別のサプリメントを購入する前に知っておくべき9つのこと

ドラッグストアのサプリメント通路には、病気の予防、エネルギーの改善、新陳代謝の促進、さらには肌の輝きを約束する製品が並んでいます。これらのカプセルは、健康を完全にするために必ずしも銀の弾丸ではないことをすでにご存知でしょう。 （マルチビタミンやオメガ3サプリメントが提供するメリットが何であれ、たとえば、運動して正しく食べる必要があります。）しかし、少なくとも、飲み込んでも安全であると期待しています。

残念ながら、研究はしばしばそうではないと示唆しています。たとえば、 Journal of the American Medical Association の調査によると、FDAがリコールしたサプリメントを分析したところ、ステロイドやバイアグラやプロザックなどの強力な処方薬など、禁止物質が含まれていることが判明しました。汚染された製品の3分の1は、少なくとも6か月後に同じ違法な成分で店頭に戻ってきました。

サプリメントメーカーはFDAからの規制監督の対象がほとんどないため、製品の証明を要求されていません。それが市場に出る前の安全性（または有効性）。しかし今、FDAはそれを変えたいと思っています。スコットゴットリーブ医学博士は今週の声明で、FDAがより厳しい規制を検討すると発表しました。

'私たちは、食事の最も重要な近代化の1つを実施することを目的とした政策推進の新しい計画を発表します。 25年以上の規制と監視を補う」とゴットリーブ博士の声明は述べています。 「この業界のほとんどのプレーヤーが責任を持って行動することを私たちは知っています。しかし、悪意のある人物が合法的なメーカーの質の高い仕事によって生み出されたハローを悪用して、代わりに消費者を危険にさらす危険な製品を配布および販売する機会があります。」

評判の良い安全なサプリメントメーカーがあります。しかし、「サプリメントの人気が高まるにつれ、潜在的に危険な製品を販売したり、それらがもたらす可能性のある健康上の利点について証明されていない、または誤解を招くような主張をしたりするエンティティの数も増えています」とゴットリーブ博士は述べています。

サプリメント業界を明るみに出すためのFDAの計画のうち、バイヤーズガイドは、大ざっぱな成分を避け、最も確立された信頼できるブランドを選択するのに役立ちます。

つまり、運動、減量、性的強化サプリメント。 JAMAの調査で分析された製品は、これら3つのカテゴリーに分類されました。減量サプリメントのいくつかには、実際にはシブトラミンと呼ばれるアンフェタミンのような薬が含まれていました。これは、米国、アジア、ヨーロッパで禁止されています。

大手ドラッグストア、薬局、GNCやビタミンショップは、リコールされたアイテムを引っ張るのにより速く行動する可能性があります。

ミネソタ大学の分析によると、6種類のハーブ製品の場合、サプリメントの価格が高いほど、推奨用量が一定である可能性が高くなります。

中国での規制の欠如と不十分な製造慣行は、彼らの商品が鉛などの物質で汚染されている可能性が高いことを意味します。

それは非営利の米国薬局方が製品に指定された量のラベルの成分が含まれており、許容できないレベルの汚染物質が含まれていないことを確認しました。

国立衛生研究所の栄養補助食品局から補足ファクトシートを読んで、すべてを入手できます。あなたがeverythiに必要な情報推奨される1日量（RDA）から、特定のサプリメントの健康上の利点に関する最新のものまで。また、FDAからの警告やリコールアラートを常に把握しておくことをお勧めします。購入の準備が整うと、USPのウェブサイトにストアディレクトリと、ストアに行く前に確認したい場合は、参加しているすべてのサプリメント会社のリストが表示されます。

つまり、ストアの薬剤師と医師です。 。前者は潜在的な有害事象や薬物相互作用について警告することができ、あなたの医者はどのサプリメントが安全で効果的であるかについてあなたにアドバイスすることができます。

これらの4つは深刻な副作用に関連しており、価値がありませんリスク。