皮膚科医によると、色の女性のための8つの冬のスキンケアのヒント

肌を甘やかすのは一年中重要ですが、肌が冷たく乾燥した空気から鼓動している冬の間はさらに重要です。温度が下がると、ほとんどの人は肌の水分が失われ、その結果、ニューヨーク大学医学部皮膚科の助教授であり、Skin of ColorSocietyの理事であるNadaElbuluk、MDは、乾燥した、かゆみを伴う、炎症を起こした皮膚について述べています。しかし、エルブルク博士は、肌の色が濃い人はこの時期に特に注意する必要があると述べています。肌の色が刺激や乾燥をより顕著にするだけでなく、肌の色が濃い人は特定の傾向があります。季節的な条件。

「引っかき傷、炎症、炎症は、皮膚の黒ずみ、または私たちが色素沈着過剰と呼ぶものにつながる可能性が高くなります」とエルブルク博士は健康に語ります。その色素沈着は長期間続く可能性があるため、より慎重になります。」

私たちは、この冬の肌を健康に保つのに役立つ簡単なヒントを共有するように、より暗い肌を専門とする皮膚科医に依頼しました。ここでは、シーズンを通して肌を甘やかすための8つの重要なステップを紹介します。

寒い日を過ごした後、耐えられる最も熱い水で30分間シャワーを浴びるのが好きではない人はいますか。しかし、博士。 Elbulukは、代わりにぬるま湯シャワーをお勧めします。「お湯に長時間さらすと、肌がさらに乾燥します」と彼女は説明し、毎日5〜10分のシャワーに制限するのが理想的だと付け加えました。

お風呂やシャワーを降りたらすぐに全身に潤いを与えることを毎日の習慣にしてください。「お肌をタオルで乾かして少し湿ったら、その水分をすべて封じ込めたいと思います。 'エルブルク博士は言います。 「だから、クリームをバリアとして使って、すべてを封じ込めたいのです。」

彼女は、ローションよりも厚いので、セラミド、グリセリン、ヒアルロン酸を含むクリームを使うことを提案しています。そしてあなたの自然な皮膚の障壁を回復するのを助けます。エルブルク博士はまた、肌の色が濃い患者に、ワセリンやワセリン製品（$ 17; amazon.com）など、本当に乾燥した部分に厚い製品を使用するように指示しています。

そりや雪だるまを作るのは楽しい方法です。冬の日を過ごしますが、肌の色が濃い人は、凍結温度に長時間留まらないように注意する必要があります。「私の患者の多くはスキーに行き、基本的に修正された日焼けのようなフリーザーバーンで戻ってきますが、それは過度の露出によるものですテキサスを拠点とする皮膚科医であり、Skin of ColorSocietyの会長であるSeemalR。Desai、MDは言います。 「私の肌の色の患者は、それによって炎症後の色素沈着が起こりやすいので、変色と色素異常症の問題に取り組んでいます。」

彼らは素晴らしいにおいがするかもしれませんが、香りのする石鹸は剥がれる可能性がありますその天然油のあなたの肌は、エルブルク博士は言います。 「私は患者に抗菌せっけんを避けるように言う傾向があります、それらの多くは皮膚に非常に乾燥しています」と彼女は言います。 「すべての天然オイルを奪うことなく肌をクレンジングする、マイルドで優しい無香料の製品を使用してみてください。」私たちの選択：Dove Unscented Sensitive Skin Bar（16バーで12ドル、amazon.com）。

はい、それは毎日を意味します。 「私は一年中日焼け止めをお勧めします」とエルブルク博士は言います。 「これは、特にカラーコミュニティの肌では、多くの人が気付いていない非常に重要なことです。人々はそれを必要としないと考えています。」顔には特に注意してください。顔は通常、寒い時期に紫外線にさらされる体の領域です。 Glossier Invisible Shield SPF 35（$ 34; glassier.com）などのSPF30以上の日焼け止めを選択してください。

湿疹を起こしやすい場合は、特に服に注意する必要があります。ウールや厚い生地は肌に刺激を与える可能性があるため、再着用してください。「かゆみのサイクルを開始すると、引っかき傷がつき、かゆみが増します」とエルブルク博士は言います。 「理想的には、皮膚への刺激を避けることでそれを避けることができます。」

博士。 Desaiは、合成繊維とポリエステルが乾燥肌の気分をさらに悪化させる可能性があるため、できるだけ綿100％に近いコート、手袋、スカーフを購入することをお勧めします。

私たちは熱を吹き込む傾向があります私たちの家、オフィス、車は快適に保つことができますが、熱風は肌をさらに乾燥させる可能性があります。「肌が本当に乾燥しがちな場合は、寝室に加湿器を置くと役立ちます」とエルブルク博士は述べています。 「セントラルヒーティングからの乾燥した空気をすべて打ち消すために、空気中の湿気の一部を回復するのに役立ちます。」選択できるモデルは無数にありますが、Honeywell HCM350W Germ Free Cool Moisture Humidifier（$ 68; amazon.com）私たちのお気に入りです。紫外線を使って、水槽に潜んでいる可能性のある微生物を殺します。

Dr。デサイは、スキンケアの一般的な誤解は、冬は肌が油っぽくないというものだと言っていますが、肌の色が濃い患者の中には、12月、1月、2月に実際よりも油っぽくなる人がいることを発見しました。夏。

理由は？ 「冬になると、気候や環境の変化に基づいて肌が乾燥し始めますが、その乾燥に対する体の反応の1つは、より多くの油を作ることです」と彼は説明します。 「あなたの体はバランスを維持しようとしています。」

彼は、あなたが油っぽいと感じているときでさえ、減油クレンザーを使用し、保湿剤を使い続けることを提案します。 「多くの人が、「なぜ私は肌に保湿剤を塗るのですか、それは私をより油っぽくするだけです」と言います」と彼は言います。 「それに対する答えは、水分は油と同じではないので、それは真実ではないということです。 あなたはまだ皮膚の外側の水分レベルを維持したいです。」