毎日のダイエットソーダの習慣は認知症に関連している可能性があります

最近の研究によると、ソーダや砂糖ジュースを定期的に飲む人は、脳が小さく、脳の老化の兆候が加速しています。しかし、人工甘味料飲料はあなたの心に良いものではないかもしれません。2番目の研究では、毎日ダイエットソーダを飲んだ人は、飲まなかった人よりも脳卒中や認知症を発症する可能性が高いことがありました。

言い換えれば、甘いソーダを飲むことにはあまりメリットはありません。人工甘味料と交換しても効果がないようです。新しい研究では、飲酒習慣と健康への影響との因果関係を証明することはできませんが、関係を強く示唆していると、ボストン大学医学部の神経学フェローであり、両方の新しい研究の寄稿者であるマシュー・ペイズ博士は述べています。論文。

先月アルツハイマー病＆amp;で発表された最初の研究。認知症は、30歳以上の約4,000人の食品アンケート、MRIスキャン、認知症検査を分析しました。このグループでは、研究者は、週に3つ以上のソーダ、またはいずれかの甘い飲み物を2つ以上消費した人々を発見しました。 1日あたりの種類（ソーダ、フルーツジュース、その他の清涼飲料）-記憶障害、脳容積の減少、海馬（学習と記憶に使用される脳の領域）が小さい可能性が高くなりました。 1日に少なくとも1つのダイエットソーダを飲むと、脳の量も少なくなります。

2番目の研究では、昨日ジャーナルに発表されました 脳卒中 、研究者は10年間大人の2つの異なるグループを追跡しました。 45歳以上の約3,000人の成人のうち、97人がその間に脳卒中を患いました。また、60歳以上の約1,500人の成人のうち、81人がアルツハイマー病または別の形態の認知症を発症しました。

研究者らは、砂糖飲料の摂取量と健康状態との間に相関関係がないことを発見しました。 「以前の研究では、糖分の多い飲料の摂取量が多いことと脳卒中のリスクが高いこととの間に関連性があることがわかっているため、これは少し驚くべきことでした」とPase氏は言います。砂糖は長い間肥満、心臓病、糖尿病と関連してきましたが、脳への長期的な影響について行われた研究はほとんどありません。

しかし、彼らは健康との関連性を発見しました。結果と人工甘味飲料：1日に少なくとも1つのダイエットソーダを飲んだと報告した人は、脳卒中を起こした可能性が3倍、認知症を発症した可能性が2.9倍でした。 （研究では人工甘味料の種類を区別していませんでした。）

以前の研究では、ダイエットソーダが体重増加と脳卒中のリスクの増加に関連付けられており、科学者は人工甘味料がいくつかの異なる体に影響を与える可能性があると仮定しています方法—腸内細菌の変換から脳をだましてより多くのカロリーを渇望させることまで。脳卒中は危険因子であるため、ダイエットソーダが認知症に関連するのはこれが初めてですが、それほど驚くことではありません。

分析は、年齢、喫煙状況、食事の質などの要因を調整しました。 、および教育。しかし、研究の過程で発症した可能性のある糖尿病などの状態を完全に制御することはできませんでした。

糖尿病患者は一般の人々よりも多くのダイエットソーダを飲むため、著者はこの病気が認知症率の増加を部分的に説明しますが、完全ではありません。糖尿病患者が計算から除外されたとき、協会はまだ残っていました。

米国農務省によると、アメリカ人は2016年に約1,100万メートルトンの砂糖を消費し、その多くは甘味飲料の形でした。 。 Pase氏によると、さまざまな食品源からの総砂糖摂取量を測定することは困難であるため、研究は特に飲料に焦点を当てています。

ソーダを飲んだことがある場合、パニックになる必要はありません。 「これは決して特定の運命ではありません」とPaseは言います。彼は、研究に参加した人の3％と5％だけがそれぞれ脳卒中と認知症を発症したため、全体の数はまだ少ないと指摘しています。

脳卒中研究によると、マイアミ大学とドイツのミュンスター大学の神経科医は、ダイエット飲料が実際に脳卒中、認知症、糖尿病、代謝症候群のリスク増加に寄与するかどうかについて、現在の研究は決定的ではないと書いています。

しかし、ますます多くの研究が、それらが甘い飲み物の安全な代替品ではないかもしれないことを示唆している、と彼らは付け加えます、そしてより多くの研究が強く奨励されます。 「小さな因果関係でさえ、公衆衛生に多大な影響を与えるだろう」と彼らは書いている。通常のソーダとダイエットソーダの両方の人気を考えれば。彼らは、砂糖と人工的に甘くした清涼飲料の両方が「脳に負担をかける可能性がある」と結論付けています。

Paseは、もっと知られるまで、両方の種類の清涼飲料を制限するのが賢明であることに同意します。 「ソーダには本当の栄養価がないことを私たちは知っているので、ソーダを過剰に消費することに注意する必要があると言ってもそれほど奇妙ではありません」と彼は言います。 「私は水が最良の選択だと思います。」