専門家に尋ねる：RRMSと共に生きる人々へのアドバイス

RRMSを管理するための最良の方法は何ですか？進行を遅らせることはできますか？

再発寛解型多発性硬化症（RRMS）を管理する最善の方法は、疾患修飾剤を使用することです。

新しい薬は、新しい病変の発生率を減らし、再発を減らし、障害の進行を遅らせるのに効果的です。健康的なライフスタイルと相まって、MSはこれまで以上に管理しやすくなっています。

MS攻撃を受けた場合はどうすればよいですか？

24時間続くまったく新しい症状が発生した場合時間以上、神経内科医に連絡するか、緊急治療室に向かいます。ステロイドによる早期治療は症状の持続期間を短縮する可能性があります。

私が経験するMS発作の数を減らす方法はありますか？

効果的な疾患修飾療法（DMT）を続けることは助けになりますMS発作の割合を減らし、病気の進行を遅らせます。市場に出回っているDMTの数は、近年急速に増加しています。

各DMTは、再発の減少に異なる影響を及ぼします。一部のDMTは、他のDMTよりも効果的です。薬のリスクと、新しい病変や再発を止める効果について医師に相談してください。

RRMSに提案する特定の食事療法や食べ物はありますか？

誰も食事療法をしていません。 MSを治療または治療することが証明されています。しかし、あなたがどのように食べるかはあなたのエネルギーレベルと全体的な健康に影響を与える可能性があります。

研究によると、加工食品とナトリウムをたくさん食べると、腸の炎症が増加し、病気の進行に寄与する可能性があります。

最善の策は、食物繊維が多く、食物繊維が少ない食事をとることです。ナトリウム、砂糖、および加工食品で。地中海式またはDASHダイエットは、この種の健康的な食事パターンの良い例です。

自然食品が豊富なダイエットをお勧めします。緑の葉野菜と赤身のタンパク質をたっぷりと含みます。魚はオメガ3脂肪酸を多く含んでいるため、MSの一部の人々に利益をもたらす可能性があります。

赤身の肉は控えめに食べてください。ハンバーガー、ホットドッグ、揚げ物などのファーストフードは避けてください。

多くの医師はビタミンD-3サプリメントの摂取を推奨しています。摂取すべきビタミンD-3の量について神経内科医に相談してください。量は通常、現在の血中D-3レベルによって異なります。

たまにアルコールを飲んでも大丈夫ですか？

はい。ただし、責任を持って飲むことが常に重要です。一部の人々は、数杯飲んだ後に再燃（または根本的なMS症状の悪化）を経験するかもしれません。

運動はRRMSにどのように役立ちますか？どのようなエクササイズを提案しますか。また、疲れたときにやる気を維持するにはどうすればよいですか？

エクササイズは、健康な体と心を維持するのに役立ちます。どちらも多発性硬化症と戦う上で重要です。

多発性硬化症の人には、さまざまな運動が役立ちます。特に、ヨガやピラティスなどの有酸素運動、ストレッチ、バランストレーニングをお勧めします。

私たちは皆モチベーションに苦しんでいます。設定されたスケジュールに固執し、具体的な目標を設定することは、達成可能なルーチンを開発するのに役立ちます。

精神的に刺激的な活動は私の認知機能を改善できますか？何が最も効果的ですか？

数独、光度、クロスワードパズルなどの魅力的なゲームに挑戦することで、患者が認知的および精神的に活動し続けることをお勧めします。

社会的相互作用は、認知機能にも非常に役立ちます。重要なのは、楽しく刺激的な活動を選択することです。

多発性硬化症の薬が副作用を引き起こす場合はどうすればよいですか？

薬の副作用については常に神経内科医と話し合ってください。多くの副作用は一時的なものであり、食事と一緒に薬を服用することで軽減できます。

ベナドリル、アスピリン、その他のNSAIDなどの市販薬が役立つ場合があります。

副作用が改善されない場合は、神経内科医に正直に言ってください。薬はあなたに適していないかもしれません。医師が試すことを勧める治療法はたくさんあります。

多発性硬化症の感情的なサポートを得るにはどうすればよいですか？

最近、多発性硬化症の人はさまざまなリソースを利用できます。最も役立つものの1つは、国立多発性硬化症協会の地元支部です。

グループ、ディスカッション、講義、自助コラボレーション、コミュニティパートナープログラムなどのサービスとサポートを提供します。

人々への一番のアドバイスは何ですか。 RRMSと診断されたばかりの人は誰ですか？

現在、MSスペクトルの人々を治療するための効果的で安全な治療法が数多くあります。 MSの専門家と協力して、ケアと管理のナビゲートを支援することが不可欠です。

MSに対する私たちの理解は、過去20年間で飛躍的に進歩しました。最終的に治療法を見つけることを目標に、この分野を前進させ続けたいと考えています。

博士Sharon Stollは、エール大学の理事会認定神経内科医です。彼女は、イェール大学医学部の神経内科のMSスペシャリスト兼助教授です。彼女はフィラデルフィアのトーマスジェファーソン大学病院で神経内科研修を修了し、イェールニューヘイブン病院で神経免疫学フェローシップを修了しました。ストール博士は、学術開発と継続的な医学教育において積極的な役割を果たし続けており、エール大学の毎年恒例のMSCMEプログラムのコースディレクターを務めています。彼女はいくつかの国際的な多施設臨床試験の研究者であり、現在、BeCare MS Link、Forepont Capital Partners、One Touch Telehealth、JOWMAなどのいくつかの諮問委員会に所属しています。ストール博士は、ロドニーベル教育賞を含む数々の賞を受賞しており、国立多発性硬化症学会の臨床フェローシップ助成金を受け取っています。彼女は最近、ナンシーデイビスの財団であるRace to Erase MSの学術表彰台を務め、国際的に有名な講演者です。