スキンケアに関係のない湿疹のベテランからの8つのハック

• マニキュア
• マグネシウム
• 冷たい布
• シルクの枕カバー
• 優しい洗濯石鹸
• 柔らかい生地
• 目のカモミール
• 瞑想
• 持ち帰り

湿疹は、本物のない苛立たしい状態の1つです。治す。さらに、フレアアップパターンには韻や理由がほとんどないことがよくあります。

処方クリームや適切な製品に関するアドバイスについて医師に相談することは、確かに大いに役立ちます。

それに加えて、その間に肌を管理するのに役立つ小さなトリックがいくつかあります。生涯にわたる湿疹を患っている人として、これらは私が最も役立つと思ったハックです。

マニキュアに行く

負のストレススクラッチサイクルに陥ったときは、避けてくださいかゆみはしばしばほぼ不可能な偉業です。衝動に抵抗できない場合、最善の行動は影響を抑えることです。

爪を短く切ってファイリングすると、かゆみの影響を和らげることができます。プラスチックネイルへの投資はさらに一歩進んでいます。

偽の爪は、自然の爪ほどのダメージを与えません。それらはより柔らかく滑らかな表面を持っており、同じように皮膚を壊すことはできません（もちろん、欠けない限り）。

湿疹がひどいときは、6週間ごとにマニキュアをして、違いに気づきました。

もちろん、素敵なネイルは追加のボーナスです！

アクリルネイルにアレルギーがある人もいることに注意してください。アクリルネイルは、実際に湿疹に発展する可能性があります。このルートを選択する場合は、アレルギーがないことを確認してください。

就寝前にマグネシウムを試してください

マグネシウムは、最適な健康のために多くの利点があります。

体の炎症を抑えるのに役立つだけでなく、睡眠の質の最大の違いに個人的に気づきました。就寝前にマグネシウムのサプリメントを摂取することで、私はより深くしっかりと眠ることができました。これには科学もあります。

私は夜に3、4回目を覚まして肌を傷つけていましたが、マグネシウムを使用するとすぐに眠ることができました。これは、副交感神経系、つまり落ち着きとリラクゼーションを誘発するシステムを活性化するためです。

それが私の湿疹を助けた理由は？寝れば寝るほど、引っかき傷が少なくなります。引っかき傷が少なければ少ないほど、湿疹は良くなりました。

湿疹とマグネシウムなどの微量栄養素を直接関連付けるには、さらに多くの証拠が必要であることに注意してください。それでも、睡眠を良くし、引っかき傷を減らすことは、私にとってそれだけの価値がありました。

冷蔵庫にフェイスクロスを入れます

赤くて炎症を起こした湿疹がある場合は、その部分を涼しく保つことで、痛みを和らげ、炎症を抑えることができます。

冷蔵庫の中でクールなフェイスクロスをスタンバイ状態にしておくことは、フレアアップが定着したときに優れたトリックです。

湿疹は暑い時期に激しくなることが多いので（汗が湿疹の引き金になることがあります）、夏に冷蔵庫を備蓄することで体調を落ち着かせることができました。

シルクの枕カバーに投資する

シルクの枕カバーは贅沢な贅沢のように思えるかもしれませんが、使い始めたとき、顔の肌に大きな違いがあることに気づきました。

まず、シルクはお肌の水分補給を助けます。他の生地とは異なり、シルクは肌から湿気を逃がしません。また、自然に低刺激性であるため、ダニ、真菌、カビ、その他のアレルゲンに耐性があります。

これは、アレルギーが強く湿疹を起こしやすい肌の方へのボーナスです。

洗濯洗剤を切り替えます

バスルームのキャビネットには敏感肌に最適なものしか入っていない場合がありますが、洗濯洗剤も再起動が必要な場合があります。

問題は？古典的な洗濯洗剤はしばしば香りが強く、湿疹のある人にとって潜在的な刺激物になります。服だけでなく、シーツやタオルもあります。

無香料で低刺激性の処方を選びました。私の湿疹は現在コントロールされていますが、万が一に備えて敏感肌のオプションに固執しています。

洗剤が長引くのが心配な場合は、衣類とシーツを2回洗い、2回目のサイクルで洗剤を省いて、泡が確実に洗い流されるようにすることもできます。

ドライヤーシートや柔軟仕上げ剤も刺激を与える可能性があるため、明確に操縦することをお勧めします。

柔らかい布を選択してください

合成繊維は汗を増加させ、それが刺激を引き起こします肌。さらに、アクリルやビスコースはしばしばかゆみを引き起こします。

ウールなどの一部の天然素材もかゆみを伴う可能性があるため、柔らかい綿またはリネンが最善の策です。

同様に、きつい服は肌をこすり、フレアアップをさらに悪化させる可能性があります。ゆったりとしたアイテムが前進の道であることがわかりました。

ベッドでゆったりとした涼しいパジャマを着てください。

カモミールティーバッグを目に入れます

まぶたに湿疹が出るという不幸な運命に苦しんでいる場合（痛みを感じます）、スパに着想を得た治療が最適かもしれませんルート。

いいえ、きゅうりではありません。カモミールティーバッグ！

カモミールの抗炎症作用は、不幸な目に不思議に働き、湿疹によって引き起こされる赤みや腫れを抑えます。

このリラックスできるアクティビティは、ストレス解消にも役立ちます。私はお茶を一杯注ぎ、それを淹れるために残し、そしてティーバッグが冷めたら私の目にポップするのが好きです。目に熱いティーバッグを置かないように注意してください！

瞑想を受け入れる

ストレスと肌の状態の関係は1つです。また、ストレスと引っかき傷は間違いなく関連していることがわかりました。

不安やストレスを感じたときは、いつももっと引っ掻きました。引っ掻くと自分が落ち着くように感じることがありますが、通常は効果がありません。

瞑想はストレスレベルを改善することが示されています、そして私の湿疹が最悪だったとき、それは確かに私にとって生命線になりました。今、私は短い瞑想で一日を始めて終わらせるのが好きです。

Calmのようなアプリは、優れたガイド付き瞑想を提供します。落ち着いて一日を予約し、至福の眠りに備えることは確かに私にとってすべての違いをもたらしました。

それは旅です

湿疹に関しては、私は何を見つけられませんでした一晩働いた。症状を抑えるには多くの試行錯誤が必要でしたが、それは可能です。

新しいことを試して、何が効果的かを確認することを恐れないでください。あなたはどんな種類の救済策がただのチケットであるかもしれないかを決して知りません。