Instagramでうつ病、不安神経症、メンタルヘルスのスティグマに取り組む9人の刺激的な人々

ソーシャルメディアは、メンタルヘルスに関しては両刃の剣になる可能性があります。一方で、絶えず接続されていると、私たちの生活を絵に描いたように完璧なグラムやスナップと比較しないことは不可能になります。もちろん、FOMOにつながるだけでなく、うつ病や不安につながる可能性さえあります。

一方、ソーシャルメディアは、うつ病や不安を抱えて生活している人や、ストレスや悲しみの発作と戦っている人が、同じことを経験している他の人とつながることができる場所です。 IRLに遭遇することはないかもしれない、私たちのような人々とオンラインでつながることができます。

Mental Illness Awareness Weekが開催されると、特に就寝前に時々プラグを抜くことのメンタルヘルスの価値を知っていても！ —メンタルヘルスに焦点を当てたお気に入りのInstagramアカウントのいくつかに大声をあげたいと思います。次回ピックアップが必要になったときに、これらの人々をフォローしてください。

ハンナデイジーは、ハッシュタグ#boringselfcareを始めた英国を拠点とするアーティスト兼メンタルヘルス活動家です。彼女の完全に関連性のあるイラストは、医師の予約をして時間通りに現れる、十分な水を飲む、呼吸を覚えるなど、彼女が自分自身を大事にするシンプルでありながら重要な方法を示しています。退屈なものが非常に重要な場合があることを彼女に思い出させてください。

ミリー・スミスは自分自身を「体/自己愛」の悪いお尻のママと表現しています。メンタルヘルスと慢性疾患の擁護者の体のポジティブな投稿は、常に彼女のファンに大ヒットしています。彼女は、うつ病や自殺についても投稿することがよくあります。これは、フォロワーが精神疾患の実際の様子を理解できるようにするためです。

映画製作者のElyseFoxは、うつ病のある生活についてのドキュメンタリーを公開した後、2017年にSad GirlsClubを設立しました。彼女の個人的な説明は、彼女のキャプションの歩みを歩きます：「あなたは精神疾患を抱えて生きながらあなたの目標を達成することができます。」

ベス・エヴァンスが描く漫画はあなたの良い日にあなたを祝い、あなたの悪い日にあなたと共感することができます日々。わずかな言葉と最小限の画像で、エヴァンスは精神疾患のトリッキーな側面のいくつかを完全に共有可能で関連性のある投稿にまとめることができます。

義理の兄弟が自殺で亡くなった後、ルークアンブラーはアンディーズマンを始めましたクラブ、彼らが彼らの精神的健康について、汚名なしで開くことができる「男性のための話すグループ」。米国疾病予防管理センターによると、より多くの女性が精神疾患と診断されていますが、男性は全自殺の80％近くを占めています。アンブラーは、他の方法では絶望を感じる可能性のある男性にリーチするために、＃itsokaytotalkキャンペーンを開始しました。このキャンペーンでは、重要な会話を開始する方法として、男性が自分撮りを共有し、手で「大丈夫」のサインを作成することを奨励しています。彼の個人的なアカウントには、刺激的な自殺予防のメッセージがたくさんあります。

ブラジルのイラストレーター、マルセラサビアは、自己愛、メンタルヘルス、ボディポジティブのトピックについて熱心に投稿しています。彼女はすべてあなたの精神的および肉体的な健康問題を所有することについてです。彼女はあなたが今いる肌に感謝するでしょう。

Braving the Wildernessの著者である教授兼研究者のBrenéBrown（$ 17; amazon.com）は、脆弱性、共感、勇気を研究し、自由に共有していますソーシャルメディアでの彼女の刺激的で勇気づけられる発見。

イラストレーターのステファニーバクスターは、あなたが必要とする刺激的な引用を特徴とする美しく複雑なデザインを作ります。彼女は10月に、アートワークの販売による収益を英国を拠点とするメンタルヘルスチャリティーマインドに寄付しています。

最新のケイトのアートワークには、うつ病と一緒に暮らすのがどのようなものかをカバーする励ましの言葉や漫画が含まれています。と不安;それは彼女がセルフケアの一形態として始めたプロジェクトです。アーティストがPatreonについて要約すると、次のようになります。 '私は通常、自分で作成して作成しますが（アートセラピーのフーレイ）、私のアートワークは他の人にも役立っていることがわかりました。そのため、私のアートワークに資金を提供することで、他の人を助けることができます。まあ。」