あなたの友達はあなたを食べ過ぎさせていますか？

私たちと一緒にテーブルに座っている人々は、私たちの食生活に微妙でありながら強力な影響を及ぼし、特に私たちが同意したり良い印象を与えようとしている場合は、食べ過ぎにつながる可能性があります。

本日ジャーナルPLoSOneに発表された研究では、オランダの研究者が70組の女性をレストランのように設置されたラボで一緒に食事をするよう招待しました。女性たちは、ほぼ同時に食事をとる傾向があり、お互いの全体的な食事行動を模倣する傾向がありました。

このミラーリングは、食事の最後よりも最初の方が3倍一般的でした。しかし、これは、見知らぬ人であった女性がお互いに好意的な印象を与えようとしていた可能性があることを示唆しています。

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調査結果は以前の研究を説明するのに役立つと研究者は言います人々は食事の摂取量を食事の仲間の摂取量に合わせて上下に調整する傾向があり、一人で食事をするときよりも他の人と一緒に食べる傾向があることを示しています。

'これは、食物摂取量」と、オランダのラドバウド大学ニジメゲンで発達心理病理学の博士候補である主執筆者のロエル・ハーマンズは述べています。

「人々がこれらの要因に気付くことが重要です」とハーマンズは付け加えます。 「摂取量に対するそのような重要な影響が心から認められない限り、特に人々が他の人の食事行動にさらされることが多い食事の状況では、健康的な食品の選択を行い、健康的な食事を維持することは困難です。」

Hermansと彼の同僚は、研究参加者がお互いに勝つために噛み合わせていたとは断言できませんが、過去の研究では、人々が他の人を誘惑しようとしているときにこのタイプの模倣を使用することが示唆されています彼らのように。これは実際には賢明な戦略かもしれません。少なくとも1つの研究では、食事をする相手が著しく少量の食べ物を食べると、人々はそれほど好まれないことがわかっています。

本日発表された2番目の研究では、一部の人が良い印象を与えたり、他の人を快適に感じさせるために食べるという考えのより多くの証拠。

Journal of Social and Clinical Psychologyに掲載されているその研究では、従順で喜ばれる性格を持っていることは、誰かがキャンディーを提供したときに、他の学生よりもM＆amp; Msを食べ、そしてそれらをより多く食べる可能性が高かった。

このいわゆる「人々」を持つ学生-喜ばしい気質はまた、他の人を安心させるために彼らが望んでいたよりも多く食べた最近の過去の時間を思い出す可能性が高かった。たとえば、友人や家族がジャンクフードを食べ過ぎたり、楽しんだりしている場合、彼らは一般的に参加する傾向がありました。

「人々を喜ばせる人はもっと言う傾向がありました…」私は食べることへのこのプレッシャーを感じました。私はそれについて悩みました。あの人をなだめたかった。結局、洞窟探検をしてもっと食べてしまいました」と、研究の筆頭著者であり、クリーブランドにあるケースウエスタンリザーブ大学の心理学の准教授であるジュリーエクスライン博士は述べています。

エクスラインの研究は遠いです。決定的。参加者の記憶と認識に依存する研究には固有の制限があり、この場合、学生によって想起された事件は平均4か月前に発生しました。さらに、オランダの研究と同様に、M＆amp; Msの実験は見知らぬ人を巻き込み、現実世界に翻訳される場合とされない場合がある実験室の設定で実施されました。

同様に、ハーマンズの研究は、家族、友人、または知人は、見知らぬ人よりも多かれ少なかれお互いの食事を模倣する可能性があります。 「行動の模倣が他の人を満足させる試みを表す場合、見知らぬ人よりも身近な人の行動の模倣が少ないと予想されます」とハーマンズは言います。 「これは将来の研究でテストする必要があります。」

どちらの研究も、食物を含む社会的相互作用が体重増加や肥満にどのように影響するかを具体的に調べていませんが、調査結果は肥満が社会全体に広がっているように見えることを示唆する研究とよく一致しますネットワーク、Exlineは言います。太りすぎや肥満の友人や家族がいる人は、自分自身が重い可能性が高いことが調査でわかっています。

自分が人を喜ばせるのではないかと疑われる場合は、特に食事に注意する必要があります。 Exline氏は、社会的な状況での習慣について述べています。

「たまにパーティーに参加していて、食事をするようにプレッシャーがかかる場合、それはおそらく全体的な食事量に大きな影響を与えることはないでしょう」と彼女は言います。言う。 「しかし、あなたがたくさんの人の周りにいて、毎日この状況に直面しているなら、それは問題になるかもしれません。」