あなたを一日中満足させ続けるための8つの地中海ダイエットスナック

最も人気のある、そしてあなたにとって良いダイエットの1つで、地中海沿岸に逃げましょう。地中海式の食事は、新鮮な食材、魚、全粒穀物、健康的な脂肪に重点を置いたギリシャ料理のように食べることができます。 2019年の最高の食事にランク付けされた地中海式食事は、長寿を改善し、心臓病、うつ病、認知症のリスクを減らすことが示されています。

もう1つの特典はありますか？地中海式ダイエットでは、お気に入りのおやつをあきらめる必要はありません！これらのおいしい地中海風スナックレシピをチェックしてください。

この新鮮なサラダはたった15分で作れます！ Dishing Out Healthによるレシピは、そのピリッとした味でそれらの正午の渇望を満たします。ピタでも美味しいですが、それでも、そうではないでしょうか？

地中海式の食事とフムスは、さやの中の2つのエンドウ豆のように一緒になります。 Sunny Thymesには、クリーミーなフムスのおいしいレシピがあり、おそらく思っているよりも簡単に作ることができます。

トレイルミックスを使わないスナックタイムは何ですか？バナナチップとダークチョコレートを使ったコッタークランチのバージョンは、グルテンフリーで古風なだけでなく、健康的なキッチンの定番である壷で作ることもできます。このスナックは、甘くて塩辛い欲求に対処します。これ以上何を求めることができますか？

Fit Mitten Kitchenは、古典的なアーティチョークのディップのこの地中海の変身で深刻な味を提供しています。ギリシャヨーグルトはこのレシピを非常に健康的にし、わずか7つの材料で自宅で簡単に作ることができます。

ギリシャのサントリーニ島でハネムーン中に楽しんだおいしい料理に触発されて、食通の医師は彼女を再現しました好きなズッキーニのフリッター。これらはあなたを地中海に連れて行く軽くてサクサクしたスナックを作ります。

誰かがナチョスと言いましたか？！国内栄養士は、私たちのお気に入りのスナックの1つにギリシャ風のスピンを加え、私たちは夢中になっています。レシピでは、フムス、ザジキ、そしてお気に入りの野菜で覆われた温かい焼きピタが必要です。あなたの口はもう水をまきますか？

オリーブトマトのおかげで、チップスは地中海式ダイエットの公正なゲームです。さらに良いですか？このレシピは3つの材料だけを必要とします。側面にフムスがあればとても美味しいと思います。

アーティチョークは栄養価が高い（そしておいしい！）だけでなく、各層を引き離すときに食べるのも楽しいです。地中海料理のこのレシピでおいしい野菜を試してみてください。