夫婦がケトに行きました。 彼は2週間続き、彼女は一年中それに固執し、82ポンドを失いました

無数の人々が、このトレンディな低炭水化物、高脂肪の計画に従うことで体重が減り、体調を整えたと言って、ケトン食療法を誓います。しかし、ケトダイエットの成功へのある母親の道は完全に計画外でした。それはすべて、夫による非公式の挑戦から始まりました。

2017年6月、Keli Ricciと彼女の夫であるTylerは、誰ができるかを確認するために賭けました。低炭水化物ダイエットで最も長く行きます。 2人のお母さんは当時207ポンドの体重があり、彼女の体重は彼女を不快に感じさせました。それで彼女は挑戦することに同意しました。

最初、夫婦は特定の食事療法に従わなかった。彼らは、でんぷんや砂糖を含むほとんどの炭水化物を食事から単にカットします。しかし、炭水化物を捨てようとした人なら誰でも知っているように、それは簡単ではありません。タイラーは10ポンドを失った後、2週間の時点で洞窟探検をしました。ケリは続けることに決めました。

「数ポンドを失った後の成功に満足していたので、続けることにしました」とケリはヘルスに語ります。すぐに、彼女の一般的な低炭水化物計画はケトダイエットに変わりました。 「私は低炭水化物のレシピと食べ物のインスピレーションを探していたので、ケトダイエットについてのことを見て、ケトーシスに入るために少し変更を加え始めました。」

ケトーシスでは、体は代わりに脂肪を燃料として燃焼します貯蔵された炭水化物の。体をケトーシスの状態にすることは、ケトダイエットの目標の1つです。これは、フォロワーが1日のカロリーの75％から90％を脂肪から、6％から20％をタンパク質から、2％から5％を摂取することを規定しています。炭水化物から。

2018年5月までに、ケリーの体重は207ポンドから125ポンドに急落しました。 1年後の今、彼女は主にチーズ、鶏肉、ステーキ、野菜を食べて体重を維持しています。彼女は減量アプリで毎日の食事摂取量を追跡し、2人の子供と一緒に運動したり遊んだりすることで、アクティブな状態を維持しています。

'人生で、自分の体重に満足できる時期はありませんでした。 、そして私はそれを何度も失って諦めようとしました」とケリは言います。 「今回はなぜ楽だったのかよくわかりませんが、準備ができたと思います。ケトダイエットのことを聞いて、低炭水化物ダイエットからケトダイエットに変更し始めると、本当に食事を楽しみ始め、減量で多くの成功を収めていたので、続けようと思いました！」

「ケトーシスにあることは、砂糖でいっぱいの食事に伴う空腹感と血糖値の急上昇の大きな変動を静めるのに役立ちます」と彼女は付け加えます。 「私は食事の合間に満足していて、間食することはめったになく、ケトーシスになる必要性さえ感じています。」