低炭水化物ダイエットをより簡単にする8つのケトランチのアイデア

最近聞いているのはケトダイエットだけのようで、ほぼすべての人がケトダイエットをしている、または試したことがある（有名人を含む）。この食事プランでは、プレートに脂肪を多く含み、適度なタンパク質を含み、炭水化物や砂糖をほとんど含まないようにします。ただし、この食事療法でケト承認のレシピを見つけるのは、特にランチタイムには難しい場合があります。つまり、パンなしでサンドイッチを食べるにはどうすればよいですか？

パンはケトの立ち入りが禁止されていますが、デリミート、チーズ、低脂肪野菜、健康的なものなど、他にもたくさんのおいしい食材を手に入れることができます。脂肪。ここでは、創造的な低炭水化物代替品を使用した最高のケトランチのアイデアをまとめました。

パンはケトダイエット（sob！）ではノーノーですが、レタスラップはあなたを満足させるためにここにあります渇望：お気に入りのサンドイッチフィラーをすべて大きなレタスに混ぜて巻き上げると、おいしいラップができます。チキンクラブのレタスラップのこのテイクは素晴らしく見えます。 skinnytaste.comでレシピを入手してください。

シーザーサラダは人気のケトの頼みの綱ですが、クルトンを持ってください。ただし、このレシピを使用すると、代替品のおかげでそれらを（ある種の）そのままにしておくことができますポークの皮から。ヤム！ thenourishedcaveman.comでレシピを入手してください。

このケトタコサラダは、食事の準備が好きな人に最適です。牛ひき肉のレシピは、日曜日の夜に作るのがとても簡単で、先週のために分けられます。お気に入りの（ケトに優しい）タコスのトッピングを追加するだけで、準備完了です。 meganseelinger.comでレシピを入手してください。

「丸太の蟻」をお気に入りの子供時代のおやつ（またはセロリを食べさせるお母さんの卑劣な方法）の1つとして覚えているかもしれませんが、この古い学校レシピが刷新され、ケト承認されました。バッファローチキンのフィリングのおかげで、セロリはまったく新しい外観になりました。 mantitlement.comでレシピを入手してください。

JoyFilled Eatsによると、彼女のターキーベーコンランチ風車は風味が豊富で、ほんの少しの労力で済みます。彼らは完璧な正午のピックアップを作ります。レシピから外れて、お気に入りのデリミート、チーズ、低デンプン野菜を追加することを恐れないでください。joyfilledeats.comでレシピを入手してください。

誰かがピザと言いましたか？これらのミニマッシュルームケトピザバイトは、za愛好家に最適です。マッシュルームは、すべてのお気に入りのピザトッピングの素晴らしいベースになり、ボリュームたっぷりのバイトを提供します。 I Eat Ketoのおかげで、私たちのお気に入りのおやつはダイエット承認を受けることができます。 ieatketo.comでレシピを入手してください。

ケトダイエットではバンレスハンバーガーが許可されています。風味豊かな自家製ビッグマックソースを使用したこのレシピでは、パンを逃すことはありません。homemadeinterest.comでレシピを入手してください。

健康的な脂肪が豊富に含まれているため、アボカドは一般的なケト成分です。キッチンでいろいろな使い方ができるのが大好きです。たとえば、アボカドの半分は、ツナサラダなどのさまざまな食品に最適な「ボウル」になります。 downshiftology.comからレシピを入手してください。