妊娠中の入浴は安全ですか？

• 入浴の安全性
• リスク
• 温水浴槽
• ヒント
• お持ち帰り

バスタブはあなたの名前を歌い、妊娠中の体の疲れた筋肉の痛みを和らげることを約束するような甘いものをしゃがんでいます。しかし…それは安全ですか？

はい！いくつかの注意事項を覚えている限り、安全にお風呂に浸かることは完全に許容され、楽しいものです。

知っておくべきことは次のとおりです。

安全に服用するにはどうすればよいですか。お風呂？

メインキー？中核体温を101°F（38.3°C）未満に保ちます。

健康な妊婦の体内温度は約99°F（37.2°C）、つまり華氏0.4〜0.8度よりも高くなります。健康で妊娠していない女性。

理想的には、安全な温度である約98.6〜100°Fの温水で入浴します。水の正確な温度を知りたい場合は、先に進んで温度計を購入して水中に保管してください。お子様が到着した後も引き続き使用します。

暖かい側のお風呂が好きならどうしますか？ 2019年の研究では、証拠を検討し、104°F（40°C）までの水浴は最大20分間コア温度を危険なレベルまで上昇させないと結論付けました。ただし、温度に対する反応に注意することが重要です。

過熱し始めた場合は、冷たいシャワーを浴びてください。または、100°F（37.8°C）以下のシャワーを浴びてください。 、コア温度を下げるため。過熱の兆候には、熱さ、発汗、赤い肌などがあります。過熱のより深刻な兆候は、めまい、吐き気、転倒、または失神です。

入浴のリスクは何ですか？

妊娠中の女性と赤ちゃんへの危険性のため、お湯での入浴に関する研究はほとんどありません。

しかし、動物に関する調査では、妊娠中の女性の中心温度が華氏99度以上のベースラインを超えると、神経管欠損症（NTD）のリスクが高まることが判明しました。このリスクは、この温度上昇のタイミングと期間によっても影響を受けます。

上記のように、常に水を安全な温度に保ち、過熱の兆候があればすぐに対処してください。

水が壊れた後は、医師または助産師の許可なしに浴槽に浸さないでください。水が壊れると、羊膜が破裂し、赤ちゃんはお風呂の水やその他の外部要素から保護されなくなります。これにより、あなたと赤ちゃんの感染のリスクが高まります。

当面は、泡、バスボム、お風呂用の特別なオイル（エプソムソルトを除く）も忘れてください。以下で説明します）。

これらの添加物に浸すと、膣の酸性バランスが変化する可能性があるため、イースト菌感染症にかかる可能性があります。イースト菌感染症は楽しいものではないという事実に加えて、イースト菌感染症を治療するすべての薬が妊娠中に安全であるとは限りません。

絶望しないでください。静けさを見つけるために、泡や香りのするものは必要ありません。ろうそくに火を灯し、柔らかい音楽を演奏することで、レディビットを刺激することなく、同じくらいの平和をもたらすことができます。

温水浴槽はどうですか？

妊娠中の人は暑さを避けるべきだとすでに聞いたことがあるでしょう。浴槽。温かいお風呂は温水浴槽と同じではありません。

温水浴槽は風呂とは異なり、水は常にリサイクルされて高温を維持しますが、風呂の水は時間の経過とともに冷えます。さらに、温水浴槽は浴槽よりも細菌のリスクが高いです。

2011年の研究の研究者は、女性が温水を使用すると、無脳症、胃壁破裂、二分脊椎などの先天性異常のリスクが高まることを発見しました。妊娠初期に浴槽またはジェットバスを複数回使用し、長期間（30分以上）その中に留まる。

危険因子を念頭に置いて、あなたの最も安全な行動方針は、妊娠中の温浴を優先して温水浴槽を避けることです。

妊娠中の安全な入浴のヒント

• 余分な痛みやストレスを感じますか？エプソムソルトバスを飲むと、痛みや痛みを和らげ、痔核を助け、ストレスを軽減します。温かいお風呂の水に2カップのエプソム塩を加え、溶かしてから10〜15分以内に浸します。
• 温度計をお風呂の水に浸すか、子供の浴槽のおもちゃの温度計を使用して、お風呂全体の水の温度を監視します。
• 妊娠中は、より低く安全な温度を維持するように給湯器を再プログラムします。
• 妊娠中はお風呂を楽しんでいませんか？リラクゼーションとストレス解消のための別の安全なオプションとして、温かいフットバスをお試しください。
• 水泳は、妊娠中の女性にもたらされる無重力を利用するもう1つの方法です。それはまたあなたに風呂に入ることから来るのと同じタイプのストレス軽減とリラクゼーションを与えるかもしれません。新しい運動プログラムを開始する前に、必ず医師または助産師に相談してください。
• 妊娠中の入浴が好きな場合は、水の出産のリスクと利点について医療提供者に相談することを検討してください。

持ち帰り

ほとんどの妊婦は、ストレスや痛みを和らげるために入浴します。理由は不思議ではありません。数本のロウソク、バックグラウンドで流れる柔らかい音楽、心地よいエプソム塩、浴槽にいる間の氷水のグラスは、息を呑んで到着の精神的な準備をするために必要なものかもしれません。あなたの小さな子。

あなたとあなたの赤ちゃんを安全で健康に保つために必要なあらゆる特別な予防策を講じることを忘れないでください。

• 親子関係
• 妊娠
• 妊娠の健康

関連記事

• ホットタブと妊娠：安全性とリスク
• 17妊娠のすべきこととすべきでないこと驚かれるかもしれないts
• 妊娠中に食べる13の食品
• 妊娠中に避けるべき11の食品と飲料-食べてはいけないこと
• なぜあなたは妊娠中にスキンタグを取得する可能性があります