お父さんを自殺で亡くした後、ヨガの練習を始めることで対処できました

2002年9月、カーラエドワーズは、週末から帰宅する途中、友人と車の中で携帯電話がメッセージで爆発し始めました。 「私たちは携帯電話サービスのある地域に到着し、3人の兄弟や他の家族からのテキストが殺到し始めました」と彼女は回想します。怖がって、彼女は兄弟の1人に電話しました。「彼は私たちのお父さんが自殺したと私に言った。」

「私の世界はその軸から外れたように感じた」と現在37歳のカラは回想する。私の親友の一人でした。私は幼い頃からパパの女の子でした​​。彼は別の州に住んでいましたが、私はいつも彼と話していました。私が週末に出発する前に話したばかりで、彼は元気そうだった。私はとても唖然とし、取り乱して、まっすぐに考えることができませんでした。外に出て歩き回れるように、友達に車を道路の脇に引っ張ってもらう必要がありました。人生は二度と正常ではないように感じました。」

長い間、そうではありませんでした。 「私は数週間後に仕事に戻りましたが、それは私の人生で最も生産性の低い時期でした」と彼女は言います。 「ショックと悲しみで麻痺したため、集中したり、何かを成し遂げることができませんでした。」

彼女は社会的にもうまく機能していませんでした。シングルマザーのカラと3歳の娘は、人を連れて行くのが大好きな友人とタウンハウスを共有しました。カラは、笑ったり楽しんだりする能力に憤慨し、判断力を感じ始めました。

「彼らは私が何をしているのか理解できず、私たちの相互作用は浅く感じ始めたので、私はますます内向的になり、私の部屋にとどまり、歌を書き、泣きました」と彼女は回想します。 「私が一人でいるほど、私はより落ち込んでいました。私は下向きのスパイラルに陥っていました。父がいなければ、どこに助けを求めるべきかわかりませんでした。」

父親が亡くなってから6か月後、彼女は持ち物の箱を整理していて、クンダリーニヨガビデオ。 「私はヨガをしませんでした—そして彼がやったことを知りませんでした」と彼女は言います。 「でも、彼の音楽をたくさん聴いていたので、これは彼とつながる別の方法かもしれないと思ったので、試してみました。」

カラは、「私は泣き叫びました。練習—悲しみではなく、解放で。お父さんに生きてもらいたくてたまらなかったので、体調が悪いと苦労していました。しかし、運動についての何かが信じられないほど慰められました。」

彼女は一日おきにテープを作り始めました、そして時間とともに、練習は彼女が起こったことの現実を吸収し、対処する方法を見つけるのを助けました。

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「ヨガは、本当の制限と誤った制限を区別するのに役立ちました。たとえば、クンダリーニは有酸素運動の課題ですが、思った以上のことをするように自分自身をプッシュすることができました。これにより、マットから痛みを取り除き、感情的にもより良い場所にたどり着くことができることに気づきました。 」と彼女は言います。

「同時に、自分の柔軟性には真の限界があることがわかりました。それを乗り越えるには、自分に優しくする必要がありました。実生活で自分自身、そして私の友達に優しい。私は他の人の行動に非現実的な期待を抱いていました。それが私の判断を乗り越え、私のサポートシステムに再接続するのに役立ったことを認めます。」

最も重要なことに、ヨガはカラが父親とのつながりを感じるのに役立ちました。 「私が練習しているとき、彼はここにいるような気がします。私は彼を見たり、抱きしめたり、笑ったりすることはできないかもしれませんが、彼の精神は私と共にあり、それは信じられないほど慰めです」と彼女は言います。

「ヨガは私の父からの最後の贈り物でした。私の練習は、私自身の回復力にしっかりと集中し、自信を持ってくれます。それは私が先に進み、結婚し、そして別の子供をもうけることを可能にしました。父は私にそのテープを残してくれたと思います。彼は私に、彼が決してできなかった方法で私の気持ちを管理することを学んでほしいと思ったからです。」