プロバイオティクスはあなたの膣に良いですか？

プロバイオティクスについて知っているのは、ヨーグルトに住んでいるということだけなら、間違いではありません。しかし、彼らがすることはもっとたくさんあります-そして、彼らはあなたが強打から外れた膣に対処するのを助けることができます。

しかし、最初に、科学的な復習：私たちはバクテリア=悪いと考えるように条件付けられています、しかしそれはそうではありません特にあなたの膣に関しては、常にそうです。あなたの女性の小片は実際にはバクテリアでいっぱいです、そしてそれは必ずしもあなたを怒らせるべきではありません。

「膣のミクロビオームまたは微小環境はほとんどバクテリアのダイナミックな生態系ですが、いくつかの真菌そしてウイルスさえもです」とアヌジャは言いますVyas、MD、ob-gyn、およびヒューストンメソジスト病院の外陰膣ヘルスディレクター。一般的な細菌には、連鎖球菌、ブドウ球菌、ガードネレラ菌などがありますが、主な細菌（通常、下の細菌の70％以上を占める）は、ラクトバチルス属に由来します。このバクテリアは膣内で乳酸と過酸化水素を生成し、酸性環境を可能にします、とVyas博士は説明します。

これらのバクテリアはすべて、膣の酸性pHレベルを維持するために調和して生きています、とAnthony Agrios、MDは言います。中央フロリダ大学医学部の産婦人科の産婦人科および臨床教授。膣を酸性のpHに保つことは特に重要です。なぜなら、より中性のpHで繁殖する「性感染症や日和見感染症から女性を保護する」からです。

膣を捨てるのは難しいです。 pHですが、その微妙なバランスがキルターから外れると、「膣分泌物、灼熱感、かゆみ、圧迫感、膣および外陰部の腫れなどの症状を引き起こす可能性があります」とVyas博士は言い、尿の影響を受けやすくなります。管感染症、細菌性膣炎のような細菌性感染症、真菌感染症、および性感染症。一部の抗生物質、ホルモン避妊薬、潅水、さらには精液も、膣内細菌のレベルを混乱させる可能性があります。

そこでプロバイオティクスが登場します。プロバイオティクスは、「一般に、さまざまな細菌を含むさまざまな細菌を含む、あなたにぴったりの微生物です。安定した内部環境を促進します」とアグリオス博士は言います。 「何らかの理由で膣から特定の正常な細菌が枯渇した場合、プロバイオティクスはそれらの種を再導入してコロニーを補充するのに役立つ可能性があります。」研究もその有効性を裏付けています。

ドラッグストアやアマゾンでは、女性向けのプロバイオティクスブランドがたくさんあります。しかし、あなたの最善の策は、乳酸菌を大量に含むものを見つけることです。 「これは、膣のpHを維持するための単一の最も重要な細菌です」とアグリオス博士は言います。 「ほとんどのプロバイオティクスフォーミュラには多くのバクテリアが含まれています。これらはすべて腸と膣の天然成分であり、微量成分も膣環境の回復に役立つ可能性があるためです。」

ほとんどの女性は必要ありません。膣の健康を維持するための予防的治療は、Vyas博士は言います。あなたの膣は、ほとんどの場合、不均衡なpHを自己修正できるセルフクリーニングオーブンのようなものです。しかし、再発性のイースト菌感染症や細菌性膣炎に苦しんでいる場合は、プロバイオティクスを定期的に服用することで、これらの厄介で不快な状態を防ぐことができます。

「イースト菌とBVはどちらも、乳酸菌がほとんどないアルカリ性環境で繁殖します」とDr 。アグリオス。 「ラクトバチルスの追加の供給源を提供することは、侵入する酵母が繁殖するのを防ぐのに役立つかもしれませんし、有害なバクテリアが増殖するのを防ぐのに役立つかもしれません。」また、別の感染症に対して抗生物質を使用している場合は、プロバイオティクスを服用すると、自然の膣内細菌叢の乱れを防ぐことができると彼は付け加えています。

プロバイオティクスの恩恵を受けることができると思われる場合は、MDに確認してくださいまず、それをサプリメントとして服用し、アグリオス博士にアドバイスします。確かに、プロバイオティクスは特定の食品に自然に含まれています。しかし、サプリメントは食物よりも早く健康なバクテリアを補充するだろうと彼は言います。