湿疹がある場合に絶対にすべきでない9つのこと

ギリシャ語に由来する「湿疹」という言葉は、「沸騰する」のような意味です。そして、アトピー性皮膚炎（湿疹の最も一般的な形態）を持っている人なら誰でも、おそらくその理由を理解することができます。症状はしばしば腕や脚に赤くかゆみを伴う発疹として現れ、時には開いた痛みを引き起こしたり、うろこ状の皮膚に似たりすることがあります。

成人として初めてア​​トピー性皮膚炎を発症する可能性はありますが、大多数の人々は、彼らが生まれた直後、おそらく生後2ヶ月の若さでそれを経験します。 「ほとんどの人は10代前半に成長しますが、後年に戻ってくる可能性があります」と、コロラド大学医学部の皮膚科および病理学の准教授であるホイットニーハイ医学博士は述べています。 「一部の人々にとって、アトピー性皮膚炎は成人期まで続き、決してあきらめません。」

状態自体はおそらく遺伝性であり、通常、アレルギー性鼻炎や喘息と同じサークルで発生します。 「湿疹の子供が1人いる家族には、喘息の子供が1人いることもあれば、季節性鼻炎や干し草熱の子供が3人いることもあります」と、彼は言います。避けるべきこと。

浴槽に長時間浸すと聞こえる素晴らしいかもしれませんが、アトピー性皮膚炎の場合は、浴槽に長時間浸すと皮膚がかゆくて赤くなることがあります。次に蛇口をオンにするときは、ゴルディロックスの法則を覚えておいてください。水は熱すぎず、冷たすぎず、ぬるま湯でなければなりません。理想的には、1日15分以内に浸すことも制限するでしょう、とハイ博士は言います。 「私たちは人々に、肌を過度に乾燥させずに穏やかな入浴をすることによって肌の世話をするように言います」と彼は言います。

ウールや特定の合成繊維など、あらゆる種類の研磨性のテクスチャーはあなたを刺激する可能性があります。皮膚、ハイ博士は言います。より良いワードローブの選択：肌にこすれない、ゆるいカットの柔らかい綿の服。また、購入した新しい衣類は、着用する前に洗う必要があります。一部の衣類には、店内で生地の見栄えを良くする染料が含まれていますが、肌にフレアアップを引き起こす可能性があります。

香りのよい洗濯洗剤と乾燥機シートはまたあなたの肌を悩ますことができます。香料や染料を含まない製品を選択してください。液体のものは、粉末バージョンと比較して、刺激の少ない残留物を残す傾向があります。私たちは敏感肌の人のために特別に設計されたオールフリークリア洗濯洗剤が好きです。この製品は、National Eczema Association（NEA）から承認の印を受け取りました。この協会は、他の役立つ製品のリストをWebサイトに保持しています。

香りのある洗濯洗剤、香りのあるハンドソープ、泡風呂、ボディウォッシュに似ています。 、およびローションはすべて、肌が乾燥してかゆみを感じる原因となる可能性があります。 「香料や香りの強い石鹸ではなく、刺激の少ない石鹸を使用してください」とハイ博士は言います。

アトピー性皮膚炎は「発疹のかゆみ」と呼ばれることもあります。言い換えれば、ハイ博士は、「最初にかゆみを感じたと思ってから、引っかき傷やピッキングで皮膚にすべての損傷を与え、発疹を引き起こす」と述べています。そして、うずきの最初の兆候で保湿剤を手に入れるのは良い考えですが、指の爪を整えて滑らかに保つ必要があります。そうすれば、皮膚に引っかき傷がついた場合に皮膚に穴を開ける可能性が低くなります。 。

暖かい季節には、高温（または熱の感覚、ハイ博士は言う）が人々の肌を悩ますことがあります。それだけでなく、発汗も刺激を引き起こす可能性があります。同様に、冬の寒くて乾燥した天候もかゆみを引き起こす可能性があります。

フレアアップを回避するには、特定の製品を回避する以上のことを行う必要があります。米国皮膚科学会によると、皮膚が乾燥しすぎたり、ひびが入ったりしないように、少なくとも1日2回は皮膚に潤いを与える必要があります。マイルドで無香料のローションを探してください。Aveeno湿疹療法保湿クリームとCetaphilのRestoraDerm湿疹鎮静ボディモイスチャライザーが2つのオプションです。または、ワセリンを選択してください。また、最初に皮膚の小さな領域で新製品を試してみるのも賢明です。それが後で皮膚のかゆみや炎症を感じる可能性がない場合です。

湿疹の大部分は再燃しますが「アトピー性皮膚炎が食べ物や飲み物によって悪化する場合があります」とハイ博士は言います。フレアを引き起こしている可能性のあるものを特定するには、ジャーナルで日常生活（食事を含む）を追跡してみてください。過去のエントリを振り返ることで、犯人を特定できる可能性があります。たとえば、あなたとあなたの医師が牛乳がフレアを引き起こしていると考えている場合は、栄養士と協力して他のカルシウムが豊富な食品で摂取量を増やすのを助けながら、牛乳を食事から排除したいと思うかもしれません。

ストレスは確かにフレアを引き起こす可能性がありますが、ハイ博士は、ストレスは通常、医師が考慮する最後の要因であると述べています。 しかし、彼はまた、アトピー性皮膚炎やその他のかゆみを伴う皮膚の状態にかかわらず、すべての患者が夜にかゆみを感じると述べています。 「それは静かな時間です」とハイ博士は言います。 「仕事で時速100万マイルを走るとき、かゆみを感じることはありません。 これらすべての体の感覚にプラグインする時間はありません。」