ビーチサンダルはあなたの健康に悪いですか？

ニューヨークの蒸し暑い歩道からブラジルの砂浜まで、フリップフロップのように夏を知らせるサンダルはありません。しかし、これらの大騒ぎのフラットは、見た目ほど無害ですか？研究によると、さわやかな魅力にもかかわらず、フリップフロップを長時間使用すると、足底筋膜炎や筋肉痛から腰痛に至るまで、さまざまな身体的病気を引き起こす可能性があります。正確には私たちが申し込んだものではありませんか？

平均的なアメリカ人は1日に5,117歩を歩き、専門家は5,000歩近く歩くことを勧めていますが、私たちの靴は取るに足らない選択ではありません。 2012年の調査では、21歳以上のアメリカ人成人の78％が、人生のある時点で何らかの足の痛みや問題を抱えていると報告しており、調査の時点で半数以上がそのような問題を抱えていると報告しています。全体的に完璧な靴は1つもありませんが、もちろん、ガガのアルマジロの蹄スティレットを除いて、ビーチサンダルが最も危険な選択かもしれません（そしてそのアルマジロの感触を想像してみてください）。

2010年の調査によると、ビーチサンダルは実際に膝への負担を軽減する可能性があります。支えのない靴を履く方が、メリットよりもリスクが高いようです。ある研究では、研究者は、39人の男性と女性の大学生に対するビーチサンダルと運動靴の着用の効果を比較しました。フリップフロップの着用者は、スニーカーを履いているときよりも短いステップでかかとを地面に叩きつけ、垂直方向の力を弱めたため、歩行が自然なリズムから外れました。理由？ほとんどのフリップフロップ着用者は、サンダルのひも部分の周りにつま先を締めて、飛び散らないようにする傾向があります。しかし、つま先のカールは医師が注文したものではなく、代わりに足首と足に繰り返しストレスを与える可能性があります。

ひものようなサンダルは素足だけに比べてクッション効果がありますが、研究によると人間の歩行動態を強打から投げ出す責任があります。体は補償を余儀なくされ、アーチ、かかと、および足の残りの部分へのストレスとして始まるものは、最終的には脚、腰、および腰の痛みとして現れる可能性があります。

最も治療されているものの中でフリップフロップによって誘発される損傷は足底筋膜炎であり、足底に沿った結合組織の炎症であり、毎年200万人近くのアメリカ人に影響を及ぼしています。この急性の踵の痛みは、ほとんどの場合、一日中着用することによって引き起こされます。太りすぎや座りがちな着用者は、アーチがすでに緊張しているため、さらに影響を受けやすくなります。患者の約20％が慢性疾患を発症し、足底筋膜炎をさらに悪化させています。

しかし、フリップフロップの前面にあるのはすべての運命と暗闇ではありません。暖かい天候のためにロックするペアを選ぶときに覚えておくべきいくつかのヒントがあります：