あなたの歯科医があなたに食べてほしくない8つの驚くべき食べ物

キャンディーは虫歯につながり、ワインは真珠のような白を染める可能性があることをご存知でしょう。しかし、あなたがそれらを登録している場合、あなたの口腔衛生に大混乱をもたらす可能性のある他の（一見無害な）食品がたくさんあることがわかりました。ここでは、4人の歯科医が避けようとしている驚くべき歯を傷つける犯人を共有しています。

種子自体はチョッパーにとって悪いことではありません。問題は船体です、とワシントンの歯科医であるTyrone Rodriguez状態。 「外殻が硬く、その殻を噛もうとすると損傷を引き起こす可能性があります」と、ヒマワリの種を噛んで患者に亀裂歯（！）をもたらしたロドリゲスは説明します。たんぱく質が詰まったスナックが好きな人は、殻付きの種子を選びましょう。

冷たいものはグラスに入れておくと、歯科医は警告します。オハイオ州フェアビューパークを拠点とする歯科医のマシューメッシーナ（DDS）は、歯のエナメル質と氷はどちらも結晶でできているため、氷の上で噛むのは悪い考えだと言います。 「2つの結晶を十分な力で互いに押し付けると、1つが壊れます」と彼は説明します。ロドリゲスは別の言い方をします。「氷が高速道路に損傷を与える可能性がある場合、それがあなたの歯に何ができるか想像してみてください。」ポイントをとる。

フレーバーが無糖であっても、それが酸を含まないという意味ではない、とロドリゲスは言います。一部のフレーバーウォーターやセルツァーには、エナメル質の酸蝕症の一般的な原因であるクエン酸が含まれています。 「エナメル質がすり減ると、二度と戻ってこない」とシカゴを拠点とする歯科医、ジェナロ・ロモ、DDSは付け加えた。保護層が侵食されると、虫歯や虫歯だけでなく、欠けや過敏症に対しても歯が傷つきやすくなります。

はい、ドライフルーツには繊維とビタミンが豊富に含まれています。しかし、甘い農産物を脱水することには短所があります。「水を抜くと、残っているのは濃縮された砂糖と酸であり、果物自体が非常に粘着性になります」とロドリゲスは説明します。レーズンやドライチェリーは、歯の溝や隙間に付着する可能性があります。そしてその間ずっと、あなたの口の中のバクテリアはその沈着した砂糖をごちそうします。これらのバクテリアは酸を生成し、それがエナメル質を溶かして虫歯を引き起こします。

「誰もがグミは大丈夫だと思っています」とロドリゲスは言います。しかし、甘くて粘り気のあるビタミンは、キャンディーよりも歯に良いわけではありません。代わりに、ロドリゲスはチュアブルビタミン、または液体バージョンを推奨しています。「数滴飲んで飲み物や食べ物に加えることができます」と彼は言います。

チップは卑劣です。アメリカ歯科医師会のために。ドライフルーツやグミのように、それらはあなたの歯に付着します。 「それはあなたが考えていないことです」と彼女は言います。

ジャガイモのでんぷんは砂糖に変わり、砂糖は酸に代謝されます。ポテトチップスの袋を何度も楽しむ場合は、必ず大量の水で洗い流し、後でデンタルフロスを検討してください、とロモは言います。 「歯科医としての私の提案は、食事が終わったら、実際に食べ終わったことを常に確認することです。何も残していません」と彼は言います。粘り気のあるスナックの直後に歯をきれいにすることは、腐敗を防ぐ方法です。

確かに、長いトレーニングの後に電解質を補充しますが、砂糖が含まれていることを忘れないでください。 「たまにスポーツドリンクを飲むのはひとつのことです」とロモは言います。 「しかし、毎日のトレーニングルーチンの場合は、材料を読んでください。これらの飲み物のいくつか、砂糖の量に驚かれることでしょう」とロモは言います。 「私はいつも患者に最も安全なもの、つまり水を使うように言います。本当に必要なのは水だけです。」

染色と糖分は別として、アルコールは口を乾かし、虫歯になりやすくなります。 「あなたの口が唾液を分泌するのには理由があります」とロモは言います。 「口を洗い、すべてを清潔に保ち、口を中和するので、酸性ではありません。」しかし、それはあなたが一斉に酒を誓う必要があるという意味ではありません、と彼は付け加えます。 「アルコールでは、節度が鍵です。」