くすんだ肌に別れを告げる9つの方法

• くすんだ肌の原因
• 肌を若返らせる手順
• 結論

お肌に輝きがない、またはケースがある何とか？肌がくすんでいる場合は、何が原因で、健康的で活気のある輝きを生み出すことができるのか疑問に思われるかもしれません。

この記事では、くすみのある肌の原因を詳しく調べ、皮膚科医が推奨する9つの方法で、つやのない肌に別れを告げます。

肌のくすみの原因は何ですか？

あなたの肌はあなたの体の最大の器官です。ですから、お肌が少し天気が悪いように見えることもあるでしょう。秘訣は、それを変えるためになぜそして何ができるかを理解することです。

肌のくすみの最も一般的な原因のいくつかを見てみましょう。

脱水症

十分な水を飲んでいない場合は、おそらくお肌の外観に影響を与えます。実際、2015年のある研究では、十分な水を飲むことと健康な肌を保つこととの間に強い関連性があることがわかりました。

水をたくさん飲むと、肌の表面の下から水分補給を促進するのに役立ちます。また、保湿フェイスセラムを塗ると、お肌の上層の水分を結合するのに役立ちます。

保湿剤の不足

特にお肌が乾燥しがちな場合、保湿剤をすくい取ると、お肌の健康と活力に影響を与える可能性があります。保湿剤を1日2回使用すると、肌に潤いを与え、デリケートな最上層を保護するのに役立ちます。

死んだ皮膚細胞の蓄積

あなたの皮膚は、新しい細胞に道を譲るために定期的に死んだ細胞を自然に流します。しかし、死んだ細胞が本来のように流されないことがあります。代わりに、彼らはあなたの肌の表面を構築します。これにより、肌が乾燥し、くすみ、薄片状になり、斑状になる可能性があります。

乾燥

乾燥肌は、すぐにくすんでいて活気がないように見えます。これは、空気が冷たく乾燥している冬の間、または湿度が非常に低い気候に住んでいる場合に特に当てはまります。

タバコの使用

2010年のレビューによると、喫煙は皮膚の早期老化における重要な環境要因です。

レビューによると、喫煙はコラーゲンの生成を損ない、皮膚の弾性繊維と結合組織を劣化させる可能性があります。また、皮膚細胞の酸化ストレスを増加させる可能性があります。これらすべてが老化プロセスをスピードアップし、くすんだ肌に貢献することができます。

老化

老化は人生の必然的な部分です。肌の老化もそうです。老化のプロセスを制御することはできませんが、健康で活気のある状態を維持するために必要な栄養と水分補給を肌に提供するのに役立つスキンケアルーチンを採用することができます。

くすんだ肌を若返らせる方法

私たちは皆、たまにくすんだ肌の発作に対処します。しかし、つやのない肌に定期的に目覚めている場合は、肌の色を改善するために何ができるのか疑問に思うかもしれません。

良いニュースですか？あなたにはたくさんの選択肢があります。

1。肌にやさしく

「メイクや毛穴の詰まった汚れを一日から完全に取り除いてもらいたいのですが、やさしくしてください」と、FAADのTsipporaShainhouse医師は言います。

彼女のアドバイスは？皮膚の炎症、小さな涙、赤み、きつさ、薄片状の皮膚を引き起こす可能性のある、きついスクラブや乾燥石鹸は避けてください。

代わりに、最初にクレンジングオイルを使用して、肌の最上層を剥がしたり傷つけたりせずに、メイクや日焼け止めを取り除きます。次に、穏やかなクレンザーで2回目の洗浄を行い、油を取り除きます。

2。お湯を避けてください

お肌にやさしくすることは、お湯や刺激の強い石鹸がないことも意味します。

「お湯は天然油を剥がす可能性があり、乾燥や炎症を引き起こす可能性があります」とShainhouse氏は言います。また、表面的な血管の拡張を引き起こす可能性があり、Shainhouseによると、皮膚が赤く見える可能性がありますが、それは一時的なものです。

代わりに、顔をクレンジングするときはぬるま湯を使用してください。また、ココナッツオイル、シアバター、アーモンドオイルなどの成分を含む保湿クレンザーを選択して、水分を保持します。

3。ニューヨーク市を拠点とする皮膚科医、ハドリーキング、メリーランド州によると、角質除去を日常生活の一部にする

定期的な角質除去は、輝く肌の鍵です。

死んだ皮膚細胞が皮膚の外層に蓄積すると、皮膚がくすみ、乾燥し、薄片状に見える可能性があり、毛穴を詰まらせることさえあります。定期的な角質除去はこれが起こるのを防ぐことができます。

キングによると、角質除去は肌を滑らかにし、磨くのにも役立ち、細い線の外観を減らし、肌の質感を均一にします。

「角質除去は、保湿剤を塗ったときに水分を保持する準備ができている皮膚の新鮮な層を露出させるのに役立ちます」と彼女は言います。 「これは肌をふっくらさせ、若く、滑らかで、健康的に見えるようにするのに役立ちます。」

キングは、時間の経過とともに定期的な角質除去が細胞の代謝回転を増加させ、コラーゲン産生を刺激する可能性があると説明しています。

スキンケアルーチンに角質除去を追加する場合、キングは通常、週に2回角質除去を開始し、肌が許容できる頻度を増やすことをお勧めします。皮膚が過度に乾燥していたり​​、炎症を起こしている場合は、特に注意する必要があります。

剥離は次のいずれかになります。

• 機械的/物理的。これには、角質除去ブラシ、スポンジ、手袋、またはスクラブが含まれます。
• 化学薬品。これには、グリコール酸、乳酸、酒石酸、クエン酸などのアルファヒドロキシ酸、またはサリチル酸などのベータヒドロキシ酸が含まれます。

角質除去後、すぐに保湿剤を塗布して水分を閉じ込め、新しく現れた皮膚細胞を保護します。

4。美容液をラインナップに追加

顔の美容液には、肌を明るくし、水分補給を促進し、老化の兆候を減らすのに役立つ高濃度の成分が含まれています。

美容液は肌にすばやく吸収されるため、クレンジング後、1日1〜2回塗布できます。

Shainhouseは、次の製品を推奨しています：

• ビタミンC
• ビタミンB3（ナイアシンアミド）
• フェルラ酸
• レスベラトロール

これらの成分には強力な抗酸化作用があり、コラーゲンを破壊するフリーラジカルによる損傷を防ぎ、元に戻すのに役立ちます。

ビタミンCはまた、色素沈着過剰や黒ずみを和らげるのに役立ち、時間の経過とともに肌をより均一な色調の外観にします。

探すべきもう1つの重要な成分は、ヒアルロン酸です。これは、皮膚の表層の水を一時的に結合します。

5。フェイスマスクでデートをする

毎週のフェイスマスクで自分を治療することは、肌を輝かせるためのもう1つの優れたツールです。

次のものを含むマスクを探します：

• 酸化防止剤
• ヒアルロン酸
• シアバター
• その他保湿成分と美白成分

通常、フェイスマスクは週に1〜3回使用できますが、これは製品と肌のタイプによって異なります。

作成お肌にフェイスマスクを使用する前に、必ず説明書をお読みください。

6。保湿剤を最大限に活用する

2017年のレビューによると、適切な製品で1日2回保湿することで、肌の健康を維持し、さまざまな種類の皮膚炎を治療することができます。

より具体的には、Shainhouseによると、顔に保湿剤を定期的に使用することの利点は次のとおりです。

• 保湿剤は皮膚のバリアを修復および保護できます。ヒント：成分に含まれるセラミドを探してください。
• 表皮に水を引き込み、肌をふっくらさせることができます。ヒント：ヒアルロン酸とグリセリンを探してください。
• 水分の損失を防ぐことができます。ヒント：ジメチコンとワセリンを探します。

7。レチノイドでコラーゲンの成長を刺激する

「ビタミンA誘導体であるレチノイドは、コラーゲンの成長を刺激し、皮膚細胞の代謝回転を正常化することが科学的に示されています」とShainhouseは言います。

レチノイドは、古い皮膚細胞を剥離し、新しい新鮮な皮膚細胞を表面にもたらすのに役立ちます。また、細胞の最上層を滑らかにし、薄くします。最終的に、Shainhouseは、光はこの滑らかな表面でよりよく反射し、より自然な輝きを与えると言います。

まず、レチノイド治療を週に2晩適用し、肌がこの成分に慣れるにつれて頻度を増やすことをお勧めします。

8。社内での手順を検討してください

皮膚科医は、肌の外観を改善するための最良の手順のいくつかについて訓練を受けています。

Shainhouseによると、IPLフォトフェイシャルセッションのような手順は、茶色の斑点の出現を最小限に抑えるのに役立ちます。それはまたあなたの肌の色調を均一にしそしてあなたの肌の光反射性を改善するのを助けることができます。最良の結果を得るには、年に1回のリフレッシュセッションをお勧めします。

別のオフィスでの治療法であるフラクセルレーザーは、皮膚の再表面化に役立ちます。

「この手順は、細い線を減らし、色素沈着を均一にすることで、肌を滑らかにするのに役立ちます。これにより、肌がより輝きを増します」と彼女は言います。

9。日焼け止めを毎日着用する

最後に、もちろん重要なことですが、日焼け止めを毎日着用してください。

「これにより、肌の色素沈着、老化した茶色の斑点、ざらざらしたくすんだ質感など、UVによる損傷を防ぐことができます」とShainhouse氏は言います。

結論

くすんだ肌は、脱水症状、ライフスタイルの選択、またはスキンケアルーチンの手抜きによって引き起こされる可能性があります。幸いなことに、肌の自然な輝きを高めるために実行できる手順があります。

お肌の角質除去、1日2回の保湿、保湿美容液とフェイスマスクの使用、レチノイド製品の塗布はすべて、くすんだ肌をより健康的で活気のある輝きに置き換えるのに役立ちます。

お肌や使用する製品について質問がある場合は、必ず医師または皮膚科医に相談してください。

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