炭水化物-健康的な食事

「炭水化物恐怖症」または炭水化物への恐れが蔓延しています。ほとんどすべての女性は、人生のある時点でパンかごやパスタ料理をスキップしました。炭水化物で満たされた食品は体重を増やすと25年以上言われてきたので、炭水化物を恐れることを学びました。

健康誌の編集者である私たちは、あなたに大きなニュースを持っています。私たちの古くて愛されている炭水化物で満たされた食品が私たちを太らせないことを明らかにする新しい研究があります—現在栄養学の最も賢い頭脳による信頼できる、堅実な、画期的な研究—。代わりに、彼らは実際に私たちを薄くします。私たちはすべての研究を新しいCarbLoversダイエットブックに入れました。

デンバーにあるコロラド大学健康科学センターの人間栄養学センターの科学者は、国際的な研究者のチームとともに、食事をすることを明らかにした新しい証拠を発見しました。正しい炭水化物は、スリムになり続けるための最良の方法です。他のエキサイティングな新しい研究は、特定の炭水化物が豊富な食品を示しました：

おそらく最も驚くべき研究は、人々が脂肪または痩せているかどうかを決定する食事パターンの大規模な調査でした一生。 4,451人を対象としたこの多施設共同研究では、驚くべきことがわかりました。最もスリムな人々が最も多くの炭水化物（全粒穀物、果物、野菜の形で）を食べ、最も太った人々が最も少ない炭水化物を食べたと結論付けました。

しかし、CarbLoverであるということは、一日中ベーグルやクッキーを詰め込むことができるという意味ではありません。この計画で行うことは、炭水化物の総摂取量を増やし、食事中のレジスタントスターチと呼ばれる種類の炭水化物の割合を増やすことです。レジスタントスターチは、最近科学界で注目を集めている炭水化物の一種です。

研究によると、レジスタントスターチを朝の食事に少し加えると、体が脂肪融解モードに移行し、火傷を負うようになります。 1日あたり約25％多くのカロリー。その間、あなたは約10％少ないカロリーを食べることになります—単にあなたが空腹ではないからです（レジスタントスターチを含む食品はかなりいっぱいです）—それであなたは全体的に食べる量が少なくなります。

レジスタントスターチ超高価な成分;彼らはすぐそこに、あなたの地元のスーパーマーケットにいます。パン、シリアル、ポテト（ポテトチップスも！）、バナナです。

炭水化物イマージョンを未来へのロードマップと考えてください。毎日、信じられないほどわかりやすい基本的な食事のルールが設定されています。メニュー、買い物リスト、そして誰もが作って楽しんだり、他の人と共有したりできるおいしいレシピ。料理したくないですか？問題ない。また、CarbLoversダイエットに対応する100以上の軽食、冷凍食品、レストランメニューアイテムもあります。

ヒント、レシピ、変化する明確なフェーズで、新しい食事生活をサポートします。食べ物との関係を保ち、二度と空腹にならないようにします。 3週間の終わりまでに、さらに6ポンドを失うことになります！

目標体重に到達するのに役立つ実証済みの目標達成戦略とアイデアを見つけることができます。あなたのライフスタイルに小さな調整。運動、よりスマートな睡眠習慣、料理のコツは、炭水化物を楽しみながら減量をスピードアップすることができます。

体重が減ると、栄養士だけでなく、CarbLoversですでに減量に成功している本物の女性が励まします。あなたは道のすべてのステップ。少しあれば、あのマフィンを食べたなんて信じられません！パニック発作もありました。大きく失った女性からの実際のアドバイスや、持続的な減量へのロードマップがまさにあなたがしているものであることをあなたに安心させることができる専門家がいました。

最後に、目標体重に達したら、いつまでもスリムに保つ方法を教えてください。

さらに、ほぼすべての人に70以上の簡単で驚くほどおいしいレシピが見つかります。あなたの人生の瞬間を食べる。読書クラブでグラスワイン（そして素晴らしいパスタサラダ）を楽しむことができます！または、同僚と仕事をした後のタコスはどうですか？家族が大好きな素晴らしいデザートを作ることができます。

だから、これまでに必要な最高の、そして唯一のダイエットプランの準備をしてください。 CarbLoverとしての素晴らしい新生活の準備をしてください！こちらから注文してください。