線維筋痛症を受け入れ、それを乗り越える：患者は対処戦略を共有する

線維筋痛症に対処するための鍵は、問題が慢性的であることを受け入れ、痛みを最小限に抑える方法を学び、痛みを伴う生活の中で良いものを見つけることです。現実には、痛みは消えません。課題は、それを軽減し、痛みを超えた人生を創造する方法を学ぶことです。

キャスリーン・ウィスにとって、線維筋痛症と一緒に暮らすことで、彼女は人生の良い部分をさらに高く評価するようになりました。

「私はかつてタイプAの性格でした」と、イリノイ州ウッドリッジのキャスリーン・ウィスさん（68歳）は認めています。しかし、過去10年間、線維筋痛症と一緒に暮らすことを学びました。私は、孫たちのために裁縫をし、裁縫を教えるなど、人生のあらゆる小さなことを楽しむことを学びました。実際、私はそれから非常に多くの良いものを得たので、それは痛みを実行可能にします。」

登るのが非常に難しい山
線維筋痛症の多くの人々はこれを非常に難しく感じ、うつ病は一般的です;しかし、他の人は最終的に一種の受け入れを利用して、彼らができるところで人生の喜びを探すことができます。

それは簡単ではありません。毎朝疲れ果てて目を覚ます（睡眠障害は1つの一般的な症状です）は単に衰弱させます。その後、1日の痛みに直面すると、アイデンティティ全体に影響を与える可能性があります。

National Fibromyalgia Association（NFA）の共同創設者兼会長であるLynne Matallanaは、次のように述べています。「自信を失い、自分を病気の人。あなたは自分自身を異常な何かに苦しんでいる誰かとして見ています。そして、線維筋痛症の人は「普通」という言葉をよく使う傾向があります：「私はただ普通に感じたいだけです」

制限を設定し、それに従うことで、キャロリン・ヌースは彼女の痛みを抑えます。 （CAROLYN NUTH）

「限界があるのに強い」
1998年、ボルチモアのキャロリン・ヌース（65歳）は、なぜ彼女が全身にそれほど多くの痛みを感じているのかわかりませんでした。彼女の母親と祖母がそれを持っていたので、彼女はそれが関節炎であると思いました。しかし、彼女はついに涙を流して医者のところへ行きました。 「私は本当にこのような生活を望んでいませんでした」とNuthは言います。

線維筋痛症の診断は安堵のようなものであり、数ヶ月ごとのステロイド注射は痛みを和らげるのに役立ちました管理可能なレベル。しかし、彼女の新しい現実は苦痛の人生でした。彼女はいつも忙しく、小さな痛みや痛みにあまり注意を払うことなくストレスの多い仕事を扱っていました。突然、彼女は無効のように感じました。他の多くの患者と同じように、彼女がまだ生産的な生活を送ることができることに気付くのは苦労しました。

'私は自分が強いことを学び、制限はありますが、それでも片足を入れることができます他の前。しかし、私はそれについて賢いだけです」とNuthは言います。 「私はほとんど一日中庭を作ることができました。今、私は1時間費やす必要があり、それだけです。私が自分の限界を超えて自分自身をプッシュした場合、私はそれを支払います。だから私は自分の行動を制限することを学びました。」

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結婚と友情が影響を受ける可能性があります
多くの人と同様に、ヌースも症候群が最初に彼女の結婚を引き受けた犠牲に直面すること。 「人々は痛みを見ることができないので、彼らはそれを理解していません。夫にはいつもと同じように見えました」とNuthは言います。 「私がいつもしていることをすべて掃除して行うことができなかったとき、彼はまったく理解していませんでした。彼が理解するまでには長い時間がかかりました。」
私は線維筋痛症に直面し、戦いました

痛みを伴う状態では、ケイトリンまたは彼女の家族を抑えることができませんでした。 p>マタラナは、すべてのタイプの関係は病気によって根本的に変わる可能性があり、患者の世界のすべての人が新しい現実に対処できるわけではないと言います。

'私が病気になった後、二度と私に会うことはありません。彼らは私の人生から姿を消したばかりで、それでも私の心を痛めています。」

彼女は毎日NFAに電話をかけています。 「私は夫に電話をかけて、「あなたが知っている、私は彼女をサポートしますが、私たちはもう性生活を持っていないので、私はそれと一緒に暮らすことができません。」私はまた、雇用主に電話をかけて、「私はこの人がここで働くことができるようにしようとしていますが、まあ、彼らの線維筋痛症です。彼らが数字を書き留めるたびに、彼らはそれを間違ってします。私はおそらくこの人を雇用し続けることはできません。」 （職場での状態を管理する方法については、職場の慢性的な痛みを管理する方法を説明する保険および障害の弁護士であるジェニファー・ジャフへのインタビューをご覧ください。）

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地元で行動を起こす

フィリスタラリコは、彼女自身の支援グループを立ち上げることで線維筋痛症の絶望を打ち破りました。フィリスタラリコの礼儀

フィリスタラリコの対処方法は、カリフォルニア州ヨーバリンダの自宅近くの支援グループ。1994年に最初に診断されたとき、61歳のタラリコは泣きながら自宅を歩き回っていました。ある日、大人の息子が日曜日のマカロニディナーに参加しなくなったことに気づいたとき、転換点が訪れました。

「私は言った、「なぜあなたは来ないのですか？」とタラリコは言います。 「そして彼は言った、「私はあなたが泣くのを見ることができない」。 彼はそれに直面することができませんでした。 私は何が起こっているのかを理解しました。私は自分自身の哀れみにうなずきました。」

タラリコは一緒になって、関節炎財団を通じて病気についてのクラスを受講しました。 彼女は理解した30人の部屋にいることに気づきました。 彼女は毎月会うことに同意した2人の「素晴らしい女性」に会いました、そして今日、コーヒーをめぐるそれらのチャットは200人のメンバーからなる本格的なサポートグループに発展しました。

現在NFAで患者として働いているタラリコのために 支援コーディネーター、受け入れは彼女が前進することを可能にしました。

「私たちは皆私たちが扱っている何かを持っています」とタラリコは言います。 「あなたには2つの選択肢があります：あなたはあなたが与えられたものに対処するか、あなたはあなたの顔に汚れを投げてそれがすべて終わったと言うかのどちらかです。 私はそれに対処することを選びました。 人生はとても貴重です。 本当にそうです。」