アシュリー・グラハムは、彼女の新しい回想録で美容の規範、ダイエット、そして内面の強さについて実感します

彼女のInstagramページから彼女のメディアインタビューまで、アシュリーグラハムは、彼女がボディポジティブでサイズインクルーシブであることを約束していることを何度も証明してきました。現在、 Vogue と Sports Illustrated は、モデルのリリースされたばかりの回想録、 A New Model：What Confidence、Beauty、and Power Really Like、ファンに彼女の人生と価値観をより深く見てもらいます。この本の中で、グラハムは、他の人からの承認は必要ないと判断した瞬間から、フィットネスに夢中になった理由まで、彼女にインスピレーションを与えた経験を思い出します。

ここでは、バーンズアンドノーブル、アマゾン、その他の小売店で販売されているグラハムの回想録からの最も力強い引用を共有しています。

内なる強さを利用することについて

それと同じくらい難しいつまり、あなたが誰であるかを所有し、あなたが何を望んでいるのかを知ることが、肯定への唯一の確実な道です...私は、女性が彼らのコアな力の源である自分自身に戻った場合、どんな状況からも抜け出すことができることを知ってほしいです。

健康の本当の定義について

結婚のような一瞬や出来事で体を変えることはできません。私はすべて、長期的な目標や健康上の決定に基づいてライフスタイルを変えることに賛成です。しかし、デートや高校の同窓会のためだけにダイエットや運動をすると、結果に満足することは決してありません。

私は、食べ物に関しては、剥奪に関する規則を守ることができません。欲しいものが欲しいです。それほど多くはありません。私が正しい選択をするのが本当に得意な週があります。そして私を信じてください。あまり良い方法ではなく、好きなものをすべて食べる週があります。しかし、私は、ほとんどの場合、バランスが取れていると感じているので、もはやそれほど重い罪悪感を抱いていません。

最大の誤解は、ジムに行く目的は体を変えることであるということです。私たちは健康になるために運動する必要があります。身体的変化のアイデアは主観的であるため（鏡を見ると人々が過度に批判的であることは言うまでもありません）、一部の女性にとっては非常に敗北する可能性があります。あなたの体が1年の間に変化しなくても、関係ありません：あなたのフィットネスレベルはそうなります。

美しさの規範に逆らうことについて

頭の中で思い描いたものを何でも作ることができるデザイナーが、より大きな女性を服から遠ざけることは問題ではありません。」またはバイヤーが私たちがどのように私たちのお金を使うか、使わないかを教えてくれます。

太りすぎ、薄すぎ、うるさすぎ、静かすぎて、他の人が私のために作成した基準に合うことは決してありませんでした。従う代わりに、私は抗議した。

美しさが大きさを超えていることを証明しようと、私はそこに身を置きました。それは確かに危険でした、しかし私が個人的なプライドに関して危険を冒したことは私が個人的な充実に関して報われたものと比較して何もありませんでした。

女性が互いに支え合うべき理由について

女性は女性を獲得します。幸せなときや悲しいとき、生理があるとき、新しい仕事を始めるとき、恋に落ちるとき、私たちはお互いを理解しています。私たちは通常、世話人です。お互いの世話をして、お互いを築き始めましょう。

お手本になることについて

「信頼できて本当に話せる女の子」をアピールしたかったので、早い段階で自分を軽視しないことを誓いました、他の誰かが私に何を言ったか、私が自分自身についてどのように感じたかに関係なく、個人的に。」