喫煙をやめる97の理由

1。毎年どんどん支払う必要はありません。
うん、税金はほぼ確実に上がり続けるでしょう。ニュージャージー州、バーモント州、コネチカット州は、収入を得るために喫煙者に強く傾いている州の1つですが、一部のタバコ栽培州でさえ、棺桶の現金牛を搾乳し始めています。議員の推論：価格の上昇が喫煙者の消費を減らす原因となるという証拠があります。そして、喫煙の医療費は天文学的なものであり、州にとって大きな負担です。

2。吸入する細菌の数が少なくなります。
新しい研究によると、タバコは細菌とともに這っていて、煙と一緒に吸入する可能性があります。細菌があなたを病気にする可能性があるかどうかは明らかではありませんが、不快な要因は否定できません。

3。あなたはグーフィーより賢くなるでしょう。
「禁煙」は、タバコの使用の歴史と、現代ではグーフィーの中毒とやめようとする試みを描いた素晴らしい1951年のディズニー漫画です（陽気なマッドがあります） 男性-喫煙者でいっぱいのオフィスのようなシーン）。ナレーターが次のように結論付けているように、彼は爆発する葉巻を吸っています。「喫煙者に十分なロープを与えれば、彼は彼の習慣に固執します。」

（YOUTUBE.COM）

4。やめると、たばこのスープがs ** tのようなにおいがするのがもっと面白いことに気付くでしょう。
または少なくとも、2008年にTeens Against Tobacco Useがクラスを訪れて混乱したとき、ワシントン州の小学校の子供たちが言ったことです。たばこの成分の調合。

（SMOKE-FREE.CA）

5。喫煙は寝室であなたのスタイルをけいれんさせる可能性があります。
喫煙は循環に影響を与える可能性があります。性器への血流が少ないと、男性と女性の両方の覚醒がより困難になる可能性があります。

6。喫煙研究における動物実験の悲惨な歴史から自分を切り離してください。
喫煙関連の癌研究者は長い間動物を被験者として使用し、1970年代の有名な喫煙ビーグル犬の写真を作成しました。これは、今日でも抗生存部位で使用されています。

（VIOLENCEFREESCIENCE.ORG）
7。ジョンズホプキンスの研究によると、喫煙者は夜の睡眠後に不安を感じると報告する可能性が4倍あります。毎晩ニコチン離脱を経験することは、睡眠障害の一因となる可能性があるようです。

8。職場でのクールなボーナスはあなたの将来にあるかもしれません。
雇用主は禁煙プログラムに参加する従業員にギフトカード、プレミアム割引、現金などのインセンティブを提供することが増えています。

9。やめることはコンピュータゲームをプレイするためのもっともらしい言い訳です。
オンラインゲームメーカーのRealNetworksが委託した2008年の調査によると、オンラインでゲームをプレイすることで人々の喫煙を妨げることができます。

10。非喫煙者は喫煙者よりも骨が強い。
女性の喫煙者は、10パック年のタバコ使用ごとに骨塩密度の2.3％から3.3％を失うことがわかっている。閉経後の女性では、その影響はさらに悪化します。

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（SMOKE-FREE.CA）

11。タバコのパックにあるこれらの恐ろしい禁煙メッセージを見る必要はありません。
アメリカのメッセージは比較すると穏やかですが、この国はカナダ、英国、オーストラリア、ヨルダン、ルーマニア、ウルグアイに続くと考える必要があります。腐った歯、口腔がん、死後の腫瘍の全体像を箱に載せ始めました。そうなると、ライトアップするたびに、魅力的で非常にクールでない画像が表示されます。

12。耳鳴りは、耳鳴りだけでなく、甘い音楽になります。
喫煙者は、非喫煙者よりも難聴を発症する可能性が70％近く高くなります。

（ゲッティイメージズ）

13。野生の、問題を抱えた、悲劇的な天才と呼ばれる可能性は低くなります。
義務的なエイミーワインハウスはここで言及します：2008年、彼女は肺気腫の初期の兆候（おそらくひび割れによるもの）で病院を出て、タバコに火をつけました。

14。海外での休暇には、より多くの食事とバーホッピングのオプションがあります。
イギリス、フランス、ニュージーランド、プエルトリコは、レストランやバーで100％禁煙になっているエキサイティングな目的地の1つです。

15 。乾癬になる可能性は低いかもしれません。
研究によると、毎日の喫煙は乾癬を発症するリスクに関連していることがわかっています。 1日に喫煙するタバコの数が20を超えるほど、そのリスクは大きくなります。

16。手足が冷える可能性は低くなります...
喫煙をやめると、すぐに循環が良くなります。

17。 ...つまり、凍傷のリスクを減らすことができます。
喫煙は循環を制限します。これは、冬の気候で外に出てパフをする絶望的な人々の指やつま先にとって特に悪いことです。

18 。同じ話題でより少ないコーヒーを飲むことができ、お金を節約できます。
喫煙者の体は非喫煙者よりも56％早くカフェインを取り除きます。そのため、禁煙するときはカフェインの摂取量を半分に減らす必要があります。そうしないと、深刻な過敏症や不眠症のリスクがあります。

19。ピルは突然安全に使用できるようになります。
ピルを服用していて煙が出ている場合は、どちらか一方を切り取る必要があります。経口避妊薬は血栓、心臓発作、脳卒中のリスクがあるため、ピルは喫煙者にはお勧めできません。喫煙すると、これらのリスクが高まります。

20。 HIVからエイズへの進行を遅らせる。
喫煙するHIV陽性の人は、喫煙しない人よりもエイズへの進行時間が速いようです。この影響は、喫煙が免疫系に与える影響の結果である可能性があります。

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21。特定の薬の投与量を減らすことができる場合があります。
喫煙は特定の薬を処理する肝臓酵素に影響を与えるため、喫煙者は同じ効果を得るために高用量を服用する必要がある場合があります。

22。家が全焼する可能性は低くなります。
ある調査によると、喫煙世帯に住む人は、禁煙世帯に住む人よりも最大6.6倍火災による怪我をする可能性が高いことがわかりました。別の研究によると、タバコはすべての住宅火災の55％が死亡の原因でした。全体として、たばこは住宅火災による主な死因です。 2008年4月9日、テキサス州の3歳の少年が、ライターで遊んだ後、家族の家を全焼させました。報告によると、少年は今や火災安全コースに参加するでしょう。

23。クローン病のリスクを減らすことができます。
喫煙者は、喫煙したことがない人の4倍の確率で、この慢性の、時には衰弱させる病気を発症します。これは、痛みを伴い、頻繁に下痢を引き起こし、腸の手術が必要になる場合があります。

24。お金をたくさん節約し、ガスなどのより重要な贅沢品を購入します。
節約できる金額を計算します。

25。オンラインでタバコを買うのをやめると、お金を節約できるだけでなく、卑劣なビジネスも無駄になります。
はい、オンラインでタバコを買うことでたくさんのお金を節約できますが、それならあなたは卑劣なことをサポートしています。ビジネス。 2004年のカリフォルニアの調査によると、子供たちはオンラインでタバコを見つけて注文することに問題はなく、77％がタバコを配達しました。 2003年に Journal of the American Medical Association に発表された別の研究によると、未成年者の92％は、サイトで年齢警告が蔓延しているにもかかわらず、オンラインで煙を購入できました。

26 。心臓病や心臓発作のリスクを減らします。
喫煙者は、非喫煙者に比べて冠状動脈性心臓病を発症するリスクが2〜4倍高くなります。冠状動脈性心臓病の喫煙者は、冠状動脈性心臓病の非喫煙者の2倍の心臓突然死のリスクもあります。

（ゲッティイメージズ）

27。脳腫瘍で死亡する可能性は低くなります。
脳は肺がんが広がる一般的な部位です。実際、米国放射線学会によれば、「この重要な部位」で癌が検出されていない場合でも、脳に放射線療法が使用されることがあります。

28。チョッパーを明るくします。
タバコの染みが好きな人はいません。平均的なプロの歯のクリーニング手順は、500ドルから1000ドルの間のどこかでかかります。

29。しわが少なくなります。
10年後、喫煙は皮膚の血管を狭くし、皮膚に強度と弾力性を与える組織に損傷を与えることにより、皮膚の老化プロセスをスピードアップできます。

（NYSMOKEFREE .COM）

30。胃酸逆流症のリスクを軽減します。
20年間喫煙した場合、非喫煙者よりも胃酸逆流症になる可能性が70％高くなります。

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31。小さい財布を運ぶか、ズボンを合理化します。
タバコ、ライター、ブレスストリップ、ガムのパック（または2つ）を持ち歩く必要はもうありません。

32。食べ物をもっと楽しんでください。
喫煙すると、食べ物の味と食べる喜びが減ります。

33。嗅覚を維持します。
非喫煙者の約2倍の喫煙者は、嗅覚が低下します。

34。食べる量を減らします。 （味蕾をミュートしているにもかかわらず、喫煙はそれ自体で食物への渇望をもたらします。）
喫煙は、特に飽和脂肪とコレステロールが高い食物からのより多くのカロリー摂取と関連しています。

35。その魅力的な「黄色い指」の外観は避けてください。
喫煙は指を永久に汚す可能性があります。

36。壁を塗装した色に保ちます。
タバコの煙が塗装された壁に持続的な黄色の染みを作り、それを取り除くのに集中的な努力が必要です。

（MASTERFILE）

37 。高価なヘアトリートメントの時期尚早な必要性を減らします。
喫煙者は非喫煙者よりも時期尚早に灰色になる可能性が3〜6倍高くなります。

38。時期尚早のヘアピースの必要性を減らします。
喫煙する男性は、喫煙しない男性の2倍の白頭ワシになる可能性があります。

39。薬を使わずに元気を出してください。
喫煙はうつ病のリスクを高める可能性があります。

40。デルでうまく働くことができます。
コンピューターの巨人（28,000人の米国人従業員）は、2009年1月1日から米国のすべてのキャンパスでの喫煙を禁止しました。

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41。 FidoとFluffyを保護します。
多くの研究によると、自宅での間接喫煙は、猫の口腔がんとリンパ腫、犬の肺がんと鼻がん、鳥の肺がんに関連している可能性があります。

42 。オフィスでより多くの仕事をこなしてください。
オランダでの調査によると、喫煙者は非喫煙者よりも年間平均11日多くの病欠を取りました。

43。衣服やチャイルドシートに小さな丸い火傷の穴はもうありません。
リネン、綿、ウールのどれを着ていても（またはチャイルドシートが革やビニールを着ていても）、あらゆる種類の素材を使用できます。タバコのやけどの影響を受けやすい。

44。恐ろしいエレベーター体験のチャンスを減らしましょう。
高層ビルでタバコを吸うと、エレベーターに乗る回数が増えます。 41時間の捕われの身に変わった煙の休憩のこの男の話を警告の話にしましょう。

45。水を節約し、二酸化炭素排出量を削減します。
GreenYour.comによると、洗濯機は家庭の水の使用量の21.7％を吸収します。臭い服はもっと洗う必要があります。エルゴ、あなたは水を節約し、電気代を削減します。

46。樹木を節約し、二酸化炭素排出量を削減します。
1990年代のベルギー大学の調査では、開発途上国の生態系におけるマイナス要因として、森林破壊（タバコ栽培に道を譲る）と薪の燃焼（タバコを治す）が挙げられています。

（BBC.CO.UK）

47。オバマがそれを行うことができれば、あなたもそうすることができます。
まあ、少なくとも彼は試みています。
オバマは2007年の初めに、とりわけフォックスニュースから熱を帯び、BBCに「マッカーシスト」の側面について嘲笑的にコメントさせました。物語の。 （そのBBCリンクを下にスクロールします。）

48。歯科医の椅子で過ごす時間を減らします。
アメリカ歯科医師会によると、喫煙は口腔がんや歯周病を含むあらゆる種類の歯科の問題のリスクを高めます。また、歯科医が健康診断で歯の汚れをすべて取り除くのにも時間がかかります。歯科医の椅子に座る以外に、何かをしていませんか？

49。ブレスフレッシュナーの費用を節約します。
ガム、ミント、ブレスフレッシュナー業界は年間37億ドルを費やしています。しかし、煙を吸うたびにミントを吸う必要がなければ、お金は少なくて済みます。

50。
私たちは今、喫煙者をハラングすることがほとんど市民の義務であり、その喫煙者が親戚または親愛なる友人である場合は確かに愛の行為である社会に住んでいます。ほとんどの喫煙者と同じように、メリーランド州ワシントングローブのケビンアンブローズ（52歳）は、禁煙についてうんざりしています。 '彼は言います。

51。そのしつこい咳も止めてください。
気管支炎のリスクが最も高いのは喫煙者または喫煙者と同居している人々です。

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52。より高い目的のためにシガレットライターを使用する：子供が車の中で戦わないようにします。
iPodやパーソナルDVDプレーヤーなど、ほとんどのポータブルアプライアンスは、アダプターを介して車のシガレットライターに接続します。ライターをチャックして電源を入れ、子供たちが映画や音楽を楽しめるようにします。

53。一酸化炭素やその他のよく知られた殺人者は避けてください。
タバコは一酸化炭素を生成します。一酸化炭素は、吸入すると体内の酸素運搬分子に結合し、空気を奪います。

54。あなたの生命保険料は下がるでしょう—実質的に...
2007年のある比較では、40歳の非喫煙者が100万ドルの20年保険に月額55.13ドルを支払っていることを示しました。同じ年齢の喫煙者の価格：月額$ 231.46。これは純粋な保険数理の計算であり、喫煙者が保険会社に提示し、保険会社が保険会社に引き継ぐことで死亡するリスクが高まります。

55。 ...そしてあなたの生命保険会社はあなたに禁煙を賄賂で賄うかもしれません。
ジョン・ハンコックの禁煙インセンティブは、喫煙者がポリシーの最初の3年間は非喫煙者プレミアムを支払うことを認めています。それまでに喫煙者が禁煙せず、少なくとも12か月間タバコを吸わなかった場合、保険料は2倍になります。

56。ソビエト時代の製鉄所のように発がん性物質を排出することはありません。
2006年の外科医総長の報告によると、間接喫煙には50を超える発がん性物質が含まれています。

57。傷はより良く治癒します。
いくつかの研究では、フェイスリフト、抜歯、歯周治療などの手術後も喫煙者は治癒しないことがわかっています。

58。赤ちゃんはより安全になります。
間接喫煙への曝露は、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクが高くなることに関連しています。

59。子供の肺をきれいにします。
現在、間接喫煙は子供が喘息を発症する危険因子であると考えられています。また、呼吸器感染症（肺炎や気管支炎など）や耳の感染症、咳、喘鳴、肺機能の低下にも関与します。

（ISTOCKPHOTO）

60。妊娠している場合は、禁煙できない妊娠中の喫煙者の70％をほこりの中に残すことができます。
米国肺協会によると、喫煙者の30％だけが見つけたときに禁煙します。彼らは妊娠しています。 2004年には、出産した女性の10％が喫煙者でした。

61。以前ではなく、予定どおりに更年期障害を経験します。
喫煙は、女性の更年期障害の到来を数年早める可能性があります。

62。それらの精子を元気づけてください！
たとえ彼らがそれを起こすことができたとしても、タバコを吸う男性は、吸わない男性よりも精子数と運動性が低く、精子の形と機能の異常が増加します。

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63をお読みください。カドミウム、ヒ素、N-ニトロソアミン、およびホルムアルデヒドを削減します。
タバコの煙には約4,000の化学薬品が含まれています。

64。より多くのお金を稼ぎ、より多くの仕事の選択肢があります。
喫煙者は非喫煙者よりも4％から11％少ない収入を得ます。アメリカ自由人権協会（ACLU）のNational Workrights Instituteは、非番の喫煙やその他の私的な行動を規制しようとしている企業が米国に6,000社以上あると推定しています。

65。もっとデート—少なくともカナダでは...
Nicoderm（パッチ製品）とLavalife（「何千もの地元のセクシーなアダルトオンラインシングル」があると言うサイト）が行ったカナダ人の2005年の調査では、 56％の人が喫煙者とデートしませんでした。

66。 ...そしてダンプが少なくなります。
同じ調査では、20％が喫煙したために誰かと別れたか、誰かを知っていました。

タバコの喫煙は変わる可能性があります女性が甘い食べ物をどのように認識するか。（ISTOCKPHOTO）

67。チョコレートをもっと楽しんでください。
ある研究では、喫煙した女性は、喫煙したことがない女性よりも甘い味に敏感ではありませんでした。

68。人生からより多くの喜びを手に入れましょう。
タバコメーカーがタバコによる冷たさ、ボノミー、カウボーイの頑丈さ、独立性、セクシーさについて何と言っても、それはほとんどナンセンスです。英国のペニンシュラ医科大学の科学者は、50歳以上の約10,000人の幸福を評価し、グループの喫煙者は非喫煙者よりも平均よりも低い喜びと生活への満足度を報告していることを発見しました。

69。車の衝突頻度は低くなります。
Canadian Journal of Public Health に掲載された1990年の調査では、喫煙者は非喫煙者に比べて自動車事故のリスクが1.5倍に増加しました。

70。このバルコニーでの喫煙者の災害ビデオは冗談ですが、YouTubeの「喫煙をやめる面白い理由」のビデオの全ジャンルの1つにすぎず、喫煙していないときに楽しむことができます。

71。よりキスしやすくなります。
タバコを吸った後に誰かにキスすると、これらのチンパンジーと同じ反応が得られる可能性があります。

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（ゲッティイメージズ）

72。子供にひどい影響を与えるのをやめましょう。
喫煙者の子供は2倍喫煙する可能性があります。

73。私たちが言ったように、あなたは子供たちに恐ろしい影響を与えることをやめます。
間接喫煙への曝露は、たとえ少量であっても、子供たちの認知能力を傷つけ、行動上の問題の増加につながります。

74。あなたの子供は大声で叫ぶために、より健康な歯を持っています。
片方または両方の大人が喫煙する家で育った子供は虫歯を発症する可能性が高くなります。

75。口も良くなります。
喫煙は唾液の流れと機能を損ないます。唾液は、歯と口の裏打ちをきれいにし、虫歯から歯を保護するために重要です。

76。裁判官の前では見栄えが良くなります。
環境たばこ煙（ETS）とも呼ばれる間接喫煙は、監護権の決定に悪影響を与える可能性があります。

77。視力を維持します。
タバコの煙にさらされると、失明の主な原因である黄斑変性症を発症するリスクが2倍になります。

78。やめると、パートナーがやめやすくなります。いくつかの研究では、喫煙者と一緒に住んでいるとやめにくいことがわかっています。

（ゲッティイメージズ）

79 。トレーニング中のハフやパフはもうありません。
タバコを吸うと一酸化炭素が血液に浸透し、心臓、肺、筋肉に運ぶことができる酸素の量が制限されます。

80。ドライクリーニングの費用を節約できます。
セーターやスポーツコートから煙の悪臭を取り除くために、禁煙者がお金を払う必要がなくなります。

81。オンラインデートの選択肢を広げましょう。
datingforsmokers.com（「愛の生活を明るくする」）のような喫煙者向けのサイトは少し制限があります。

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これらのトレスシックなミトンにはタバコの形をした穴があり、喫煙者は凍傷を恐れずにライトアップできます。（SUCK.UK.COM）

82。冬は暖かくなりましょう。
バーやレストランの外で雪の中に立つ必要はもうありません。

83。米国の生産性にさらに貢献します。
米国疾病予防管理センターの報告によると、喫煙による早死は、米国で毎年約920億ドルの生産性の損失をもたらしています。

84。ビー玉を長く持ち続けてください。
ジャーナル Neurology に掲載された7,000人を対象とした2007年のオランダの研究では、現在の喫煙は認知症のリスクを高めると結論付けています。過去の喫煙はしません。当時、オーストラリア放送協会は、「私たちが年をとるにつれてますます、あなたの脳の健康に対する主要な脅威である」と言ったと研究者を引用しました。

85。性器疣贅をより早く取り除く。
オーストラリアの研究によると、非喫煙者と比較して喫煙者の男性では、性器疣贅が6か月以上残る可能性が高いことが示されています。

86。妊娠の可能性を高める：パート1。
非喫煙者と比較して、女性の喫煙者は不妊症の発生率が高く、妊娠に時間がかかります。

87。妊娠の可能性を高める：パート2。
喫煙は女性の卵巣に害を及ぼし、害の程度はタバコの数と女性が喫煙する時間の長さとともに増加します。

88。妊娠の可能性を高める：パート3。
喫煙は女性の卵子の喪失と生殖機能を加速させるようです。

89。健康な妊娠の可能性を高めます。
タバコの煙に含まれる化学物質は、卵巣の細胞がエストロゲンを生成する能力を妨げることが示されています。これらの化学物質はまた、女性の卵子（卵母細胞）に遺伝的異常を起こしやすくします。

90。妊娠したので、妊娠の可能性を高めましょう。
喫煙は、自然流産や子宮外妊娠のリスクの増加と強く関連しています。

91。妊娠がうまくいく可能性を高めるもう1つの理由。
妊娠中の喫煙者は、妊娠中の非喫煙者よりも低体重で未熟児である可能性が高くなります。

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92。たばこ誘発性のリンプヌードル症候群に苦しむ可能性は低くなります。これは専門用語ではありませんが、あなたはその考えを理解できます。
2007年のある研究では、勃起不全の20％以上が推定されています。中国人男性の症例は喫煙に起因する可能性があります。

93。 1パックあたり14ドル節約できます！
ただし、その節約分は雇用主と国に分配されます。計算は次のとおりです。今日、地元の店舗でたばこが1パックあたり7ドルの場合は、さらに7.18ドル（少なくとも）を追加します。これは、米国疾病予防管理センターによる2002年の推定で、生産性の損失と医療費の1パックあたりのコストが発生したためです。タバコによって。この国での医療費の高騰を考えると、節約額はそれよりもさらに大きくなる可能性があります。

（AMCTV.COM）

94。辞めた後は、マッドメンを見るのが安全です。
1960年代初頭の広告代理店に関するAMCの魅力的で煙に包まれた超クールなシリーズは、1時間のライトアップの誘因です。安全に禁煙するまで、別の方法があります。オンラインのLegacy Tobacco Documents Libraryにアクセスして、およびの数年前と後の数年間にタバコ会社がタバコを宣伝および販売するための実際の取り組みを追跡するメモとレポートを読んでください。歴史的な1964年の外科医総長は、喫煙が健康被害をもたらすと宣言していると報告しています。

（THESMOKINGGUN.COM）

95。 「エア・レイジのスモーキング・ウーマン」のような見出しの尻になる可能性ははるかに低くなります。
スモーキング・ガンによると、逮捕状やその他の悪い行動に関する文書を提供するWebサイト、35- 1歳のニューヨーカーは2008年6月17日にサンフランシスコ行きのジェットブルー航空のフライトでタバコに火をつけ、呪いをかけ始め、客室乗務員を殴り、飛行機がデンバーに迂回する間拘束されなければなりませんでした。