睡眠障害の診断後、いつ自分が治ったと考えられますか？

不眠症を克服するということは、夜に目が覚めるのに30分もかからないことを意味します。（ゴムボール/ゲッティイメージズ）

本当に効果的な治療法が見つかるまで、睡眠障害はあなたの人生をひっくり返す可能性があります。そして、たとえ呼吸器が閉塞した気道を開くためであろうと、心を安らかにするための認知行動療法のおかげであろうと、治癒したと感じたとしても、少なくとも時折眠れない夜を経験するかもしれません。

睡眠障害の治療に成功するということですか？それはあなたの状態に依存します：

睡眠時無呼吸
夜に頻繁に呼吸を停止する睡眠時無呼吸の人々のために、医者が成功を測定するために使用する実際の数があります。カリフォルニアのロマリンダ大学医療センターの睡眠障害センターの所長であるラルフ・ダウニーIII博士によると、目標は肺の酸素飽和度を健康な90％に戻すことです。多くの場合、これは、毎晩持続的気道陽圧法（CPAP）マシンを使用して、肺への空気の流れを維持するのと同じくらい簡単です。

ただし、CPAP療法は治療法ではありません。呼吸器で成功した患者は、毎晩無呼吸で使用する必要があり、無呼吸が他の手段（おそらく体重減少や​​手術など）によって改善した場合にのみ停止できます。首の周りの脂肪組織を減らしたり、狭い鼻腔を拡大したりすると、永続的な結果が得られる人もいれば、睡眠時無呼吸に永遠に悩まされる人もいます。

不眠症
慢性不眠症は治療が難しく、長く続くことがあります。 -長期的な薬物使用は、多くの患者にとって解決策ではありません。薬や認知行動療法を行っても、特に慢性的な痛みが伴う場合、何年もの間不眠症に苦しむ人もいます。

長期不眠症の治療後に睡眠が60％から80％改善した場合、あなたは「成功と見なされている」と、NHのレバノンにあるダートマス-ヒッチコック医療センターの睡眠医学の責任者であるマイケルJ.サテイア医学博士は述べています。そして彼らは夜に起きているのに30分もかからない。すべての患者に正確な数値を適用できるわけではありませんが、医師や患者が目指すべきベンチマークとしては緩いものになる可能性があります。

その他の状態
むずむず脚症候群やナルコレプシーなどの状態は永遠に続く可能性があります。彼らは遺伝的関連があると疑われているので、それらを排除するために医師ができることはあまりありません。代わりに、投薬や行動の修正によって症状を制御することを目的としています。

RLSは、糖尿病や鉄欠乏などの根本的な要因によって引き起こされることがあります。その場合、適切な治療を受けることでRLS症状を永久に取り除くことができます。

あなたが苦しんでいる状態に合った適切な治療法を見つけることは、長く、時には終わりのないプロセスになる可能性があります。そして、あなたの探求は、状態自体についてのストレスに加えて、おそらくあなたが経験している記憶の問題、倦怠感、および過敏性によって簡単になることはありません。睡眠障害の治療に苦労している間は、職場、外出先、友人や家族との交流など、日常の影響に対処する方法が必要になります。