体重を示す9枚の前後の写真は単なる数字です

この記事は元々InStyle.comに掲載されていました。

ワークアウトプランに従い、健康的な食事をし、必要なセルフケアのためにスケジュールに時間を取っておくと、測定方法として数字に夢中になるのは簡単です。フィットネスの目標を達成するための道を進んでいます。

特にInstagramをスクロールすると、それらの引き締まった胃と彫刻された腕を手に入れるために何ポンドが流されたかを記録した前後の写真が表示されます。しかし、一部の女性は、最初から最後まで10ポンド未満の違いしか示さないフィットネスの旅の前後の写真を投稿することで、より健康な体が体重計の読み取り値に依存しないことを証明しようと試みました。

次の9人の女性は、健康で強い体が目盛りの数字に含まれていないことを示しています。

'そして、これを初めて見た人にとっては、YESSSは本当に2ポンドです。スケールは脂肪対筋肉を測定しません！女の子を続けてください」と4人のエイドリアン・オソウナのパワーリフターとママが書いた。彼女がウェイトリフティングで行った進歩のこの横並びの写真で、彼女は重要なポイントを示します：スケール上の数字は筋肉の増加と定義を測定しません。

フィットネス '文法ティーゲンは' screeewwwwwwスケール」と私たちは同意します。彼女は、体重計の変動する数値に執着するのではなく、健康的な炭水化物、脂肪、タンパク質のバランスの取れた食事を優先的に食べます。

単一の数値を実行できない場合、体重計の数値が小さい方がよいでしょう。完全な腕立て伏せ？ InstagrammerのVickiは現在、フィットネスジャーニーの開始時よりも、3 kg体重が多い可能性がありますが、トレーニングのおかげで、彼女はより引き締まり、26回の腕立て伏せができます。ヘルスコーチを含む誰もがそれに夢中になる可能性がありますが、結局のところ、それは数ではなく、あなたがどのように感じるかです。 「はい、コーチも人間です！私はあなたの他の人と同じように苦労しています。私は自分の栄養を改善し、毎日のトレーニングに戻る必要があることを知っていました、それは私が最高の気分になるときです！...そしてこれらの2つの写真の間にわずか3ポンドの違いがあるのはクレイジーではありませんか？」彼女は写真のキャプションに書いています。

KelseyWellsは、数字が小さいほど1グラムで成功することを非難しました。写真のトリオで、フィットネスブロガーはあなたの体重が進歩を測定しないことを証明しました。 '...開始時の体重と現在の体重の差はわずか5ポンドですが、体組成が完全に変わりました。今まで以上に筋肉が増え、体脂肪が減ったことはありません。私は今より健康になったことがありません。今ほど自分の肌に心地よくなったことがありません。そして、ずっと前に#screwthescaleと言わなかったら、私は旅をあきらめていただろう」と彼女は言った。

登録栄養士のカイラ・ジョンソンの体重は、過去1年間一定だったかもしれないが、そうではない。彼女の体組成もそうだったという意味です。 「左側（現在）では体脂肪が少なく筋肉量が多いのに対し、右側（10か月前）では体脂肪が多く筋肉量が少ないです。」

「体重を測定しました。今朝は好奇心から何を推測しますか？定期健康診断で最後にチェックしてから1kg増えました。つまり、2つの写真の違いは1kgだけです。左は#BBGを開始した日、右は今日、71週間の@kayla_itsincesがお尻を蹴ってよく食べた後です。 。しかし、強さ、精神的および感情的な幸福、幸福、体組成の点で、2つの間に大きな違いがあります。これは、もう一度、スケール上の数字が私たちの旅の進歩の実際の尺度ではないことを示しています。 Asphaireを説教します。

彼女がInstagramに記録しているフィットネスの旅を通して、Katie Lolasは、進歩は規模に依存しないことを示しました。

'私は重要なことを失っていませんがインチ、私はまだ私の進歩に満足しています。私は私の体と考え方を完全に変えました、そしてそれは私の本の勝利です！」同意します、アシュリー！