すべての医療費を節約するための8つのステップ

日常の健康診断から処方薬まで、医療費は「ああ」と言うよりも早く加算されます。実際、非営利の研究財団であるCommonwealth Fundが調査した女性の半数以上は、医療費の上昇により、必要な手順や薬を手に入れることができなくなっていると述べています。

質の高い医療費を受け取ることは、かなりの費用がかかります。あなたが保険をかけられているかどうかにかかわらず、ペニー。そして、医者はあなたの健康に何が最善かを知っているかもしれませんが、彼らはあなたの財布にそれほど関心がないかもしれません。したがって、そのクレジットカードをスワイプする前に、これらのお金を節約するルールに従って医療費を削減していることを確認してください。

新しい処方箋を記入して費用を増やしたくないですか？医師がスクリプトに署名する前に、同じ効果をもたらす可能性のあるライフスタイルの変更があるかどうかを尋ねてください。

たとえば、体重を減らすと糖尿病やコレステロール薬が不要になることがあります。リラクゼーション法は睡眠薬よりも効果的です。 、そしてあなたの家をほこりやカビのない状態に保つことはあなたをアレルギー薬から解放するかもしれません。

あなたの食事がすべての推奨される毎日の栄養基盤をカバーするならば、毎日のマルチビタミンを服用することは長期的には価値がないかもしれません。 （これには、果物と野菜、赤身の肉、豆類、全粒穀物の多様な組み合わせが必要です。したがって、好き嫌いのある人、菜食主義者、または食物アレルギーがある場合は、毎日のピルが必要になることがあります。）

医師が特別な理由で推奨しない限り、カルシウム、ビタミンC、ビタミンDなどの追加のサプリメントを気にしないでください。そして、あなたはビタミンを注入した水や飲み物を捨てることができます：それらは通常カロリーと化学物質が高く、良いよりも害を及ぼす可能性があります。

American Journal of PreventiveMedicineの2006年の研究は43患者の％は、簡単な定期検査で不必要な検査を受けました。医師がMRI、CTスキャン、またはその他の健康診断を注文した場合は、次のように話します。有害な放射線への追加の被曝など、不必要な検査の医学的懸念に加えて、これらの追加の手順に対して請求される可能性があります。注文された理由、追加の費用がかかるかどうか、結果が正（または負）の場合は後で何が行われるかを尋ねます。答えが単に「定期的なスクリーニング」である場合、テストは不要かもしれません。

定期的な処方箋（私たちはあなたを見ています、避妊）のために継続的に砲撃することは本当のドラッグになる可能性があります。合法で安全なオンラインベンダーからの注文や、低価格プランのより安価な薬局など、より安価なオプションがあるかどうかを調べます。また、ジェネリック版の薬を購入する、ピルをまとめて購入する、高用量のピルを分割するなどの節約戦略を試すこともできます。

子宮頸部から身を守るためにガーダシルワクチンを接種する予定がある場合がんとHPVの場合は、27歳になる前に3回すべてのワクチンを接種する時間を確保してください。8か月にわたって投与されるワクチンは、26歳までの女性に対してのみFDAによって承認されているため、保険に加入します。カットオフを過ぎた後は、必要なショットはカバーされません（誕生日の前にプロセスを開始した場合でも）。自己負担で、これらのジャブは、医師のオフィスが課す管理費を除いて、それぞれ最大200ドルかかる可能性があります。

これらの素晴らしい（そして完全に予算外の）新しい秋の値札とは異なります。ブーツ、医療費は常に石に設定されているわけではありません。保険がかけられておらず、病院や医師のサービスに自己負担で支払っている場合は、医療費を交渉するためのこれらの実証済みの方法を試すことを恐れないでください。あなたの収入を開示することは、その場で現金で支払うことを申し出るように、請求書の大部分をノックアウトするかもしれません—あなたは最大20％の割引を受けることができます。あなたの医者があなたに新しい薬を試してほしいと言ったら、彼または彼女があなたが最初に試すためのサンプルを持っているかどうか尋ねるか、薬局で使用するクーポンについて薬のウェブサイトをチェックしてください。

あなたの次の休暇を計画することを検討してくださいあなたの次の医療処置。医療観光にはリスクがありますが、医療費を40％から85％節約できます。あなたが完全に保険をかけられているならば、家にいることがあなたの最善の策でしょう。しかし、カバーされていないもの（美容整形や歯科治療など）や保険のない患者の場合、メキシコ、コスタリカ、さらにはタイやインドへの旅行は、莫大な節約になる可能性があります。

保険や医療過誤の問題を回避するために、事前に医師、施設、国を広範囲に調査するようにしてください。認定された病院と研究所の非営利のJointCommissionInternationalsリストを確認してください。

医療費を抑えるための最良の方法は？病気にならないでください。言うのは簡単ですが、お金が足りない場合は、運動量を増やし、飲酒を減らし、日焼け止めを塗り、歯をフロスし、手を洗うなど、自分でコントロールできる小さなことに集中してください。これらの基本をカバーすることで、あなたは医者のオフィスから離れ、わかりやすくシンプルになります。ああ、そして今は喫煙をやめるのに最適な時期です。その習慣を蹴るだけで、年間数千ドルを節約できます。