鍼治療はあなたが試したいと思うかもしれない自然な不安の治療法です

仕事量から政治、ジーンズが突然きつく感じる理由まで、あらゆることにストレスを感じているときは、肌にたくさんの針を刺すことが、気分を良くするための最後の方法だと思うでしょう。しかし、鍼治療にはその力を裏付ける事例証拠と科学的証拠があります。

何千年もの間、この中国の慣習は多くの身体的および精神的状態を緩和するのに役立ち、現代医学は不安がかもしれないという考えに暖まりましたそれらの1つになります。不安症状を治療するための鍼治療について私たちが（これまでに）知っていることと、それを試してみると期待できることは次のとおりです。

鍼治療に行く場合は、あなたに完全な病歴を与えるでしょう。施術者。次に、快適なテーブルで顔を上または下に向けてリラックスし、髪の毛の幅程度の非常に細い針を肌の表面の下に注意深く挿入します。正しく行われれば、傷つくことはありません。

しかし、針は解剖学的構造に沿ってランダムな場所に移動するだけではありません。それらはあなたの身体的または精神的症状に基づいて非常に特定の場所に挿入される必要があります。不安のポイントには、胸骨、眉毛の間、手首の内側などがあります。

これらの配置の理由は何ですか？漢方薬によると、エネルギー、または「気」は、体内の経路を上下に流れます。 「時々、エネルギーがブロックされたり、不足したり、過剰になったり、不均衡になったりします。これは体のバランスを崩し、ひいては病気を引き起こします」とフロリダ州マイアミビーチで実践している中国人および統合医療の理事会認定医師であるエリザベス・トラットナーはヘルスに語ります。 「鍼治療は恒常性を回復し、治癒を促進します。」

伝統的な漢方薬の一部として、鍼治療は健康に「システム全体」のアプローチを使用します。 「私たちは肉体的側面と精神的側面を分離していません。どちらも密接に結びついているからです」とTrattnerは説明します。

これが例です。はり師に、不安を感じていて、夜中に汗をかいて目を覚ますと、2つのまったく異なる問題について不平を言っているとは思わないことを伝えます。漢方薬の不安の最も一般的な説明の1つである「陰の欠乏」の症状について説明しました。

それがあなたにとって遠すぎるように聞こえる場合は、 があります。鍼治療がその魔法をどのように機能させることができるかについてのより西洋的な答え。 「鍼治療は、神経系を調節することによって、特に自律神経系の枝のバランスを取り戻すことによって不安を和らげます」と、多くの女性が不安、特に生殖能力と妊娠に関係する不安について見ているシカゴの認可された鍼灸師、アシュリーフローレス、は健康に伝えます。

不安があるときは、副交感神経系（「休息と消化」システム）が引き継ぐのに対し、交感神経系（「戦闘または飛行」システムを制御する神経系）が引き継ぎます。 ）窒息します。これは、あなたの心臓が胸を打ち、不安があなたを捕らえているときに息切れを感じることができる理由を説明しています。

「鍼治療は、交感神経系がよりバランスの取れたリラックスした状態に体を戻すのに役立ちます。フローレスは言います。

動物と人間の両方で行われたいくつかの研究は、「鍼治療の針療法は、…不安に関係していると考えられている神経機能に明らかな生理学的影響を及ぼし、それを変える可能性がある」ことを示しています。 。うつ病の治療における鍼治療を研究しているテキサス大学オースティン校の臨床助教授であるシュナイアーは、健康に語ります。

そして、プラセボ効果を考えないでください（「私はそれがうまくいくと信じています、したがって、それは責任があります！」）、シュナイアーは、鍼治療があなたの体の「戦うか逃げるか」の反応を制御するあなたの辺縁系に到達する信号を正常化することを脳スキャンが示すことを示していると言います。いくつかの臨床試験の結果は、鍼治療が不安を管理する効果的な方法であることも示しています。「しかし、これらの発見はまだ予備的なものであり、さらに研究を行う必要があります」とシュナイアーは言います。

それでも、彼女は9彼女のクライアントの10人に1人は鍼治療によく反応します。 「患者はいつも私に言います、「すごい！」」とシュナイアーは認めます。 「開業医として、私は人々がエッジにいることから基本的に彼らの禅を見つけることに変わったのを見ます。それは神経系を完全にリセットするようなものであり、それが起こると、他の多くのことが起こり始めます。」

国立補完統合衛生センター（NIHの一部門）によると、鍼治療は滅菌針を使用する認定開業医に行く限り、比較的リスクはありません。 （使い捨ての使い捨て針は業界標準です。）そして、完全に効くまでに数週間かかる抗うつ薬のような不安神経症の薬とは異なり、鍼治療の効果がすぐに感じられることがあります。

「一部の人にとっては女性の場合、治療がすべてです」とトラットナーは言います。「または一連の定期的な訪問は、不安の根本原因に到達し、それを管理するのに役立ちます。」

フローレスは、クライアントの呼吸と脈拍数の急激な変化を頻繁に検出すると言います。 「彼らは、筋肉が緩んだり、頭痛がなくなったり、目が水に濡れ始めたりすることに気付くかもしれません。体が交感神経の支配から外れる兆候はすべてあります」と彼女は説明します。

あなたが感じているなら 不安に圧倒されて、鍼治療は試してみる価値があるかもしれません。 （特にあなたの健康保険がそれをカバーしている場合、いくつかの計画はそうします。）「ここで私たちがしていることはあなたがコンピューターをリセットするのと同じようにリセットすることです」とSchnyerは言います。 「あなたの体はこれを行う方法を知っています。 あなたがしなければならないのは邪魔にならないことだけです。」