがあります。

• オフィスでの視覚療法。視力療法は、目の理学療法の一種です。それは視能訓練士によって監督されています。テクニックには、プリズムレンズ、治療用レンズ、光学フィルター、コンピューターソフトウェアの使用が含まれる場合があります。
• 眼帯。これには、より強い目を眼帯で毎日2〜6時間以上覆う必要があります。
• 矯正眼鏡またはコンタクトレンズ。矯正アイウェアは、各目のさまざまな処方に対処し、弱い目の視力を強化するように働きます。
• 目薬。医師は、アトロピン（イソプトアトロピン）と呼ばれる薬で、より強い目の視力をぼかすことを勧める場合があります。
• 手術。怠惰な目が垂れ下がったまぶた、白内障、または斜視によって引き起こされる場合、外科的解決策が推奨されることがあります。手術は、目の筋肉を伸ばしたり、位置を変えたりするために行われます。

医師の診察を受ける時期

お子さんの目の怠惰が疑われる場合は、医師の診察を待つ必要はありません。迅速な治療は、この状態を修正するために極めて重要です。怠惰な目の兆候には、次のようなものがあります。

• 目を細める
• 焦点を合わせようとして片方の目を閉じる
• よく見えるように頭を傾ける

結論

怠惰な目の運動は、治療計画に効果的に追加することができます。多くの目の運動は自宅で簡単に行うことができます。眼科医によって宿題として処方される場合があります。

運動中に強い目をパッチしたままにする必要があるものもあれば、両方の目を一緒に機能させる必要があるものもあります。

最高のタイプの目の運動は、ジグソーパズルを組み立てたり、特殊なビデオゲームをプレイしたりするなど、子供が集中して楽しむものです。