フィトセラミドは本当に「ボトルのフェイスリフト」ですか？

• それらは何ですか
• フィトセラミドの働き
• それらの使用方法
• 注意事項
• 持ち帰り

フィトセラミドは、滑らかでみずみずしい肌の秘訣として宣伝されているスキンケア成分の長いリストの中で最新のものです。

確かに乾燥を減らし、刺激を和らげ、場合によっては小じわやしわの出現を減らすのに役立ちますが、フィトセラミドは噂されているほど奇跡的ではありません。

見てみましょう。

フィトセラミドとは何ですか？

セラミドは、天然に存在する長鎖脂肪酸（脂肪または脂質）の一種で、約50を構成します。皮膚の外層（表皮）のパーセント。

「フィト」は植物を意味するため、フィトセラミドは植物由来のセラミドにすぎません。

「フィトセラミドとは、合成または動物由来のセラミドではなく、植物由来のセラミドを指し、枯渇した天然の皮膚セラミドを補充するために使用されます」と、FAADの理事会認定皮膚科医であるTsipporaShainhouse博士は述べています。 SkinSafe Dermatology and SkinCareで。

合成および植物ベースのセラミドは、皮膚に見られるセラミドと構造が似ていると、カリフォルニア州ウェストレイクビレッジにあるピエールスキンケアインスティテュートの皮膚科医であるピーターソンピエール博士は説明します。 。

合成セラミドがおそらくより一般的ですが、フィトセラミドは、その想定される老化防止力のために、スキンケア成分として最近人気が高まっています。

それらはどのように肌に良いですか？

フィトセラミドは「ボトルのフェイスリフト」であるという大胆な主張は、このスキンケア成分の周りに多くの誇大宣伝を生み出しました。

専門家によると、フィトセラミドは肌に効果があるとのことですが、フェイスリフトと同じ結果になるクリームはありません。

「これらは非倫理的なメーカーによる主張です」とピエールは言います。

皮膚は自然にセラミドを生成しますが、寒さ、大気汚染、太陽の紫外線などの環境要因、および低Shainhouse氏によると、湿度とストレスや老化により、集中力や効果が低下し、肌が乾燥した感じになります。

低レベルのセラミドにより、水分が肌から逃げ出し、刺激物、大気汚染、さらには感染性物質が入り込みます。 。

刺激物のようなものが皮膚に入ると、「免疫システムはそれらを「見て」、接触刺激または皮膚アレルギーを発症する可能性があります」とShainhouseは説明します。これは、特に活動性湿疹のある人では、乾燥した、ざらざらした、薄片状の、炎症を起こした肌につながる可能性があります。

すべてのタイプのセラミドは、肌に水分を加える代わりに、肌のバリア機能を強化することで水分の損失を防ぎます。

「セラミドは、「タイルのような」上部細胞間の「グラウト」として機能し、しっかりとしたシールを作成します…水分補給を保持します」とShainhouseは言います。

研究によると、セラミドクリームを肌に塗ると、特に乾燥肌や湿疹を起こしやすい肌の人の乾燥を抑えます。

これらの研究の多くはクリームメーカーによって支払われていますが、専門家はそれでも証拠は強力であると言います。

「セラミドは乾燥した薄片状の「壊れた」肌に対処するのに最適です…湿疹を管理するために」とShainhouseは言います。 「実際、アトピー性皮膚炎の患者は、皮膚の分子であるフィラグリンに遺伝的欠陥があります。そのため、彼らの皮膚はセラミドが不足しています。局所セラミドを塗布すると、「亀裂を埋める」のに役立ち、滑らかでより完全な保護皮膚バリアを作成できます。」

乾燥肌の細胞が収縮するため、肌に潤いを与えることで、小じわやしわの発生を最小限に抑えることができます。アンチエイジング効果に気付くには、保湿剤を数週間使用しなければならない可能性があることに注意してください。

フィトセラミドは、湿疹や乾癬など、肌が自然にできない状態の人に特に役立つ場合があります。十分なセラミドがあり、バリア機能が損なわれています。

セラミドサプリメントに関する研究は限られています。

ビタミンメーカーによる小規模なランダム化比較試験では、こんにゃく（アジアで見つかったハーブ）から作られたフィトセラミドサプリメントを1日1回、6週間服用した人が、皮膚の乾燥、色素沈着過剰、かゆみが少ないと報告しました。 、プラセボを服用した人よりも油っぽさ。

それが実際にほとんどの人に顕著な効果をもたらすかどうかという疑問が残ります。

「要するに、植物ベースのセラミドの摂取が重大な影響を与えるという強力な証拠はありません。皮膚バリアの強化と水分の損失について」とShainhouseは言います。 「それが皮膚のセラミドまたはバリア機能を置き換えるのに役立つ場合、科学者はそれらがどのように機能しているかについて完全に確信していません。」

皮膚にそれらを使用する方法

フィトセラミドは局所クリームまたはサプリメント、そしてそれらは特定の食品にも含まれています。

サプリメントは、皮膚の血管を介してセラミドを皮膚に送達し、通常は1日1回摂取されます。

フィトセラミドを含む食品には、次のものが含まれます。

• 大豆
• ミレット
• 小麦
• 米
• ほうれん草
• サツマイモ
• ジャガイモ
• とうもろこし
• こんにゃく

上記のように、フィトセラミドの摂取が肌の外観を改善するのに役立つかどうかは明らかではありません。

フィトセラミドを含むスキンケアクリームは、特に他の潜在的なものを使用する場合、肌を落ち着かせ、肌のバリアを保護するのに役立ちますレチノイドや酸などの刺激性の角質除去成分は、Shainhouseが言います。

また、ヒアルロン酸、尿素、グリセリンなどの保湿成分を封じ込めるのにも役立ちます。

「セラミドは、コレステロールや脂肪酸など、皮膚に自然に存在する他の脂肪と組み合わせると最も効果的です」とShainhouse氏は言います。

セラミドクリームを1日1回塗布するか、または必要に応じてより頻繁に。シャワーや入浴後に使用するのが最適です。

タオルで肌を軽くたたき、少し湿った肌にクリームを塗って水分を閉じ込めるのを助けます。

両方の世界を最大限に活用するには、ピエールが使用できると言います。フィトセラミドクリームとフィトセラミドサプリメントを服用してください。

「クリームはすぐに効果がありますが、経口サプリメントはより長く続く結果をもたらします」と彼は言います。

注意事項

フィトセラミドを含むクリームは「刺激がなく、乾燥せず、コメドジェニックではありません」とShainhouseは言い、あらゆる肌タイプに最適です。

とはいえ、肌は人それぞれです。

「新しいスキンケア製品を使用するときはいつでも、それにアレルギーを起こす可能性が常にあります」とピエールは言います。香りなど、肌を刺激する可能性のある成分と組み合わされているフィトセラミドには近づかないでください。

フィトセラミドサプリメントを開始する前に、必ず医療提供者に相談してください。フィトセラミドは脂肪の一種です。高コレステロール血症、心臓病、脳卒中の素因がある人など、特定の人にピルの形で服用すると問題が発生する可能性があります。

「動物実験では、摂取後に血中に見られることが示されているため、毎日のサプリメントとして摂取すると、コレステロールとトリグリセリドのレベルに影響を与える可能性があります」とShainhouse氏は言います。

結論

フィトセラミドは植物ベースのセラミドで、皮膚の外層の半分を構成する天然脂肪です。

環境要因、老化、湿疹などの皮膚の状態により、皮膚のセラミドのレベルが低下する可能性があります。

フィトセラミドと一緒にスキンケア製品を使用すると、肌のバリア機能を高め、刺激を減らし、肌に潤いを与え、細い線の出現を減らすことができることが示されています。

敏感肌の人も含め、ほとんどの人が副作用なしにフィトセラミドクリームを使用できます。しかし、フィトセラミドサプリメントを服用する前に医療提供者に相談してください。誰にとっても安全ではない可能性があります。