専門家によると、あなたが知る必要のある9つの睡眠時無呼吸症状

睡眠障害に苦しんでいる場合は、原因を絞り込むと、圧倒的な作業のように感じることがあります。ストレスから過活動膀胱まで、適切な量のシャットアイを得るのが難しくなる可能性があります。しかし、最も可能性の高い理由は、米国睡眠時無呼吸協会によると、推定2,200万人のアメリカ人に影響を及ぼしているものですが、睡眠時無呼吸です。

睡眠時無呼吸の明らかな症状が一晩中繰り返し目覚めている一方で、他の症状のいくつかは、睡眠障害で現れる可能性があります。健康は睡眠の専門家に相談して、睡眠時無呼吸とそれに伴う症状について知っておくべきことを調べました。

睡眠時無呼吸は、人が眠っている間の異常な呼吸パターンの睡眠障害です。眠っている間に舌が気道を塞いでいる場合に発生する可能性があります。内科の教授であり、ウェイン州立大学の肺、救命救急、睡眠医学部門の責任者であるジェームズローリー医学博士は健康について語っています。 「睡眠時無呼吸は、舌の後ろの気道の上部が夜間に崩壊する状態です」とローリー博士は言います。 「それは夜の間に複数の目覚めにつながります。」ローリー博士は、これは夜間の酸素レベルの低下にもつながる可能性があると付け加えています。

肥満、早産、大きなトンシル、神経筋障害など、さまざまな要因が睡眠時無呼吸に苦しむリスクを高める可能性があります。 、ホルモン障害、腎不全、心不全、およびいくつかの遺伝的障害、MedlinePlusによる。

国立心臓肺血液研究所（NHLBI）によると、以下はの最も一般的な兆候と症状です。睡眠時無呼吸：

睡眠時無呼吸に苦しむ患者は通常、夜間に繰り返し目覚めることを訴えますが、呼吸困難や空気のあえぎを経験しているとは必ずしも報告しません、ダニエルバローネ医学博士、ワイルの睡眠専門家Cornell Medicine and NewYork-長老派教会であり、Let's Talk about Sleep：A Guide toUnderstanding and Improving Your Slumberの著者は、Healthに語っています。実際、まだ診断されていない睡眠時無呼吸に苦しむ人々の一般的な不満は、「私は一晩中何度も目を覚ますが、その理由はわからない」とバローネ博士は言います。

ただし、ベッドパートナーは、患者が眠っている間は呼吸困難に見えることがよくあります、とローリー博士は説明します。ローリー博士によると、睡眠時無呼吸によって引き起こされるいびきは、ベッドパートナー、または同じ家の他のベッドで寝ている人々を混乱させるほど深刻な場合もあります。

子供の睡眠時無呼吸によって引き起こされる症状は大人の人を映しますが、NHLBIによると、次のような、より目立たない方法で現れることもあります。

睡眠の専門家があなたがこの状態に苦しんでいると疑う場合は、次のように求められる可能性があります。ローリー博士は、睡眠研究を行うと言います。これは、基本的に医療施設で夜を過ごしている間監視されることを伴うラボで行われる場合もあれば、呼吸を測定するデバイスを使用して自宅で研究を行う場合もあります（通常、実施されるテストの種類は健康保険によって異なります） ）。このテストの結果は、あなたが睡眠時無呼吸に苦しんでいるかどうかを医師が判断するのに役立ちます、とローリー博士は言います。

良いニュースは、多くの治療法が睡眠時無呼吸患者を助けることができるということです。睡眠時無呼吸がある場合は、さまざまなデバイスが休息を容易にするのに役立ちます。その主なものは持続的気道陽圧法（CPAP）マシンです。 「これは基本的に、夜間の気道の崩壊を防ぐために鼻に装着するデバイスです」とローリー博士は言います。 「睡眠時無呼吸に対して最も研究され、最も効果的な治療法です」と彼は付け加えます。

他の治療オプションには、夜中に着用する歯科用デバイスがあり、下顎をわずか数ミリメートル前方に引っ張ります、博士。バローネは説明します。これは、舌を喉の後ろから引き離すのに役立ちます。

最後に、外科的選択肢がより一般的になりつつあると、バローネ博士は言い、一部の患者は、挿入された埋め込み型神経刺激装置を選ぶと説明します。彼らの胸壁。刺激装置は、患者の舌を制御する神経に接続されており、睡眠時無呼吸を治療するために行うことは、「舌を硬くする」ことです。

患者が睡眠時無呼吸に苦しんでいる場合彼らは肥満であるため、体重が減ると状態が改善する可能性があります。しかし、「それは可能ですが、私たちが望むほどには起こりません」とローリー博士は言います。しかし、他の生活習慣は、睡眠時無呼吸の患者が状態を管理するのに役立つかもしれません。これらの中には、就寝前にアルコールを避けることがあります。アルコールは睡眠を妨げ、筋肉をさらにリラックスさせ、舌が後方に倒れて気道を塞ぐ可能性が高くなる可能性があるためです。彼は、睡眠時無呼吸に苦しんでいる場合は、舌が気道を塞ぐかどうかに影響を与える可能性があるため、横向きで寝ることも役立つかもしれないと付け加えています。