産後うつ病のアデル：「私は最悪の決断をしたように感じました」

私たちはすでに、出産の副作用についての彼女の残忍な正直さのためにアデルを愛しています。彼女が妊娠の「あごひげ」（赤ちゃんを産むことがあなたの髪を変えることができる多くの奇妙な方法の1つ）について冗談を言ったときを覚えていますか？現在、歌手は多くの新しい母親が直面しているより深刻な問題について話している。

バニティフェアとのインタビューで、アデルは産後うつ病との闘いについて語った。 「産後、または英国では産後と呼ばれている私の知識は、あなたが子供と一緒にいたくないということです。あなたはあなたがあなたの子供を傷つけるかもしれないと心配しています。良い仕事をしていないのではないかと心配している」と彼女は言った。 「しかし、私は自分の子供に夢中になりました。私は非常に不十分だと感じました。人生で最悪の決断をしたような気がしました。」

アデルが指摘するように、産後うつ病は「さまざまな形で現れる可能性があります」。彼女は最終的に他の母親とつながることで安心しましたが、彼女は「とても疲れていた」ので、会話をすることさえ困難でした、と彼女は認めます。

「子供がいなかった私の友人は私はイライラしますが、私はただそこに座って、子供がいる友達と絶対にどろどろとチャットすることができ、お互いを判断することはできませんでした」と彼女は説明しました。 「ある日、私は友人に「私はこれが嫌いです」と言いました、そして彼女はただ涙を流して、「私もこれが嫌いです」と言いました。そしてそれは終わりました。

母性のストレスに対処するために、アデルは、「赤ちゃんなしでやりたいことは何でもする」ために、週に1回、セルフケアに非常に必要な時間を予定していると述べました。誰かが彼女にそれについて気分が悪いかどうか尋ねたとき、彼女は真実を言いました：「私はそうしますが、私がそれをしなかった場合に感じるほど悪くはありません。」

アデルは続けて説明しました同じように感じた彼女の友人の何人かは恥ずかしすぎてそれについて話すことができなかった。 「彼らは誰もが自分は悪いお母さんだと思うだろうと思っていました」と彼女は言いました。実際には反対のことが当てはまります。「時間を割けば、より良いお母さんになります。」

産後うつ病に苦しんでいる、助けを得るのを恐れないでください。治療（治療、薬物、またはその2つの組み合わせを伴う場合があります）は非常に効果的です。医師またはメンタルヘルスの専門家に相談するか、すべての州のリソース（サポートグループやプロバイダーを含む）をリストしている組織である産後サポートインターナショナルをチェックしてください。