アメリカで最も健康的なペット

南北アメリカの1億人以上のペットの飼い主に、動物の仲間が人生を少し甘くしてくれるかどうか尋ねてください。私たちの生き物は私たちをとても幸せにしてくれるので、彼らの会社の見返りとして、私たちは喜んでうんちをすくい、ケージを掃除し、有機キブルを探し出し、そのすべての髪に対処するのに役立つ備品を備蓄します。

明らかに彼らはそれだけの価値があると思います—そして多分彼らは本当にそうです。豊富な研究は、ペットがあなたの健康に良いことを示唆しています、時には予期しない方法で。適切なペットは、心臓病のリスクを下げ、ストレスを抑え、さらには深刻な病気を嗅ぎ分けることができます。実際、あなたがあなたのペットに愛着を持っているほど、その保護的な健康上の利点はより強くなるかもしれません。

もちろん、すべてのペットが同じように作られているわけではありません。実際、危険なものもあります。そこで私たちは3つの動物当局に研究を掘り下げて咳をするように頼みました（申し訳ありませんが、抵抗できませんでした）アメリカで最も健康的なペット。親友が6人の受賞者のリストに含まれているかどうかを確認するために読んでください。

人間の幸福と長寿に役立つ犬の行動の幅と深さは非常に注目に値します、とDVMのマーティベッカー裁判官は言います。ペットの癒しの力の著者。研究は、犬の飼い主を血圧、コレステロール、およびトリグリセリドレベルの低下に関連付けています。また、犬の飼い主は心臓発作後の寿命が長く、飼い主でない人よりも運動量が多いようです。あなたは一人で歩くよりも犬と一緒に散歩する可能性が高く、フィドは動機付けの力としてあなたの最高のガールフレンドを打ち負かすかもしれません：人間とは異なり、犬は活発な散歩をするために腕をねじる必要はありません。

気分を高める効果。単に犬を撫でるのはスパトリートメントのようなものだ、とベッカー博士は言います。わずか1、2分後に、ドーパミンやセロトニンなどの陽性神経化学物質が大量に放出されます。そして犬も同じように安心します。それに加えて、犬がサービスコンパニオンとして果たす役割と、癌の検出からてんかん発作の予測まで、犬が医学に貢献している印象的な方法があります。そして、男性（および女性！）の親友であるという議論は実際にはありません。は適切なニックネームが付けられています。

どのような犬が最適ですか？ベッカー博士は特に、小さな雑種のシェルターの子犬を称賛しています。犬を連れて行き、彼女をあなたの生活の構造に完全に統合できるので、小さい方が良いと彼は言います。

悲しいことに、ファーストファミリーが低アレルギー性の犬を探しているというおしゃべりにもかかわらず、犬種はありません人々をサービスやセラピーアニマルとつなぐのを支援する非営利団体であるDeltaSocietyの理事長であるDVMのGreggTakashima裁判官は、本当にアレルギーに強いと言います。皮屑（動物の皮の小さなフレーク）が問題の真の原因です。

しかし、ペットの毛も何らかの役割を果たす可能性があるため、プードルやプードルミックス（ラブラドゥードル、ゴールデンドゥードル、など）、およびポルトガルのウォータードッグ（オバマスの選択）は、アレルギーを持つ一部の人々にとってより良い賭けです。アレルギー反応を減らすためのもう1つのヒント：香水や無添加のノンソープシャンプーでペットを週に1回入浴すると、高島博士は言います。

しかし、犬の飼育がうまくいかない場合はどうでしょうか。飼い主と一緒に時間を過ごすことで、犬の健康上の特典に便乗します。隣人と一緒に毎日散歩に出かけましょう。彼女のメリットはあなたにもあります。

次のページ：猫

2。猫
猫好きの皆さん、この2位のフィニッシュでヒスノイズを出す必要はありません。アメリカ人の30％以上が、少なくとも1匹の猫と一緒に暮らしており、犬の飼い主が選んだペットと同じストレス解消と幸せなホルモンの放出をおそらく受けています。パデュー大学獣医学部の人間と動物の絆センターの所長である裁判官のアラン・ベック、ScDは、それを証明する研究は単純に少ないと述べています。

ある研究では、高血圧の株式仲買人が猫または犬を採用するという選択が圧力に与えられ、両方の動物は飼い主のストレス反応を大幅に低下させました。そして昨年、ミネソタ大学の研究者が猫を飼ったことがない人は猫の飼い主よりも心臓発作による死亡のリスクが40％高いことを発見したとき、猫は健康なペットの血統に向けてさらにいくつかのポイントを獲得しました。

あなたが忙しいほど、猫はより健康的な選択になるかもしれません。猫は一般的にメンテナンスが少ないので、遅く帰宅することに罪悪感を感じる必要はありません、とベック博士は言います。多くの猫愛好家は、病気や動揺したときにペットが近づいて居心地が良く、落ち着いた存在感を提供すると主張しています。この治癒現象に関するデータは不足していますが、ベッカー博士は、猫の体温は約101.5度（毛皮のような湯たんぽのようなもの）で、毎秒25回の振動で喉を鳴らし、血圧を下げるのに役立つ可能性があると述べています。

犬よりも猫にアレルギーのある人が多いのは事実ですが、パネリストは、子猫をピンで留めた子供を許可することが、くしゃみや喘鳴のない状態で成長するための最良の方法である可能性があると述べています。ベック博士によると、ほとんどの動物アレルギーは、曝露から保護されている子供に見られます。

2つの受賞品種：長寿命で一般的に子供に適しているアメリカンショートヘアと、その知性と親しみやすさで高く評価されているシャム。

次のページ：魚

魚がすべるのを見ると、信頼できる落ち着きが得られるので、医師の待合室など、ストレスの多い場所には水族館があります。実際、ある研究によると、歯科手術を受けようとしている患者にとって、水槽を20分間見つめることは、催眠術をかけるのと同じくらいストレスレベルを下げるのに効果的でした。

魚は身だしなみや毎日の散歩を必要としませんが、特に希少種や塩水種の場合は、かなりのメンテナンスが必要になる可能性があります。関係するケアと忍耐は、特に子供にとっては良いことです。なぜなら、それは養育者になる絶好の機会を提供するからです。あなたが好む魚に必要なコミットメントのレベルについて、ペットショップの専門家と必ず話し合ってください。初心者のためのいくつかの証明された勝者：ブラッドフィンテトラ、ベタ、そしてはい、金魚。オフィスで不安がピークに達した場合は、デスクトップの金魚鉢を試して、日中に数回、ひれのある友人に注意を向けさせてください。

次のページ：鳥

しかし、そうしないでください。檻に入れられたルートに行かなければなりません：あなたの裏庭で鳥を観察することは健康を高める自然の修正を提供することができます。さまざまな種類の鳥を引き付けるために数種類の種子を餌箱にストックして活気のあるショーを確保してから、北アメリカ東部および中央部の鳥のフィールドガイド（$ 12.97; Amazon.com）などの優れたガイドを入手してください。ある研究では、鳥の餌箱を設置して子供に鳥について教えた親は、家族の一体感が増したと報告しました。

または、DVDバージョンを試してみてください。調査によると、鳥、霊長類、魚の動画を体験後に見るとストレスの多い活動は、血圧と心拍数を低下させる可能性があります。息を呑むようなプラネットアース：完全なBBCシリーズ（$ 47.49; Amazon.com）をお試しください。

次のページ：馬

そのため、何百もの動物介在療法プログラムで使用されている馬を見つけることができます。危険にさらされている若者、虐待を受けた女性、障害のある人、摂食障害のある人、その他のグループに利益をもたらします。高島博士によると、乗馬は通常車椅子に縛られている人にも大きな自由感をもたらします。

また、必要な筋肉の制御により、誰にとっても優れたトナーとバランスビルダーになります。確かに、私たちの多くにとって、馬の友人のための裏庭や予算には余裕がありません。しかし、いつでも地元の厩舎で手入れをするボランティアをしたり、地域の馬のレンタルプログラムをチェックしたり（イエローページを試すか、オンラインで検索したり）、できるだけ頻繁にサドルアップすることができます。